Acer Aspire V5 User Manual page 1141

Bolestivost' alebo citlivost' na dotyk.
•
Bolesti, opuchliny alebo búšenie.
•
Stuhnutie alebo napätie.
•
Pocit chladu alebo slabost'.
•
Ak máte tieto symptómy alebo nejaké iné opakujúce sa alebo pretrvávajúce t'ažkosti
a/alebo bolesti týkajúce sa používania počítača, konzultujte ich ihneď so svojim
lekárom a informujte oddelenie bezpečnosti a zdravia vašej spoločnosti.
V nasledujúcej časti nájdete nieko ko tipov na pohodlnejšie používanie počítača.
Nájdite si svoje pohodlné miesto
Vyh adajte si svoje pohodlné miesto nastavením uhla monitora, používajte oporu na
nohy alebo si prispôsobte výšku sedenia tak, aby ste dosiahli maximálne pohodlie.
Dodržte nasledovné tipy:
Vyhýbajte sa príliš dlhému zotrvaniu v jednej pevnej polohe.
•
Nehrbte sa a/alebo nezakláňajte dozadu.
•
Aby ste odstránili stuhnutie svalov na nohách, pravidelne vstaňte a prejdite sa.
•
Doprajte svojej šiji a chrbtici krátke prestávky.
•
Vyhnite sa napínaniu svalov alebo krčeniu ramien.
•
Nainštalujte si správne externú obrazovku, klávesnicu a myš tak, aby pohodlne
•
na dosah.
Ak pozeráte častejšie na monitor než do dokumentov, umiestnite obrazovku v
•
strede stola a minimalizujte tak namáhanie šije.
Dbajte na svoj zrak
Mnohohodinové pozeranie, nesprávne unavujúce okuliare alebo kontaktné šošovky,
odlesk, nadmerné osvetlenie miestnosti, zle zaostrené obrazovky, ve mi malé typy
písma a obrazovka s nízkym kontrastom môže vaše oči unavovat'. V nasledujúcej
časti nájdete odporúčania, ako redukovat' namáhanie očí.
Oči
Doprajte svojim očiam častejšie oddych.
•
• Pravidelne sa očami pozrite mimo monitora a zaostrite na vzdialenejší bod.
Častejšie žmurkanie očí pomáha pred ich vysúšaním.
•
Obrazovka
Udržiavajte obrazovku vyčistenú.
•
• Hlavu držte vyššie než je horný okraj obrazovky, tak aby oči smerovali pri
pozeraní na stred obrazovky smerom nadol.
Nastavte jas a/alebo kontrast obrazovky na úroveň pohodlnú z h adiska
•
vylepšenej čitate nosti textu a jasnosti grafiky.
Eliminujte odlesk a odrazy:
•
vhodným umiestnením obrazovky vzh adom k oknu alebo inému zdroju
•
svetla,
minimalizujte osvetlenie miestnosti pomocou závesov, roliet a žalúzií,
•
používajte pracovnú lampu,
•
xi