Smart Weigh Body Fat Scale Product Manual page 22

Il serait mieux de mesurer la graisse corporelle et le poids quotidiennement en même temps� Pour une
meilleure précision, utilisez cette balance sans vêtement� Pour plus de précision, les pieds doivent être nus
et propres et légèrement humides�
L'eau est un composant très important pour la bonne santé du corps� L'eau joue plusieurs rôles importants
dans le corps� Toutes les cellules ont besoin d'eau pour que le corps puisse fonctionner adéquatement�
L'eau joue aussi un rôle vital dans le réglage de la température du corps, notamment par la transpiration� La
combinaison de mesures de votre poids et graisse peut paraître normale, mais le niveau d'hydratation de
votre corps peut être insuffisant pour vivre en bonne santé�
Cette balance mesure votre poids, l'impédance électrique entre vos pieds, et combine ensuite ces mesures
avec les renseignements personnels que vous avez ajoutés (taille, âge, sexe)� Elle utilise ces informations
pour calculer votre pourcentage de graisse corporelle� Veuillez noter que votre niveau d'hydratation
(contenu en eau) varie à travers la journée et influe par conséquent sur les mesures d'impédance� Si vous
êtes déshydraté, il y a un grand risque de fluctuation dans le pourcentage des graisses corporelles affiché
par cette balance par rapport à lorsque vous êtes complètement hydraté�
Hommes
Femmes
Les résultats des mesures de l'eau du corps sont influencés par la proportion de la graisse et de la
musculation corporelles� Si la proportion de la graisse corporelle est élevée, ou que la proportion de la
musculation corporelle est faible, le taux d'eau dans le corps sera probablement faible�
Les mesures du poids du corps, de la graisse corporelle, et de l'eau dans le corps sont des données qui
vous permettent de vous maintenir en bonne santé� Vu que les fluctuations à court terme sont normales,
nous vous suggérons de faire le suivi de vos progrès dans le temps, plutôt que de vous concentrer sur les
mesures d'un seul jour�
Un mode de vie sans activités peut mener à une perte de la masse corporelle maigre et à une augmentation
de la graisse corporelle� Il y a des avantages dans l'accroissement de la masse musculaire tels que : mettre
fin à l'affaiblissement, à la diminution de la densité des os, de la masse musculaire avec l'âge, et le maintien
d'articulations flexibles�
Un bon apport en calories et une bonne nutrition sont très importants pour le maintien en bonne santé�
Consultez votre médecin avant d'entreprendre tout programme d'entraînements ou de régime alimentaire�
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Eau du corps
% Body Fat Range
14 à14%
15 à 21%
22 à 24%
25 et plus
4 à 20%
21 à 29%
30 à 32%
33 et plus
Masse musculaire
Normal % TBW Range
70 à 63%
63 à 57%
57 à 55%
55 à 37%
70 à 58%
58 à 52%
52 à 49%
49 à 37%
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