1. Manuals
  2. Brands
  3. Master Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. G7
  6. User manual

Master G7 User Manual

Vibration machine
Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
CZ
Vibrační posilovací stroj MASTER
G7
®
NÁVOD NA POUŽITÍ
1

Advertisement

Table of Contents
loading

Related Manuals for Master G7

Summary of Contents for Master G7

  • Page 1 Vibrační posilovací stroj MASTER ® NÁVOD NA POUŽITÍ...
  • Page 2 Děkujeme Vám za zakoupení tohoto stroje. Prosíme, pozorně si přečtěte tento návod k použití před tím, než začnete stroj používat. Uchovejte návod pro pozdější potřeby. Naše společnost si vyhrazuje absolutní právo pozměnit design, obrázky a barvu materiálu bez předešlého upozornění. Design, obrázky a barva materiálu, tak jak je uvedeno v tomto návodu, slouží...
  • Page 3 KROK 2 4. Spojte tyč (3) se základnou (4). Jakmile jsou tyto dvě části spojeny, prosíme, abyste se ujistili, že signální kabel není zablokován / stlačen, jinak se tento kabel zničí. 5. Zajistěte je pomocí šroubů (5) a (6) a připevněte nohy (7). KROK 3 6.
  • Page 4 PROVOZNÍ INSTRUKCE 1. Správně zasuňte kabel do zástrčky vibrační základny, zkontrolujte elektrické napětí a zapněte. 2. Zvolte si polohu na vibrační základně podle přiložených nákresů cvičení. 3. Zmáčkněte tlačítko “Start”, abyste spustili program. Tlačítko Zobrazení Popis nastavení času rychlost zmáčkněte tlačítko pro okamžité ukončení...
  • Page 5 Cvičební program Kategorie Cyklus cvičení Délka cvičení Rychlost při cvičení CVIČENÍ 1-3 krát denně 5-20 minut stabilní rychlost HUBNUTÍ 4-8 krát denně 10-20 minut pomalejší rychlost CHARAKTERISTIKA & EFEKTIVITA A. CHARAKTERISTIKA 3 různé přednastavené programy Zvolte si z 3 přednastavených programů, každý stimuluje odlišné tvarové oblasti na různé úrovni: P1: Kardiovaskulární...
  • Page 6 CVIČENÍ A/ Síla A01 DŘEPY Postavte se na vibrační plošinu s chodidly od sebe v šířce rozpětí ramen. Držte záda vzpřímená a kolena mírně pokrčená. Lehce stáhněte svaly na nohou. Měli byste cítit napětí ve čtyrhlavých svalech stehenních, na hýždích a v zádech. A02 HLUBOKÝ...
  • Page 7 A06 Posilování tricepsů S čelem směrem od vibrační plošiny se pevně chytněte za okraje a vzepřete se nahoru. Nyní lehce ohněte ruce a posuňte se kyčlemi směrem dolů k plošině, stlačujíc ramenní lopatky k sobě. Měli byste cítit napětí v pažích a ramenech.
  • Page 8 A11 Kliky Klekněte si před vibrační plošinu, dejte ruce na plošinu v šířce ramen s palci směřujícími dovnitř. S pevnými zády a zpevněným břichem se odrážejte od plošiny. Toto cvičení zpevní prsní svalstvo, ramenní svaly a tricepsy. Pro variaci cvičení zkuste protáhnout nohy a zvednout kolena.
  • Page 9 B/ Protahovací cviky B01 Protažení kolen Postavte se na plošinu v širokém stoji, hýždě tlačte dozadu. Držte se rukojeti, nechte vrchní část těla padat dopředu jak to jen jde. Toto cvičení protahuje hýždě a kolenní svaly. Pro alternativu dejte paže a horní část těla ještě dopředu. B02 Protažení...
  • Page 10 C/ Masážní cvičení C01 Masáž lýtek Lehněte si před vibrační plošinu s oběmi lýtky na vibrační plošině a palci směřujícími ke stropu. Zbytek je jednoduchý, prostě relaxujte a užijte si osvěžující masáž lýtek. C02 Masáž paží Lehněte si bokem s obličejem k vibrační plošině a nohama mírně pokrčenýma.
  • Page 11 D/ Relaxace D01 Uvolnění ramen a krku Klekněte si před vibrační plošinu s rukama nataženýma dopředu. Držte záda a krk rovně. Protáhněte tělo dozadu zatímco paže odpočívají na plošině. Toto cvičení uvolní oblast krku a ramen. D02 Uvolnění dolní části zad Posaďte se na podlahu zády k vibrační...

