ProForm 475 Audio Series Treadmill Bedienungsanleitung page 16

STROMANSCHLUSS
Stecken Sie das Netzkabel
ein (sehen Sie sich Seite 14
an). Finden Sie den Ein-/
Ausschalter am Rahmen
des Lauftrainers in der
Nähe des Netzkabels.
Stellen Sie den Ein-/
Ausschalter auf die Ein-Position.
Steigen Sie auf die Fußschienen des Lauftrainers.
Finden Sie den Klipp (siehe Abbildung auf Seite 15), der
am Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den Klipp
am Bund ihrer Kleidung. Stecken Sie dann den
Schlüssel in den Computer. Nach einem Moment schal-
tet sich die Anzeigebeleuchtung ein. Wichtig: In einer
Notfallsituation kann der Schlüssel vom Computer
abgezogen werden, woraufhin sich das Laufband
verlangsamt und anhält. Probieren Sie den Schlüs-
sel aus, indem Sie ein Paar Schritte rückwärts
gehen. Wenn der Schlüssel nicht herausgezogen
wird, verschieben Sie die Position des Klipps wie
nötig.
Hinweis: Um Schäden an der Laufplattform zu vermei-
den, tragen Sie bitte während der Benutzung des
Lauftrainers immer saubere Schuhe. Beobachten Sie bei
der ersten Inbetriebnahme des Geräts die Ausrichtung
des Laufbands und richten Sie es, falls erforderlich, mit-
tig aus (siehe Seite 26).
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
1
Sehen Sie sich Stromanschluss (oben) an.
Geben Sie, wenn gewünscht, Ihr Gewicht ein.
2
Um eine möglichst ge-
naue Angabe der ver-
brannten Kalorien zu er-
halten, geben Sie Ihr
Körpergewicht in den
Computer ein, indem
Sie die Pfeiltasten zur Eingabe des Gewichts
[WEIGHT] drücken. Hinweis: Wenn Sie Ihr Gewicht
einmal eingegeben haben, wird diese Einstellung
gespeichert.
Wählen Sie den manuellen Modus.
3
Wenn der Schlüssel ein-
gesteckt wird, wird der
manuelle Modus ausge-
wählt. Wenn Sie ein
Programm ausgewählt
haben, drücken Sie eine
4
Ein-
Position
5
6
16
beliebige Programmtaste, bis die graphische
Darstellung einer Laufbahn in der Matrix erscheint.
Starten Sie das Laufband.
Um das Laufband zu starten, drücken Sie die
Starttaste, die Beschleunigungstaste [SPEED] oder
eine der numerierten Tasten 2 bis 16.
Wenn Sie die Start- oder die Beschleunigungstaste
drücken, beginnt das Laufband mit einer Geschwin-
digkeit von 2 km/h zu laufen. Ändern Sie während
Ihres Trainings die Geschwindigkeit des Laufbands
wie gewünscht, indem Sie die Beschleunigungs-
oder Verlangsamungstasten [SPEED] drücken. Bei
jedem Tastendruck ändert sich die Geschwindigkeit
um 0,1 km/h. Wenn Sie die Taste gedrückt halten,
verändert sich die Geschwindigkeit in Abständen
von 0,5 km/h.
Wenn Sie eine der zehn numerierten Tasten drü-
cken, beschleunigt das Band die Geschwindigkeit all-
mählich, bis die gewählte Geschwindigkeit erreicht
ist. Anmerkung: Der Computer kann Geschwin-
digkeit und Distanz entweder in Meilen oder in
Kilometer angeben (siehe DER INFORMATIONS
MODUS /DEMO-MODUS auf Seite 23). Der
Einfachheit halber sind alle Anweisungen in die-
sem Abschnitt in Kilometer angegeben.
Um das Laufband anzuhalten, drücken Sie die
Stopptaste. In der Anzeige beginnt die Zeit zu blin-
ken. Um das Laufband wieder in Bewegung zu set-
zen, drücken Sie die Starttaste,die Beschleuni-
gungstaste oder eine der zehn numerierten Tasten.
Verändern Sie nach Wünsch die Steigung des
Lauftrainers.
Um die Steigung des Lauftrainers zu verändern,
drücken Sie die Steigung-Erhöhungs- oder -
Verminderungstaste. Jedes Mal, wenn eine der
Tasten gedrückt wird, verändert sich die Steigung
um 0,5%; wenn Sie eine Taste gedrückt halten,
wird sich die Steigungseinstellung schnell verän-
dert.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays.
Wenn Sie den manuel-
len Modus ausgewählt
haben, erscheint in der
Matrix eine Laufbahn,
die eine Strecke von
400 Metern darstellt.
Während Sie gehen bzw. laufen, werden nachei-
nander weitere Streckenabschnitte der Laufstrecke
angezeigt, bis die gesamte Strecke graphisch dar-
gestellt wird. Die Streckenanzeige verschwindet da-
raufhin wieder und die einzelnen
Streckenabschnitte werden nacheinander wieder
angezeigt.