NordicTrack Cxt 1100 Elliptical Bedienungsanleitung
German manual
Hide thumbs
Also See for Cxt 1100 Elliptical:
- User manual (28 pages) ,
- Gebruiksaanwijzing (28 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (28 pages)
Table of Contents
Advertisement
Quick Links
Download this manual
See also:
User Manual
H Klasse Fitness Produkt
Modell-Nr. NTEVEL12930
Serien-Nr.
Aufleber mit
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
_
BEDIENUNGSANLEITUNG
Serien-Nr.
Fitness Produkt—Klasse: HC
Advertisement
Table of Contents
Related Manuals for NordicTrack Cxt 1100 Elliptical
Summary of Contents for NordicTrack Cxt 1100 Elliptical
- Page 1 H Klasse Fitness Produkt Modell-Nr. NTEVEL12930 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr.
-
Page 2: Table Of Contents
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ...........Rückseite NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von AICON Health & Fitness, Inc. -
Page 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie bitte alle Anleitungen, bevor Sie einschließlich der Bewegungen des Benut- dieses Gerät in Betrieb nehmen. zers während des Trainings, können die Pulsschlagwerte verändern. -
Page 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Wir gratulieren Ihnen zur Wahl des revolutionären Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme NordicTrack ® CXT 1100 Ellipsentrainer. Der CXT 1100 haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst ist ein unglaublich flüssig verlaufendes Trainingsgerät, unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbin- das Ihre Füße auf natürlichem, elliptischem Weg führt,... -
Page 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freige- machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage werden folgende Werkzeuge (nicht inbegriffen) gebraucht: einen Kreuzschraubenzieher , eine verstellbare Schraubenschlüssel , einen Gummihammer... - Page 6 3. Schieben Sie eine M8 geschlitzte Unterlegscheibe (58) V-Förmigen Rillen und eine M8 Unterlegscheibe (33) auf eine M8 x 19mm Schraube (30). Schrauben Sie die Neigungsachs- enschraube in ein Ende der Neigungsachse (29). Dann schmieren Sie eine kleine Menge des einbegriffenen Schmiermittels auf die Neigungsachse.
- Page 7 6. Verbinden Sie den Drahthalter des Computers (87) mit dem Verlängerungsdrahthalter (51). Buchhalter Befestigen Sie den Computer (87) mit den vier Computer-Schrauben (35) und den vier Computer- Unterlegscheiben (93), die mit dem Computer verpackt sind am Pfosten (2). Achten Sie darauf, dass Sie die Drahthalter Drahthalter nicht einklemmen.
-
Page 8: Benutzung Des Brustpulssensors
BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT Elektrodenflächen, indem Sie Salzlösung oder Kontaktlinsenlösung benutzen. Befestigen Sie die Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem Sensoreinheit wieder an Ihre Brust. Brustriemen und der Sensoreneinheit. Befolgen Sie die BRUSTPULSSENSOR-FEHLERSUCHE unten stehenden Anweisungen wie man den Brustpulssensor trägt. - Page 9 PFLEGE UND WARTUNG DES BRUSTPULSSENSOR Während Sie einen Daumen still halten, fangen Sie an mit dem anderen Daumen ca. einmal pro Sekunde auf das Elektrodenteil zu klopfen. Prüfen • Trocknen Sie den Brustpulssensor nach jedem Sie die Pulzfrequenzablesung auf dem Computer. Gebrauch gründlich ab.
-
Page 10: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS ANSCHLUSS GEFAHR: Eine falsche Verbindung Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann versi- Risiko für Elektroschock führen. Konsultieren chert die Erdung den Weg des geringsten Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service- Widerstandes für den elektrischen Strom und reduziert Techniker, falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät... - Page 11 MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN WIE MAN DIE OBERKÖRPERARME BENÜTZT Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie Während Sie trai- sich am Handgriff-Pulssensor und steigen Sie auf das nieren drücken Oberkôrperarme Pedal, das sich in der niedrigeren Position befindet. und ziehen Sie die Steigen Sie dann auf das andere Pedal.
- Page 12 COMPUTER Matrix Trainingszonestrich Displays Anmerkung: Falls sich eine dünne Schicht Plastik auf dem Computer- fläche befindet, ent- fernen Sie diese. Warnungszufkleber COMPUTERMERKMALE tisch Ihren eigenen Trainer im Haus. Mit dem inbegrif- fenen Stereo-Tonkabel läßt sich der Ellipsentrainer an Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal- Heimstereoanlagen, tragbaren Stereoanlagen, Com- en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu puter oder Videorecor-der anschließen.
- Page 13 RESISTANCE) drücken. Es gibt zehn BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Widerstandsstu-fen; Stufe 10 ist die schwierigste. Anmerkung: Nachdem auf eine Widerstandstaste Achten Sie darauf, dass das Stromkabel ein- gedruckt worden ist, wird es einen Moment dauern gesteckt ist und dass der An-/Ausschalter in bis die Pe-dale die gewählte Widerstandsstufe der An-Position ist.
- Page 14 Wenn ein computergesteuertes- oder ein messen, legen Herzschlagprogramm gewählt worden ist, wird das Sie Ihre Hände Display die übrigbleibende Zeit im Programm auf die Metall- anstatt die vergangene Zeit anzeigen. kontakte; Ihre Handflächen Das rechte müssen auf den Kontakte Display—Das rechte Kontakten, die Display wird die am nahesten...
