ProForm 620 V Treadmill Manual Do Utilizador page 20

COMO USAR UM PROGRAMA PERSONALIZADO
Insira a chave na consola.
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Veja a secção COMO LIGAR A CORRENTE na
página 13.
Personalize as configurações da consola se o
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desejar.
Consulte COMO PERSONALIZAR AS
CONFIGURAÇÕES DA CONSOLA na página 13.
Seleccione um dos programas personaliza-
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dos.
Para seleccionar um programa personalizado,
prima uma ou duas vezes o botão de Programas
Personalizados.
Quando for seleccionado um programa personal-
izado, o ecrã exibirá o nome do programa, a du-
ração do programa, a configuração de inclinação
máxima do programa e a configuração de veloci-
dade máxima. Adicionalmente, aparecerá no ecrã
um perfil das configurações de velocidade do pro-
grama.
Nota: Se o ecrã exibir uma duração de pro-
grama de três minutos, consulte COMO CRIAR
UM PROGRAMA PERSONALIZADO na página
19.
Cada programa personalizado está dividido em
segmentos de um minuto. Cada segmento pode
ter uma configuração de velocidade e inclinação
programada.
Prima o botão Iniciar para iniciar o programa.
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Logo após premir o botão, o tapete rolante ajus-
tará automaticamente para as configurações inici-
ais de velocidade e inclinação que programou an-
teriormente. Segure-se aos apoios para as mãos
e comece a caminhar.
Seleccione um modo de ecrã e monitorize os
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seus progressos com o ecrã.
O programa personalizado funcionará da mesma
forma que um programa predefinido (consulte o
passo 5 nas páginas 17 e 18).
Se desejar, pode reconfigurar o programa en-
quanto o estiver a usar. Para alterar a configu-
ração de velocidade ou de inclinação do seg-
mento corrente, basta premir os botões de
Velocidade ou Inclinação ou os botões de
Intensidade. Quando o segmento actual terminar,
a nova configuração será gravada na memória.
Para aumentar a duração do programa,
aguarde primeiro que o programa termine. A
seguir, prima o botão Iniciar e programe as con-
figurações de velocidade e inclinação para tantos
segmentos adicionais quantos desejar; os progra-
mas personalizados podem ocupar até 30 seg-
mentos. Quando tiver acrescentado tantos seg-
mentos quantos desejar, prima o botão Parar
duas vezes. Para diminuir a duração do pro-
grama, prima o botão Parar duas vezes antes do
programa terminar.
Meça os seus batimentos cardíacos, se dese-
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jar.
Veja o passo 7 na página 16.
Ligue a ventoinha, se desejar.
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Veja o passo 8 na página 16.
Quando tiver terminado a sessão de exercício,
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retire a chave da consola.
Veja o passo 8 na página 18.
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