  • Page 12: Bezpečnostní Upozornění

    BEZPEČNOSTNÍ UPOZORNĚNÍ K udržení výkonnostních standardu tohoto stroje, prosíme, všimnete si následujících bodů: A. před použitím 1. Používejte tento stroj pouze za účelem stanoveným v tomto návodu. 2. Nepřemísťujte nebo nepoužívejte násilí k přemístění tohoto výrobku, abyste zabránili poškození, např. dřevěných podlah apod. 3.
  • Page 13 - trombóza; - rakovina; - akutní infekce; - akutní operovaná zranění; - těhotenství; - těžká migréna. Opatrnost při použití - Nenechávejte děti bez dozoru v blízkosti zařízení. - Před použitím tohoto stroje, konzultujte svůj aktuální zdravotní stav se svým lékařem. - Konzultace s lékařem je nezbytná...
  • Page 14 Držte v bezpečné vzdálenosti od vlhkého či mokrého místa. Nevhodné umístění může mít za následek zásah elektrickým proudem nebo jeho únik. Nepřekládejte a netlačte na síťový kabel. Může dojít k zásahu elektrickým proudem nebo ke vzniku požáru. Nepoužívejte hořlavé materiály jako např. benzín a jiné. Muže dojít k odbarvení. Používejte zástrčku s uzemněním.
  • Page 15 OCHRANA VIBRAČNÍHO STROJE 1. Nikdy nepoužívejte tento stroj ve vlhkých prostorách, jako jsou koupelny, bazény nebo lázně. 2. Nepoužívejte v případě, že je v místnosti naprášeno, olej, kouř nebo žíravý plyn. 3. Vyvarujte se poškození povrchu vibrační plošiny těžkými předměty, okopáváním, násilným poškrábáním.
  • Page 16 Copyright - autorská práva Společnost MASTER SPORT s.r.o. si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití. Autorské právo zakazuje reprodukci částí tohoto návodu nebo jako celku třetí stranou bez výslovného souhlasu společnosti MASTER SPORT s.r.o.. Společnost MASTER SPORT s.r.o. pro použití informací, obsažených v tomto návodu k použití...
  • Page 17 Vibračný posilovací stroj MASTER ® UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL...
  • Page 18 Ďakujeme Vám za zakúpenie tohto stroja. Prosíme, pozorne si prečítajte tento návod na použitie pred tým, ako začnete stroj používať. Uchovajte návod pre neskoršie potreby. Naša spoločnosť si vyhradzuje absolútne právo zmeniť design, obrázky a farbu materiálu bez predošlého upozornenia. Design, obrázky a farba materiálu, tak ako je uvedené v tomto návode, slúžia výlučne pre ilustračné...
  • Page 19 KROK 2 4. Spojte tyč (3) so základňou (4). Akonáhle sú tieto dve časti spojené, prosíme, aby ste sa uistili, že signálny kábel nie je zablokovaný / zatlačený, inak sa tento kábel zničí. 5. Zaistite ich pomocou skrutiek (5) a (6) a pripevnite nohy (7). KROK 3 6.
