NordicTrack Cxt 1100 Elliptical Bedienungsanleitung page 17

Während Sie trainie-
ren, wird Ihnen der
Trainingszonenstrich
helfen Ihre Pulsfre-
quenz nahe der Puls-
frequenzeinstellung
des gegenwärtigen
Segments zu behal-
ten. Die leuchtenden
Indikatoren im Strich
werden Ihr tatsächli-
ches Tempo anzei-
gen. Wenn Sie den Handgriffpulssensor halten oder
den Brustpulssensor tragen, wird der Computer peri-
odisch Ihre Pulsfrequenz mit der Pulsfrequenzeinstel-
lung des gegenwärtigen Segments vergleichen. Falls
nötig, wird dann ein Indikator im Strich blinken lassen
um Sie aufzufordern Ihr Tempo zu erhöhen oder zu
reduzieren um Ihre Pulsfrequenz näher an die
gegenwärtige Pulsfrequenzeinstellung zu bringen.
Wenn ein Indikator auf der rechten Seite der leuch-
tenden Indikatoren blinkt (siehe Zeichnung a, oben),
erhöhen Sie Ihr Tempo. Wenn ein Indikator auf der
linken Seite eines leuchtenden Indikators blinkt (siehe
Zeichnung b), reduzieren Sie Ihr Tempo. Wenn kein
Indikator aufleuchtet, ist Ihre Pulsfrequenz nahe der
gegenwärtigen Pulsfrequenzeinstellung. Wichtig: Die
Herzschlagprogramme beabsichtigen nur Sie mit
Motivation zu besorgen. Ihr tatsächliches Tempo
kann langsamer sein als die gegenwärtige
Tempoeinstellung. Achten Sie darauf, dass Sie zu
einem für Sie komfortables Tempo trainieren.
Das Programm wird sich fortsetzen bis die
Widerstandseinstellung für das letzte Segment in
der gegenwärtigen Segmentkolonne des Matrix
angezeigt wird und das linke Display zeigt, dass
keine Zeit mehr im Programm übrig bleibt.
Anmerkung: Während des Programms können Sie
die Position der Neigungsrampen mit den Rampen-
tasten verstellen. Zusätzlich können Sie sich, wenn
gewünscht, über die Widerstandseinstellung für
das gegenwärtige Segment mit den
Widerstandstasten hinwegsetzen. Jedoch wenn
das nächste Segment beginnt, wird sich der
Widerstand automatisch der Einstellung des näch-
sten Segments anpassen. Wenn Sie mit dem
Training ein paar Sekunden lang aufhören, wird ein
Ton zu hören sein und das Programm wird unter-
brechen. Um das Programm wieder zu starten,
machen Sie einfach mit dem Training weiter.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den zwei
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Displays.
Sehen Sie Schritt 5 auf Seite 13.
Wenn Sie Ihr Training beenden, wird der Com-
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puter automatisch ausschalten.
Sehen Sie Schritt 7 auf Seite 14.
a
b
ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD-
PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER
Um iFIT.com CDs zu benutzen, muss der Ellipsentrai-
ner an Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player,
tragbare Stereoanlage oder Stereoanlage angeschlos-
sen sein. Siehe Seite 17–19 für Anschlussinstruktio-
nen. Um iFIT.com Videokassetten zu benutzen,
muss der Ellipsentrainer an Ihres Videogerät ange-
schlossen sein. Siehe Seite 19. Um iFIT.com Pro-
gramme direkt von unserer Website zu benutzen,
muss das Laufgerät an Ihren Heimcomputer ange-
schlossen sein. Siehe Seite 19.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD-PLAYERS
Anmerkung: Für ein CD-Player mit separatem Out-
Linie- [LINE OUT] und Kopfhörer-Sockel [PHO-
NES], befolgen Sie die unten stehende Instruktion
A. Falls Ihr CD-Player nur einen Sockel hat, befol-
gen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das ande-
re Ende des Audiokabels in den Out-Linie-Sockel in
Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den
Kopfhörer-Sockel.
A
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das ande-
re Ende des Audiokabels in einen Spalter. Stecken
Sie den Spalter in den Kopfhörer-Sockel an Ihrem
CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die ande-
re Seite des Spalters.
B
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PHONES LINE OUT
LINE OUT PHONES
Kopfhörer
Audio-
kabel
PHONES
PHONES
Audio-
Spalter
kabel
Kopfhörer