ProForm 620 V Treadmill Manual Do Utilizador page 23

COMO USAR UM CARTÃO IFIT
Insira a chave na consola.
1
Veja a secção COMO LIGAR A CORRENTE na
página 13.
Personalize as configurações da consola se o
2
desejar.
Consulte COMO PERSONALIZAR AS
CONFIGURAÇÕES DA CONSOLA na página 13.
Introduza um Cartão iFIT e seleccione um
3
programa.
Para usar um programa iFIT, introduza um Cartão
iFIT na ranhura iFIT; certifique-se de que o Cartão
iFIT fica posicionado com os contactos metálicos
voltados para baixo e introduzidos na ranhura iFIT.
Ranhura
iFIT
Cartão
iFIT
Seguidamente, seleccione um programa iFIT, pre-
mindo o botão de aumentar ou diminuir iFIT.
Quando for seleccionado um programa iFIT, o
ecrã mostrará o nome do programa, a configu-
ração de inclinação máxima e a configuração de
velocidade máxima do programa e a duração do
programa. Adicionalmente, aparecerá no ecrã um
perfil das configurações de velocidade do pro-
grama.
Cada programa iFIT está dividido em vários seg-
mentos de um minuto. Cada segmento tem uma
configuração de velocidade e inclinação progra-
mada. Nota: Pode programar a mesma configu-
ração de velocidade e/ou inclinação para dois ou
mais segmentos consecutivos.
Prima o botão Iniciar para iniciar o programa.
4
Um momento depois de premir o botão, o tapete
rolante ajustará automaticamente para as configu-
rações iniciais de velocidade e inclinação do pro-
grama. Segure-se aos apoios para as mãos e
comece a caminhar.
Seleccione um modo de ecrã e monitorize o
5
seu progresso com o ecrã e a barra do nível
de intensidade.
Se estiver seleccionado um programa iFIT, a con-
sola oferece três modos de ecrã (consulte o
passo 6 na página 15). Prima repetidamente o
botão Ecrã para seleccionar o modo de ecrã de-
sejado. Se for seleccionado um dos dois
primeiros modos de ecrã, aparecerá no ecrã um
perfil das configurações de velocidade do pro-
grama. Uma pequena seta por baixo do perfil indi-
cará o seu progresso.
Durante o programa, a voz de um treinador pes-
soal orientá-lo-á ao longo da sua sessão de exer-
cício. Pode ajustar o volume ou seleccionar uma
configuração de áudio para o seu treinador pes-
soal (consulte COMO PERSONALIZAR AS
CONFIGURAÇÕES DA CONSOLA nas páginas
13 e 14).
Se a configuração de velocidade ou de inclinação
para o segmento corrente for demasiado alta ou
demasiado baixa, pode preterir a configuração,
premindo os botões de Velocidade ou Inclinação
ou os botões de Intensidade; contudo, ao
começar o segmento seguinte, o tapete rolante
ajustará automaticamente as configurações de
velocidade e inclinação para o mesmo.
Para parar o programa em qualquer altura, prima
o botão Parar. Para recomeçar o programa, prima
o botão Iniciar. A cinta de caminhar começará a
mover-se a 2 km/H. Quando o próximo segmento
do programa começar, o tapete rolante ajustar-se-
á automaticamente para as configurações de ve-
locidade e inclinação do próximo segmento.
Ligue a ventoinha, se desejar.
6
Veja o passo 8 na página 16.
Quando tiver terminado a sessão de exercício,
7
retire a chave da consola.
Veja o passo 8 na página 18.
ATENÇÃO: Retire sempre os Cartões iFIT da
ranhura iFIT quando não estiver a usá-los.
23