Master G5 User Manual page 9

Detailní nákres
Seznam dílů
Číslo Název
1 Koncovka
2 Spodní dřevěná deska
3 Nárazník
4 Šroub
5 Kryt motoru
6 Excentrický článek motoru
7 Horní dřevěná deska
8 Matice
9 Neklouzavá podložka
10 Šroub
11 Matice
12 DC Motor
13 Ploché těsnění
14 Upevňovací díl
15 Pružinová deska
16 Obvodová deska
17 Kryt kontrolní jednotky
18 Napájecí kabel
19 Dálkové ovládání
Zahřívací/ strečinková cvičení
Úspěšné cvičení začíná zahřívacími cvičeními a končí zklidňujícími cvičeními. Zahřívací
cvičení připraví vaše tělo na následující nároky při cvičení. Díky zklidňujícím cvičením se
vyhnete svalovým problémům. Dále zde naleznete popisy cvičení pro rozehřátí a zklidnění.
Mějte, prosím, na paměti následující body:
 Opatrně rozehřejte každou svalovou skupinu, cvičení budou trvat 5 až 10 minut.
Cvičení jsou prováděna správně, jestliže cítíte příjemný tah v odpovídajících svalech.
 Rychlost nehraje žádnou roli během protahovacích cvičení. Je nutné se vyvarovat
rychlým a trhavým pohybům.
Mn.
4
1
4
6
1
2
1
4
1
4
4
1
1
4
2
1
1
1
1
9
CZ