ProForm 475 Audio Series Treadmill Bedienungsanleitung page 20

Die Geschwindigkeits-
einstellung für das erste
Segment wird in der blin-
kenden laufenden
Segmentsäule der
Matrix angezeigt. (Die
Steigungseinstellungen
werden nicht in der Matrix angezeigt.) Die
Geschwindigkeitseinstellungen vier folgenden
Segmente werden in den Säulen rechts angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Abschnitt
des Progamms verbleiben, wird sowohl die Spalte
des aktuellen Abschnitts als auch die Spalte
rechts davon blinken und eine Anzahl von Tönen
werden wahrnehmbar. Wenn sich die Gesch-win-
digkeit und/oder Steigung gerade ändern wird,
wird die Geschwindigkeit und/oder die
Steigungseinstellung aufleuchten, um Sie darauf
vorzubereiten.
Wenn der erste Abschnitt beendet ist, werden
sich alle Geschwindigkeitseinstellungen eine
Spalte nach links verschieben. Die Geschwin-
digkeitseinstellung für den zweiten Abschnitt wird
dann in der Spalte des aktuellen Abschnitts blin-
kend angezeigt, und der Lauftrainer wird sich au-
tomatisch der Geschwindigkeits- und Steigungs-
ein-stellungen des zweiten Abschnitts anpassen.
Anmerkung: Wenn alle Indikatoren in der Spalte
des aktuellen Abschnitts aufleuchten, werden die
Geschwindigkeitseinstellungen nach unten rü-
cken, so dass nur die höchsten Indikatoren in der
Matrix leuchten.
Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die
Geschwindigkeitseinstellung für den letzten
Abschnitt in der Spalte des aktuellen Abschnitts
angelangt ist und der letzte Abschnitt beendet ist.
Das Laufband wird dann langsam zu einem Halt
kommen.
Wichtig: Das Kalorienziel ist ein geschätzter
Wert der Kalorien, die Sie während des
Aktueller Abschnitt
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Programms verbrennen. Die tatsächliche
Anzahl der verbrannten Kalorien hängt von
Ihrem Gewicht ab. Darüber hinaus wirkt es
sich auf die Anzahl der verbrannten Kalorien
aus, wenn Sie die Geschwindigkeit oder
Steigung des Laufbands während des
Programms manuell ändern.
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungsein-
stellung für den aktuellen Abschnitt zu hoch oder
nieder ist, kann die Einstellung verändert werden,
indem Sie auf die Geschwindigkeits- oder Stei-
gungstasten drücken. Anmerkung: Wenn der
nächste Abschnitt des Programms beginnt,
wird sich der Lauftrainer automatisch der
Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung
des nächsten Abschnitts anpassen.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste. Um das Programm
fortzusetzen, drücken Sie die Starttaste oder die
Beschleuni-gungstaste. Das Laufband wird sich
mit einer Geschwindigkeit von 2 Kilometern pro
Stunde in Gang setzen. Wenn der nächste
Abschnitt des Programms beginnt, wird sich der
Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit- und
Steigungseinstellung des nächsten Abschnitts an-
passen.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
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Displays.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 17 an.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
6
wünscht.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 17 an.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
7
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 17 an.