ÜBUNG
MONTAG
Datum:
/
/
AEROBES TRAINING
DIENSTAG
Datum:
/
/
ÜBUNG
MITTWOCH
Datum:
/
/
DONNERSTAG
AEROBES TRAINING
Datum:
/
/
ÜBUNG
FREITAG
Datum:
/
/
Kopieren Sie dieses Blatt, um Ihr Training planen und festhalten zu können.
GEWICHT
GEWICHT
GEWICHT
12
SETS
REPS
SETS
REPS
SETS
REPS