  • Page 20 PREVÁDZKOVÉ INŠTRUKCIE 1. Správne zasuňte kábel do zástrčky vibračnej základne, skontrolujte elektrické napätie a zapnite. 2. Zvoľte si polohu na vibračnej základni podľa priložených nákresov cvičenia. 3. Stlačte tlačidlo "Štart", aby ste spustili program. nastavenie Tlačítko Zobrazenie Popis času rýchlosť stlačte tlačidlo pre okamžité...
  • Page 21 Cvičebný program Kategória Cyklus cvičení Dĺžka cvičenia Rýchlosť pri cvičení CVIČENIA 1-3 krát denne 5-20 minút stabilnú rýchlosť CHUDNUTIA 4-8 krát denne 10-20 minút pomalšia rýchlosť CHARAKTERISTIKA & EFEKTIVITA A. CHARAKTERISTIKA 3 rôzne prednastavené programy Vyberte si z 3 prednastavených programov, každý stimuluje odlišné tvarovej oblasti na rôznej úrovni: P1: K ardiovaskulárne cvičenie P2: Detoxikačný...
  • Page 22 CVIČENIE A/ Sila A01 DREPY Postavte sa na vibračnú plošinu s chodidlami od seba v šírke rozpätia ramien. Držte chrbát vzpriamený a kolená mierne pokrčené. Jemne stiahnite svaly na nohách. Mali by ste cítiť napätie vo štvorhlavých svaloch stehenných, na zadku a v chrbte.
  • Page 23 A06 Posilňovanie tricepsov S čelom smerom od vibračnej plošiny sa pevne chyťte za okraje a vzoprite sa hore. Teraz ľahko ohnite ruky a posuňte sa smerom dole k plošine, stláčajúc ramenné lopatky k sebe. Mali by ste cítiť napätie v ramenách a pažiach. Pre ďalšiu variáciu, opakujte cvičenie s rovnými nohami.
  • Page 24 A11 Kľuky Kľaknite si pred vibračnú plošinu, dajte ruky na plošinu v šírke ramien s palcami smerujúcimi dovnútra. S pevným chrbtom a spevneným bruchom sa odrážajte od plošiny. Toto cvičenie spevní prsné svalstvo, ramenné svaly a tricepsy. Pre variáciu cvičenie skúste pretiahnuť...
  • Page 25 B/ Naťahovacie cviky B01 Natiahnutie kolien Postavte sa na plošinu v širokom stoji, zadok tlačte dozadu. Držte sa rukoväte, nechajte vrchnú časť tela padať dopredu ako to len ide. Toto cvičenie naťahuje zadok a kolenné svaly. Pre alternatívu dajte ramená a hornú časť tela ešte dopredu. B02 Natiahnutie štvorhlavého svalu stehenného Postavte jednu nohu na vibračnú...
  • Page 26 C/ Masážne cvičenie C01 Masáž lýtok Ľahnite si pred vibračné plošinu s oboma lýtkami na vibračnej plošine a palcami smerujúcimi k stropu. Zvyšok je jednoduchý, jednoducho relaxujte a užite si osviežujúcu masáž lýtok. C02 Masáž ramien Ľahnite si bokom s tvárou k vibračnej plošine a nohami mierne pokrčenými.
  • Page 27 D/ Relaxácia D01 Uvoľnenie ramien a krku Kľaknite si pred vibračnú plošinu s rukami natiahnutými dopredu. Držte chrbát a krk rovno. Pretiahnite telo dozadu zatiaľ čo ramená odpočívajú na plošine. Toto cvičenie uvoľní oblasť krku a ramien. D02 Uvoľnenie dolnej časti chrbta Posaďte sa na podlahu chrbtom k vibračnej plošine a nohami od seba.