- Page 15 Die Tempoeinstell- Wählen Sie eines der acht computergesteuer- ungen für das ten Programme aus. Programm werden Wenn der Strom mit dem Trainings- eingeschaltet ist, zonenstrich ange- wird der manuelle zeigt. Die leuchten- Modus ausgewählt. den Indikatoren im Um ein computer- Strich werden Ihr gesteurtes Pro- tatsächliches...
- Page 16 gegenwärtigen Alterseinstellung im rechten BENUTZUNG EINES HERZSCHLAGPROGRAMMS Display aufleuchten. Sie müssen Ihr Alter einge- ben um das Herzschlagprogramm zu benutzen. Jedes Herzschlagprogramm hilft Ihnen Ihre Pulsfre- Falls Sie Ihr Alter schon eingegeben haben, quenz während Ihrem Workout in der Nähe einer drücken Sie auf die Eingabetaste [ENTER] und gewissen Prozentanzahl Ihrer maximalen Pulsfre- gehen zu Stufe 5.
- Page 17 Während Sie trainie- ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD- ren, wird Ihnen der PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER Trainingszonenstrich helfen Ihre Pulsfre- quenz nahe der Puls- Um iFIT.com CDs zu benutzen, muss der Ellipsentrai- frequenzeinstellung ner an Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player, des gegenwärtigen tragbare Stereoanlage oder Stereoanlage angeschlos- Segments zu behal-...
- Page 18 ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-ähnliche Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht Out-Audio-Sockel [AUDIO OUT] hat, befolgen Sie benutzte Out-Linie-Sockel [LINE OUT] hat, befol- unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine gen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls die 3,5mm Out-Linie-Sockel [LINE OUT] hat, befolgen Out-Linie-Sockel benutzt wird, befolgen Sie Sie Instruktion B.
- Page 19 ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out- Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Linie-Sockel [LINE OUT] at, befolgen Sie Instruk- Out-Audio-Sockel [AUDIO OUT] hat, befolgen Sie tion A. Falls Ihr Computer nur einen Kopfhörer- Instruktion A.
- Page 20 Drucken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem CD- BENUTZUNG DER iFIT.COM-CD- UND VIDEO- Player oder Videogerät. PROGRAMMEN Ein Moment nachdem die Taste gedruckt worden ist, wird Ihnen Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Um iFIT.com-CDs oder Videokassetten zu benutzen, Training führen. Befolgen Sie einfach seine muss der Ellipsentrainer mit Ihrem tragbaren CD- Instruktionen.
- Page 21 BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web UNSERER WEBSITE Browser und gehen Sie zu unserer Website www.iFIT.com. Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen Folgen Sie den gewünschten Schritten auf un- immer iFit.com-Audio- und Video-Programme direkt serer Website um ein Programm auszusuchen. vom Internet abzuspielen.
-
Page 22: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Teile des Ellipsentrainers regel- RÜCKSTELLEN DES STROMKREISUNTERBRE- CHERS mäßig und ziehen Sie sie nach, wenn nötig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Wenn sich der Strom nicht einschaltet wenn die Sauberhalten Computertasten gedrückt oder die Pedale bewegt des Neigungs- werden, versichern Sie sich, dass das Stromkabel rahmens sorgt... -
Page 23: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN weg trainieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings baut der Körper leicht zugängliche Kohlenhy- WARNUNG: drat-Kalorien zur Energiegewinnung ab und fängt erst Bevor Sie mit diesem oder einem anderen dann an, gespeicherte Fett-Kalorien abzubauen. Wenn Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie es Ihr Ziel ist, abzunehmen, dann steigern Sie die Inten- Ihren Arzt konsultieren. - Page 24 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm- oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. RUMPFBEUGEN Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken.
-
Page 25: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. NTEVEL12930 R1003A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG auf Seite 27 . Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen Membranenschalter/ Draht Pfosten Verlängerungsdrahthalter Linker Federarm Membranenschalter-Klammer Rechter Federarm Federklammer Neigungsrampe Membranenschalter-klemme Tretkurbelarm Magnet Linker Oberkörperarm Linke hintere Federklammer Große Rolle Rechte hintere Federklammer Rahmenlager... - Page 26 Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rechter Neigungsschutz Reißband Neigungsbolzen M10 x 25mm Schraube Neigungs-Abstandsstück An/Ausschalter Brustpulssensor Schmiermittel Brustpulsriemen Teflon ® Lubricant #8 x 3/8” Schraube Druckmutter-Werkzeug Drahtplatte Aufkleber f. Seitenschild Verteilerkasten/ Deckung Bedienungsanleitung Stromkreisunterbrecher Anmerkung: # weißt auf ein nicht-abgebildetes Teil hin. Veränderungen zu den Angaben sind dem Hersteller, ohne Benachrichtigung, vorbehalten.
-
Page 27: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. NTEVEL129230 R01003A... -
Page 28: Bestellung Von Ersatzteilen
Fax: +49-2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (NTEVEL12930) • den NAMEN des Produktes (NordicTrack ® CXT 1100 Ellipsentrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) •...