ProForm 620 V Treadmill Manual Do Utilizador page 15

COMO USAR O MODO MANUAL
Insira a chave na consola.
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Veja a secção COMO LIGAR A CORRENTE na
página 13.
Personalize as configurações da consola se o
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desejar.
Consulte COMO PERSONALIZAR AS
CONFIGURAÇÕES DA CONSOLA na página 13.
Seleccione o modo manual.
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Quando a chave estiver inserida, o modo selec-
cionado é o modo manual. Se seleccionou um
programa, prima repetidamente qualquer dos
botões de programa até que surja no ecrã a
palavra MANUAL. Nota: Certifique-se de que não
esteja inserido um Cartão iFIT na ranhura iFIT.
Ponha a cinta de caminhar em movimento e
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ajuste a velocidade.
Para pôr a cinta de caminhar em movimento,
prima o botão Iniciar [START], o botão de au-
mento de Velocidade [SPEED] junto ao botão
Iniciar ou um dos botões de Velocidade Rápida
[QUICK SPEED] numerados.
Se for premido o botão Iniciar ou o botão de au-
mento da Velocidade, a cinta de caminhar
começará a deslocar-se à velocidade de 2 km/H
por hora. Enquanto se exercita, altere a veloci-
dade da cinta de caminhar conforme desejar, pre-
mindo os botões de aumento e diminuição da
Velocidade. Cada vez que um dos botões for pre-
mido, a velocidade alterar-se-á em incrementos
de 0,1 km/H; se um botão for mantido em baixo, a
velocidade alterar-se-á em incrementos de 0,5
km/H. Se for premido um dos botões de
Velocidade Rápida numerados, a cinta de camin-
har aumentará gradualmente a sua velocidade,
até atingir a configuração de velocidade selec-
cionada.
Para parar a cinta de caminhar, prima o botão
Parar [STOP]. Para reiniciar o movimento da cinta
de caminhar, prima o botão Iniciar, o botão de au-
mento de Velocidade, ou um dos botões de
Velocidade Rápida numerados.
Mude a inclinação do tapete rolante da forma
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desejada.
Para alterar a inclinação do tapete rolante, prima
os botões de aumentar ou diminuir a Inclinação
[INCLINE] ou um dos botões de Inclinação
Rápida [QUICK INCLINE] numerados. De cada
vez que um dos botões for premido, a inclinação
aumentará gradualmente até se atingir a configu-
ração de inclinação desejada.
Seleccione um modo de ecrã e monitorize o
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seu progresso com o ecrã e a barra do nível
de intensidade.
Enquanto caminha ou corre sobre o tapete
rolante, o ecrã pode exibir as seguintes infor-
mações sobre a sessão de exercício:
• O tempo [TIME] decorrido.
• A distância [DISTANCE] que caminhou ou cor-
reu.
• A velocidade [SPEED] da cinta de caminhar.
• O nível de inclinação [INCLINE] do tapete
rolante.
• O número aproximado de calorias [CALO-
RIES] queimadas.
• O seu ritmo de caminhada ou corrida [PACE],
em minutos por quilómetro ou minutos por
milha.
• Um equalizador visual [EQUALIZER].
• O seu ritmo cardíaco. Nota: O seu ritmo
cardíaco [HEART RATE] só pode ser exibido
quando usar o sensor de pulsação do punho
ou o sensor de pulsação para o peito.
• Adicionalmente, o ecrã pode exibir um "histor-
ial de exercício" [WORKOUT HISTORY]- um
perfil que representa as configurações de ve-
locidade que selecciona durante a sessão de
exercício. No início de cada minuto da sua
sessão de exercício, aparecerá uma coluna
adicional no perfil; à medida que aumentar ou
diminuir a configuração de velocidade, a altura
da coluna aumentará ou diminuirá.
• O ecrã pode também exibir uma animação de
um corredor numa estrada. À medida que au-
mentar ou diminuir a configuração de veloci-
dade, o corredor acelerará ou abrandará.
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