NordicTrack E 3700 Treadmill Manuale D'istruzioni page 14

COME UTILIZZARE I PROGRAMMI PRESTABILITI
Inserire la chiave nella consolle.
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Vedere PER INIZIARE a pagina 11.
Selezionare il programma pre-programmato
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desiderato.
La consolle offre sedici programmi pre-program-
mati—quattro programmi che sono focalizzati
sulla perdita di peso, sette programmi disegnati
per l'esercizio aerobico, e cinque programmi per
l'allenamento ad alta esecuzione.
Quando la chiave viene inserita, la funzione ma-
nuale verrà selezionata. Per selezionare uno dei
programmi pre-programmati, prima di tutto pre-
mere il pulsante Selezione Goal [SELECT GOAL]
ripetutamente fino a che le parole WEIGHT LOSS
(perdita peso), AEROBIC (aerobico) o PERFOR-
MANCE (esecuzione) non appaiano sul display
principale.
Poi, premere il pulsante Selezione Percorso [SE-
LECT COURSE] ripetutamente per selezionare
uno dei programmi perdita peso, aerobico, o ese-
cuzione. Per esempio, se le parole « WEIGHT
LOSS » appaiono sul display principale, potete
selezionare il programma Piramide da 20 minuti
[20 MIN PYRAMID], il programma Piramide da 35
minuti [35 MIN PYMAMID], il programma Bruciare
i Grassi da 20 minuti [20 MIN FAT BURN].o il pro-
gramma Intervallo da 20 minuti [20 MIN INTER-
VAL].
Tre secondi dopo aver selezionato il programma
pre-programmato, il nome del programma selezio-
nato, la velocità massima per il programma, l'incli-
nazione massima per il programma, e il tempo to-
tale del programma inizieranno ad alternarsi sul
display principale.
Il display programma mostrerà le velocità del pro-
gramma che avete selezionato. Nota: Se avete
selezionato un pro-
gramma con più di
diciassette seg-
menti, il display
mostrerà soltanto
le prime diciassette
velocità.
Premere il pulsante d'Inizio o il pulsante
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Velocità + per iniziare il programma.
Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis
roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-
locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai
corrimano ed iniziare a camminare.
Ogni programma è diviso in diversi segmenti di
tempo o di lunghezza. (Il display principale mostra
entrambi il tempo rimanente nel programma e il
tempo rimanente nel segmento corrente del pro-
gramma). Per ogni segmento sono programmati
una velocità ed una
inclinazione. (Lo
stesso livello di ve-
locità e/o livello d'in-
clinazione può es-
sere programmato
per segmenti con-
secutivi.) La velocità
del primo segmento verrà mostrata dalla lampeg-
giante colonna Segmento Attuale del display pro-
gramma. (Le inclinazioni non vengono mostrate dal
display programma.) Le velocità per i prossimi di-
versi segmenti verranno mostrate nelle colonne a
destra.
Quando rimangono solo tre secondi nel primo
segmento del programma, entrambe la colonna
Segmento Attuale e la colonna subito a destra
lampeggeranno e si udiranno una serie di suoni.
Se la velocità e/o l'inclinazione del tredmill sta per
cambiare, il livello di velocità e/o il livello di inclina-
zione lampeggerà per avvisarvi. Quando il primo
segmento è completo, tutti gli indicatori di velocità
si muoveranno di una colonna sulla sinistra. La
velocità per il secondo segmento verrà mostrata
nella lampeggiante colonna Segmento Attuale e il
tapis roulant automaticamente regolerà la velocità
e l'inclinazione per il secondo segmento. Nota: Se
tutti gli indicatori nella colonna Segmento
Corrente sono accesi dopo che le velocità si sono
spostate sulla sinistra, le velocità si sposteranno
verso il basso in modo tale che solo gli indicatori
più alti appariranno sul display programma. Se al-
cuni degli indicatori della colonna Segmento
Corrente non sono accesi quando le velocità si
sono spostate di nuovo sulla sinistra, le velocità si
sposteranno nuovamente verso l'alto.
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Segmento Attuale