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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1
Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur le bouton
Marche/Remise a Zéro ou commencez à pédaler.
(Le bouton Marche/Remise a zéro est près du
sommet de l'écran gauche.)
Remarque : si la console est recouverte d'un film
en plastique sur la face de la console, retirez-le.
2
Sélectionnez le mode manuel.
Quand la console
est allumée, le
mode manuel est
sélectionné
automatiquement.
Si vous avez
sélectionné un
programme, ou le mode iFIT.com, sélectionnez le
mode manuel en appuyant la touche du
Programme [program] à plusieurs reprises
jusqu'à ce qu'une piste apparaîsse dans l'écran
gauche. Assurez-vous que l'indication « iFIT »
n'apparaît pas à l'écran.
3
Commencez à pédaler et changez la résis-
tance des pédales comme vous le désirez.
Alors que vous
vous pédalez,
changez la résis-
tance des pédales
en pressant les
touches de
Résistance. Il y a
dix niveaux de résistance—le niveau 10 étant le
plus difficile. Remarque : l'appareil elliptique pren-
dra quelques secondes avant d'atteindre le
niveau de résistance choisi après que les touch-
es aient été pressées.
4
Suivez vos progrès grâce aux deux écrans.
Écran gauche—
Une piste
représentant un
quart de mile (400
m.) apparaîtra sur
la partie
supérieure de
l'écran gauche.
Alors que vous
vous entraînez, les indicateurs autour de la piste
s'allument à tour de rôle jusqu'à ce que toute la
piste soit allumée. La piste s'éteindra alors et les
indicateurs commenceront à nouveau à s'allumer
les uns après les autres. La partie inférieure de
l'écran gauche montre la cadence des pédales,
en tours par minute [RPM].
Écran droit—La
partie supérieur de
l'écran droit indique
la distance (nombre
total de tours) par-
courue en pédalant
et le nombre
approximatif de calories que vous avez brûlées.
L'écran changera d'un nombre à l'autre toutes les
quelques secondes. La partie supérieure de l'écran
affichera aussi votre fréquence cardiaque lorsque
vous utilisez le capteur cardiaque de la poignée
(référez-vous à l'étape 5 ci-dessous).
Le centre de
l'écran droit indi-
quera le temps
[TIME] écoulé.
Remarque : quand
un programme est
sélectionné (sauf
dans le cas du programme de contrôle du pouls
2) l'écran indiquera le temps qu'il reste au pro-
gramme au lieu du temps écoulé.
La partie inférieure
de l'écran droit
affichera le nou-
veau niveau de
résistance des
pédales.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur
la touche Allumer/Remise a Zéro.
5
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Si les plaques
métalliques
sur les
poignées sont
recouvertes
d'un film de
plastique,
retirez-le.
Placez vos
mains sur le
capteur cardiaque de la poignée, la paume de
vos mains contre les plaques supérieurs et vos
doigts contre les plaques inférieurs. Évitez de
bouger les mains. Quand votre rythme car-
diaque est détecté, l'indicateur en forme de cœur
se trouvant dans la partie supérieur de l'écran
droit clignotera à chacun des battements de votre
cœur. Après quelques instants, un ou deux tirets
apparaîtront et votre pouls sera alors affiché.
9
Plaques
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