Garmin 3 1 0 X T Brugervejledning page 20

Træning
3. Angiv en værdi for Varighed.
4. Vælg Type hvil.
5. Angiv en værdi for Varighed.
6. Vælg Flere, og indtast værdien for
Gentagelser.
Opvarmning Ja
7. Vælg
(valgfrit).
8. Vælg Start træningen.
9. Tryk på start.
Stop af en træning
1. Tryk på stop.
2. Tryk på reset, og hold den nede.
Hvis du laver opvarmning eller
nedkøling, skal du klikke på
din opvarmning for at starte dit første
interval. Ved slutningen af dit sidste
interval starter Forerunner automatisk en
nedkølingsomgang. Når du er færdig med
nedkølingen, skal du trykke på
afslutte din træning.
Når du nærmer dig slutningen af intervallet,
er der en alarm, der tæller ned, indtil et nyt
interval begynder. Hvis du vil stoppe et
interval tidligere, skal du trykke på knappen
lap/reset.
1
Nedkøling Ja
og
lap efter
lap
for at
Oprettelse af brugerdefinerede
træninger
Brugerdefineret træning kan indeholde
mål for hvert træningstrin og forskellige
distancer, tider og kalorier. Brug Garmin
Connect til at oprette og redigere
træningsture, og overfør dem til din
Forerunner. Du kan også planlægge
træningsture ved hjælp af Garmin Connect.
Du kan planlægge træningsture på forhånd
og gemme dem på din Forerunner.
Bemærk: Du kan finde flere oplysninger
om at overføre data til din Forerunner på
side 5.
1. Tryk på mode >
Brugerdefineret.
2. Vælg Ny.
3. Indtast et træningsnavn i det øverste felt.
4. Vælg 1. Åbn Intet
Rediger trin.
Brugervejledning til Forerunner 310XT
Træning > Træning
mål, og vælg derefter
>