Horizon Fitness T101 Owner's Manual page 35

pERfIlES dE METAS
TARGET 1 – TIME [META 1 - TIEMpO]: Le permite al usuario establecer una meta basada en el tiempo que debe
durar su sesión de ejercicio. La meta de tiempo se puede establecer entre 15:00 y 99:00 minutos. El TIEMPO se cuenta
en forma regresiva. La DISTANCIA y las CALORÍAS comienzan a contarse a partir de cero.
TARGET 2 – dISTANCE [META 2 - dISTANCIA]: Le permite al usuario establecer una meta basada en la distancia
que desea cubrir. La meta de distancia se puede establecer de 0.25 a 26.25 millas. La DISTANCIA se cuenta en forma
regresiva. El TIEMPO y las CALORÍAS comienzan a contarse a partir de cero.
TARGET 3 – CAlORIES [META 3 - CAlORÍAS]: Le permite al usuario establecer una meta basada en el número de
calorías que desea quemar. Esta meta se puede establecer de 20 a 980 calorías. Las CALORÍAS se cuentan en forma
regresiva. El TIEMPO y la DISTANCIA comienzan a contarse a partir de cero.
NO TARGET [NINGUNA META]: Le permite al usuario seleccionar un perfil de sesión de ejercicio sin una meta
específica de tiempo, distancia o calorías. El TIEMPO, la DISTANCIA y las CALORÍAS comienzan a contarse a partir
de cero.
pERfIlES dE SESIONES dE EjERCICIOS
1) MANUAl: Ajuste la velocidad y la inclinación manualmente durante su sesión de ejercicio.
2) INTERVAlS (INTERVAlOS): Le ayuda a mejorar su fuerza, velocidad y resistencia al aumentar
y disminuir la velocidad y la inclinación durante toda su sesión de ejercicio para que participen mejor su corazón y otros
músculos.
Segmento Calentamiento 1 2
Tiempo 4:00 min 90 seg 30 seg
Velocidad 1 1.5 2 4
Inclinación 1 1.5 0.5 1.5
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Los segmentos 1 y
2 se repiten hasta
que se llega a la
meta.
3) WEIGHT lOSS (CONTROl dE pESO): Le ayuda a bajar de peso al aumentar y disminuir la velocidad y la inclinación, al mismo
tiempo que le mantiene a usted en su zona óptima para quemar grasa.
Segmento Calentamiento 1 2
Tiempo 4:00 min 30 seg 30 seg 30
Inclinación 0 0.5 1.5 1.5
Velocidad 1 1.5 2 2.5
pARA pONER lA CONSOlA EN CEROS
Oprima la tecla de paro STOP durante 3 segundos.
ENfRIAMIENTO
Esta función pone la caminadora en el modo de enfriamiento. El periodo de enfriamiento dura 4 minutos y disminuye la velocidad y la
inclinación para que su corazón tenga oportunidad de volver a adaptarse a la menor demanda de energía.
pARA TERMINAR SU SESIÓN dE EjERCICIO
La pantalla centellea la palabra "gOAL COMPLETED" y emite un sonido para indicarle que ha terminado su sesión de ejercicio. La
información de su sesión de ejercicio aparece en la consola durante 30 a 45 segundos y luego se borra.
pARA ElIMINAR lA SElECCIÓN ACTUAl
Para eliminar la selección actual de programa o para borrar la pantalla, sostenga oprimida la tecla de paro STOP de 3 a 5 segundos.
3 4 5 6 7 8
Los segmentos
seg 30 seg 30 seg 30 seg 30 seg 30 seg
del 1 al 8 se
repiten hasta que
1 0.5 0.5 0.5 1 1.5
se llega a la meta.
3 3.5 4 3.5 3 2.5
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2/16/11 8:26 AM