ProForm 620 V Treadmill Manual Do Utilizador page 16

Se estiver seleccionado o modo manual, a consola
oferece oito modos de ecrã. O modo de ecrã que
seleccionar determinará quais as informações
sobre a sessão de exercício que serão exibidas.
Por exemplo, o primeiro modo de ecrã exibe ape-
nas o tempo decorrido e a distância que caminhou
ou correu. Prima repetidamente o botão Ecrã
[DISPLAY] para seleccionar o modo de ecrã dese-
jado.
Independentemente do modo de ecrã que selec-
cionar, a configuração de velocidade ou de incli-
nação aparecerá por alguns segundos no ecrã de
cada vez que alterar a configuração.
Adicionalmente, o seu ritmo cardíaco aparecerá
no ecrã por um período até 40 segundos de cada
vez que usar o sensor de pulsação do punho ou
colocar o sensor de pulsação para o peito. Nota:
Se seleccionar o modo de ecrã mostrado abaixo,
o seu ritmo cardíaco será exibido no lugar do
ritmo aproximado de exercício.
Enquanto faz exercício, a barra do nível de inten-
sidade da sessão de exercício indicará o nível
aproximado de intensidade do seu exercício. Por
exemplo, se estiverem iluminados oito dos indi-
cadores da barra, esta mostra que o seu nível de
intensidade é ideal para exercício aeróbico.
Barra do nível de intensidade
da sessão de exercício
Para reconfigurar os ecrãs, prima o botão Parar,
retire a chave e, em seguida, volte a inserir a
chave.
Meça os seus batimentos cardíacos, se
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desejar.
Pode medir os seus batimentos cardíacos com o
sensor de pulsação para as mãos (consulte a
página 10) ou com o sensor de pulsação para o
peito. Nota: Se utilizar o sensor de pulsação do
punho e o sensor de pulsação para o peito ao
mesmo tempo, a consola não apresenta os bati-
mentos cardíacos de forma precisa.
Para usar o
sensor de pul-
sação do
punho,
comece por
remover as
folhas de
plástico trans-
parente dos
contactos de
metal do apoio para as mãos. Seguidamente,
coloque-se sobre as bermas de apoio para os
pés e agarre os contactos de metal — evite
mover as mãos. Quando a sua pulsação for de-
tectada, o seu ritmo cardíaco aparecerá no ecrã.
Para conseguir uma leitura mais precisa do
ritmo cardíaco, continue a agarrar os contac-
tos durante cerca de 15 segundos.
Ligue a ventoinha, se desejar.
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Para ligar a ventoinha a alta velocidade, prima o
botão da Ventoinha [FAN]. Para ligar a ventoinha
a baixa velocidade, prima o botão segunda vez.
Para desligar a ventoinha, prima mais uma vez o
botão da Ventoinha. Nota: Se a ventoinha for
deixada ligada quando parar a cinta de caminhar,
ela desligar-se-á automaticamente após alguns
minutos.
Quando tiver terminado a sessão de exercício,
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retire a chave da consola.
Coloque os seus pés nas bermas de apoio para
os pés, prima o botão Parar, e ajuste o nível de
inclinação do tapete rolante para o nível mais
baixo. A inclinação tem de estar no nível mais
baixo, quando o tapete rolante é dobrado para
a posição de armazenamento, caso contrário o
tapete rolante poderá ser danificado. A seguir,
retire a chave da consola e coloque-a num local
seguro.
Quando tiver terminado de utilizar o tapete
rolante, coloque o interruptor de ligar/desligar
junto ao cabo de alimentação eléctrica na
posição de desligado e desligue o cabo de ali-
mentação eléctrica.
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