Kettler GOLD P ECO Training And Operating Instructions page 130

Trænings – og brugervejledning
Indholdsfortegnelse
Sikkerhedsvejledning
• service
• deres sikkerhed
Funktionsmåde og drift
Kort beskrivelse
• betjening
• display værdier
• taster
Quick start
• start på træning
• slut på træning
• standby
Træning
• count up
• count down
• niveau indstilling
Distance
Tid
Energi
Alder
Valg af targetpuls
(fit/fat/man.)
• indtaste targetpuls
• klar til træning
Sikkerheds instruktion
For din egen sikkerheds skyld, bør du læse dette
afsnit igennem:
• Maskinen skal placeres på et plant og stabilt under-
lag.
• Før maskinen tages i brug, og efter 6 dages brug,
skal maskinen checkes og efterspændes.
• For af undgå skader forårsaget af ukorrekt belast-
ning eller overbelastning, må maskinen kun anven-
des efter de anviste instruktioner.
• Maskinen må ikke placeres i et fugtigt område eller
rum, da det vil forårsage rust.
• Check regelmæssigt at maskinen er forsvarligt sam-
let. D.v.s. efterspænde bolte og møtrikker, som vi
blive påvirket under træning.
• Regelmæssigt teknisk sikkerheds – check, med jævne
mellemrum.
• Beskadigede eller ødelagte dele, skal straks udskif-
tes.
• Brug kun originale KETTLER reservedele.
130
DK
• modstand 1 – 6
• skift mellem tid / distance
130
......valg mellem puls
130
• HRC1 – count up
130
• HRC2 – count down
131
131
Træningsfunktion
132
• Skift af display
132
• Justering af profil
133 - 134
• Pause / slut træning
135
• Genoptagelse af træning
135
• Restitution
135
135
Input og funktion
• Tabel: input / funktion
136
• Tabel: pul
136
• Farver på display
136
Display farver og deres betydning.
136
blå
•
grøn
•
rød
•
137
Individuel indstilling
• Vælg mellem km / miles
137
• Slet total km
137
• Valg mellem kjoule / kcal
137
• Gemme opnåede værdier
• Brug ikke maskinen hvis den trænger til reparation,
• Sikkerheden og levetiden for maskinen, kan kun
Din sikkerhed:
•
138
138
139
139
140
140
140
140
140
140
141
141
141
141
141
142
142
142
142
142
eller mangler en reservedel.
opretholdes, hvis maskinen jævnligt checkes.
Før du starter på træningen, bør du kontakte
din egen læge, for at være sikker på dit hel-
bred kan klare belastningen under træningen.
Lyt til din læge, og indret din træning efter hans
råd. Ukorrekt træning kan skade dit helbred.
• Alarm signal til / fra
Generelt
• Motionscykel/crosstrainer
• Beregning af fitnesskarakter
• System lyd
• Display profil under træning
• Beregning af gennemsnitsværdier 143
• Pulsmåling
Med øreclip
Med håndsensor
Med brystbælte
• Fejl i computeren.
Træningsvejledning
• Udholdenhedstræning
• Belastningsintensitet
• Størrelse af træning
Ordforklaringer
G
Dette tegn i instruktionen refererer til ord-
forklarings afsnittet.
142
143
143
143
143
143
143
143
143
144
144
144
145