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8. Demandez à une deuxième personne de tenir la
Console (17) près du Montant (2). Branchez le
Groupement de Fils Supérieur (30) dans le groupe-
ment de fils sur la Console.
Minutieusement insérez tout excès de fils dans le
Montant (2). Attachez la Console (17) au Montant avec
quatre Vis de M4 x 16mm (94). (Remarque : les Vis
peuvent avoir été expédiées dans la boîte de la con-
sole.) Faites attention de ne pas pincer les fils.
9. Assurez-vous que toutes les pièces de l'appareil elliptique sont serrées correctement. Placez un tapis
sous l'appareil elliptique pour protéger votre sol. Remarque : il est possible qu'il y ait des pièces en trop.
COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE
COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez le guidon
et montez sur la pédale qui est au niveau le plus
bas. Ensuite, mettez l'autre pied sur l'autre pédale.
Poussez les pédales jusqu'à ce qu'elle bougent
d'une manière continue.
Pour descendre de l'appareil elliptique, attendez
jusqu'à ce que les pédales soient complètement
arrêtées. L'appareil elliptique n'a pas de roue libre
; les pédales continueront à bouger jusqu'à ce
que le volant s'arrête. Quand les pédales sont à
l'arrêt, descendez en enlevant le pied de la pédale
supérieure d'abord. Ensuite, en enlevant le pied de la
pédale inférieure.
8
Ne pincez pas
les fils durant
cette étape.
94
94
Guidons
Pédales
7
17
30
94
2
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