NordicTrack E 3700 Treadmill Manuale D'istruzioni page 12

COME USARE LA FUNZIONE MANUALE
Inserire la chiave nella consolle.
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Vedere PER INIZIARE a pagina 11.
Selezionare la funzione manuale.
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Quando la chiave viene inserita, la funzione ma-
nuale sarà automaticamente selezionata. Quando
la chiave viene inserita, la funzione manuale verrà
automaticamente selezionata. Se un programma
Ë stato selezionato, premere il pulsante Selezione
Goal ripetutamente fino a che le parole MANUAL
MODE (funzione manuale) non appaiano sul di-
splay.
Premere il pulsante Inizio (START) o il pulsante
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+ Velocità per attivare il nastro scorrevole.
Subito dopo aver premuto il pulsante, il nastro
scorrevole inizierà a muoversi ad 1 miglio all'ora.
Tenersi al corrimano e iniziare a camminare.
Mentre vi allenate, potete cambiare la velocità del
nastro scorrevole pre-
mendo i pulsanti Velocità
+ e – . Ogni volta che un
pulsante viene premuto, la
velocità varierà di 0,1 mi-
glia all'ora; se un pulsante
viene tenuto premuto, la velocità varierà in incre-
menti di 0,5 miglia all'ora. Per cambiare il sistema
di velocita' rapidamente, premere i pulsanti
Velocità 1-Fase [1 STEP SPEED]. Il raggio della
velocità va dalle 0,5 miglia all'ora alle 12 miglia
all'ora. Nota: Dopo che i pulsanti sono stati pre-
muti, potrebbe volerci un attimo prima che il tapis
roulant raggiunga l'velocita selezionata.
Per fermare il nastro scorrevole, premere il pulsante
Arresto [STOP]. Il tempo inizierà a lampeggiare sul
display principale. Per riattivare il nastro scorrevole,
premere il pulsante Inizio o il pulsante + Velocità
[START].
Durante i primi minuti che usate il tapis roulant,
ispezionare l'allineamento del nastro scorrevole,
ed allinearlo se necessario (vedere a pagina 29).
Cambiare l'inclinazione del tapis roulant come
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desiderato.
Per cambiare l'inclinazione del tapis roulant, pre-
M M L L
mere i pulsanti e Inclinazione. Ogni volta che
uno dei pulsanti è pre-
muto, l'inclinazione cam-
bierà di 0,5%. Per va-
riare l'inclinazione velo-
cemente, premere i tasti
Inclinazione 1-fase [1
STEP INCLINE]. Nota: Potrebbe volerci un attimo
prima che il tapis roulant raggiunga l'inclinazione
selezionata.
Seguire il vostro progresso con la pista LED, il
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display Zona Allenamento, e il display princi-
pale.
La pista LED—Quando
la funzione manuale o un
programma iFIT.com
viene selezionato, il di-
splay programma mo-
strerà una pista LED raffi-
gurante 400 m. Durante l'esercizio, gli indicatori
lungo la pista si illumineranno in sequenza fino a
che avrete completato 400 m. A questo punto un
nuovo giro avrà inizio.
Display Zona Allenamento [TRANING
ZONES]—Mentre vi allenate, il display Zona
Allenamento mostrerà il livello approssimato d'in-
tensità del vostro allenamento. Come aumentate
l'intensità, ulteriori indicatori si accenderanno.
Il Display Principale—Il display principale mostrerà
le seguente informazioni:
Inclinazione
[INCLINE]—Il lato sini-
stro del display principale
mostra il livello di inclina-
zione del tapis roulant.
Tempo/Andatura—
Quando è selezionato il
modo manuale o un pro-
gramma iFIT.com, que-
sto display mostra il
tempo [TIME] trascorso
e la vostra andatura attuale (andatura è misurata
in miglia al minuto ). Il display cambierà da un nu-
mero all'altro a intervalli di pochi secondi; l'indica-
tore passo [PACE] si accenderà quando il vostro
passo viene mostrato. Quando un programma
viene selezionato, il display mostrerà il tempo ri-
manente nel programma, il tempo rimanente nel
segmento del programma [SEG.TIME], e il vostro
passo.
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