Life Fitness X30 User Manual page 59

Ä
NDERUNGEN IM LAUFENDEN
Das MANUELLE Programm des Cross-Trainers verfügt über 16 Widerstandsstufen, wobei „1" die einfachste und „16" die
schwierigste Stufe darstellt. Die Cross-Trainer-Programme ZUFALL, STEIGUNG, INTERVALL, GIPFEL und HERAUS-
FORDERUNG verfügen über 9 Schwierigkeitsstufen, wobei „1" die einfachste und „9" die schwierigste Stufe darstellt. Die
Schwierigkeitsstufe für das gesamte Trainingsprogramm kann während des Trainings geändert werden. Hierzu einfach die AUF-
oder AB-PFEILTASTE wiederholt drücken, bis die gewünschte Stufe im DATENFENSTER erscheint. Die vorgenommene
Änderung bleibt bis zum Ende des Trainingsprogramms wirksam bzw. solange, bis die Stufe erneut geändert wird.
HINWEIS: Der Cross-Trainer verfügt über einen geschwindigkeitsabhängigen Bremswiderstand. Die auf dem Monitor
eingestellte Widerstandsstufe erhöht sich mit zunehmender Geschwindigkeit. Der Computer nimmt keine Anpassungen
vor, um die Widerstandsstufe entsprechend der Geschwindigkeit beizubehalten.
U
NTERBRECHEN EINES
Zum Unterbrechen eines laufenden Trainingsprogramms die STOP-Taste drücken oder einfach 25 Sekunden lang mit dem
Treten der Pedale aufhören. Ein Trainingsprogramm kann maximal fünf Minuten lang unterbrochen werden. Wenn das unter-
brochene Trainingsprogramm nicht vor Ablauf der fünfminütigen Pausendauer wieder aufgenommen wird, schaltet die
Konsole ab, und die Informationen des unterbrochenen Trainingsprogramms gehen verloren. Zum Wiederaufnehmen eines
unterbrochenen Trainingsprogramms die START-Taste drücken oder einfach wieder mit dem Treten der Pedale beginnen.
Z
URÜCKSETZEN EINES
Zum Zurücksetzen eines Trainingsprogramms die STOP-Taste drei Sekunden lang drücken. Dadurch wird das aktuelle
Trainingsprogramm gelöscht, und es kann ein neues Training programmiert werden.
S
TATISTIK EINES ABSOLVIERTEN
Wenn ein Trainingsprogramm das Ende der Trainingsdauer erreicht, gibt die Konsole vier aufeinanderfolgende Pieptöne ab.
Sie können nun eine Zusammenfassung des absolvierten Trainingsprogramms aufrufen, wie z. B. die Anzahl der insgesamt
verbrauchten Kalorien und die zurückgelegte Strecke, indem Sie auf die Taste SCROLL drücken und die Ergebnisse in den
jeweiligen DATENFENSTERN ablesen. Abschließend die STOP-Taste drücken, um zum Trainingsprogramm-Auswahlmodus
zurückzukehren.
20
T
RAINING
T
RAININGSPROGRAMMS
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RAININGSPROGRAMMS
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RAININGSPROGRAMMS