Life Fitness X30 User Manual page 64

S (S )
TEIGUNG LOPE
Z T
WECK DES RAININGSPROGRAMMS
In diesem Programm wird der Widerstand allmählich erhöht, so dass der Benutzer die körperliche Anstrengung weniger wahrnimmt. Mit
diesem Programm kann der Benutzer sich langsam höheren Widerständen anpassen und seine kardiovaskuläre Ausdauer verbessern.
E
RLÄUTERUNG DER
Das Trainingsprogramm verfügt insgesamt über 16 Zeitabschnitte, wobei im Fenster des Trainingsprofils lediglich 8 Abschnitte gle-
ichzeitig angezeigt werden können. Das Trainingsprofil zeigt zunächst die erste Hälfte des Trainingsprogramms bzw. die Zeitabschnitte
1-8 an. Sobald der 8. Zeitabschnitt abgeschlossen ist, werden die verbleibenden Abschnitte 9-16 angezeigt. Der aktuelle Zeitabschnitt
des Trainingsprogramms blinkt und zeigt das aktive Intervall an.
E
RLÄUTERUNG DER
Die Schwierigkeitsstufe eines Abschnitts ist vorprogrammiert und wird stets, wie unten dargestellt, angezeigt.
E
RLÄUTERUNG DER
Die Schwierigkeitsstufe für das gesamte Trainingsprogramm kann während des Trainings eingestellt werden. Für das Programm ste-
hen die Schwierigkeitsstufen 1-9 zur Verfügung, wobei jede Stufe einen bestimmten Widerstandsbereich darstellt. Einzelheiten sind in
der Tabelle der Schwierigkeitsstufen zu finden. Wenn die allgemeine Schwierigkeitsstufe neu eingestellt wird, sind in der Anzeige des
Trainingsprofils keine Änderungen sichtbar.
„S
TEIGUNG
Z
EITABSCHNITTE
S
CHWIERIGKEITSSTUFE EINES
S
CHWIERIGKEITSSTUFE DES GESAMTEN
8
7
6
5
4
3
2
1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
ZEITABSCHNITTE
"
A
BSCHNITTS
T
RAININGSPROGRAMMS
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