  • Page 28: Bezpečnostné Upozornenie

    BEZPEČNOSTNÉ UPOZORNENIE K udržaniu výkonnostného štandardu tohto stroja, prosíme, všimnite si nasledujúcich bodov: A. pred použitím 1. Používajte tento stroj len za účelom uvedeným v tomto návode. 2. Nepremiestňujte alebo nepoužívajte násilie na premiestnenie tohto výrobku, aby ste zabránili poškodeniu, napr. drevených podláh a pod.
  • Page 29 - trombóza, - rakovina, - akútna infekcia; - akútne operované zranenia; - tehotenstva; - ťažká migréna. Opatrnosť pri použití - Nenechávajte deti bez dozoru v blízkosti zariadenia. - Pred použitím tohto stroja, konzultujte svoj aktuálny zdravotný stav so svojím lekárom. - Konzultácia s lekárom je potrebné...
  • Page 30 Nepoužívajte horľavé materiály ako napríklad benzín a iné. Môže dôjsť k odfarbeniu. Používajte zásuvku s uzemnením. Zástrčka, ktorá používa multikód môže mať za následok uvoľnenie tepla alebo sa môže vznietiť. Nedotýkajte sa sieťového kábla mokrými rukami. Môže dôjsť k zásahu elektrickým prúdom Okolie sieťového kábla a zástrčku udržujte v čistote.
  • Page 31 OCHRANA VIBRAČNÉHO STROJA 1. Nikdy nepoužívajte tento stroj vo vlhkých priestoroch, ako sú kúpeľne, bazény alebo kúpele. 2. Nepoužívajte v prípade, že je v miestnosti naprášene, olej, dym alebo žieravý plyn. 3. Vyvarujte sa poškodeniu povrchu vibračnej plošiny ťažkými predmetmi, okopávaním, násilným poškriabaním. ČISTENIE 1.
  • Page 32 Pri nesprávnej likvidácii tohto druhu odpadu môžu byť v súlade s národnými predpismi udelené pokuty. Copyright - autorské práva Spoločnosť MASTER SPORT s.r.o. si vyhradzuje všetky autorské práva k obsahu tohoto návodu na použitie. Autorské právo zakazuje reprodukciu častí tohto návodu alebo ako celku treťou stranou bez výslovného súhlasu spoločnosti MASTER SPORT s.r.o..

  • Page 33: Instrukcja Obsługi

    Urządzenie wibracyjne MASTER – G7 ® INSTRUKCJA OBSŁUGI...
  • Page 34 Dziękujemy za zakup tego urządzenia. Prosimy o uważne przeczytanie instrukcji obsługi przed rozpoczęciem korzystania. Przestrzegaj instrukcji dotyczących użytkowania dla własnego dobra. Nasza firma zastrzega sobie pełne prawo do zmiany projektu, materiałów itd. bez uprzedniego zawiadomienia. Zarówno projekt, zdjęcia,materiał jak i kolor, opisane w tym podręczniku, są przeznaczone wyłącznie do zilustrowania.
  • Page 35 KROK 2 4. Podłącz pręt (3) z podstawą (4). Kiedy te dwie części zostaną połączone, należy się upewnić, że kabel sygnałowy nie jest zablokowany, spręzony, w przeciwnym razie przewód ulegnie zniszczeniu. 5. Przytwierdzić poszczególne części za pomocą śrub (5) i (6) i dokręcić...
  • Page 36 Ustawienie Przycisk Widok Opis czasu Prędkość Naciśnij przycisk do natychmiastowego zaprzestania ON/OFF STOP funkcji masażu na maszynie Naciśnij przycisk TIMER można Urządzenie jest ustawić czas. uruchomione. Możesz Maksymalnie ustawić czas. 15 minut START tryb automatyczny uaktywnia się po naciśnięciu tego przycisku. Do wyboru kilka Tryb / programy programów, ułożone są...
  • Page 37 5. Nie należy wykonywać ćwiczeń na urządzeniu ponad 20 minut. 6. Ważne jest by robić przerwę co najmniej 15-20 minut po każdej sesji. Program ćwiczeń Kategorie ćwiczenie czas trwania prędkość ćwiczeń Ćwiczenie 1-3 razy dziennie 5-20 minut w stałym tempie Odchudzanie 4-8 razy dziennie 10-20 minut...
  • Page 38 ĆWICZENIA A. Siła A01 Półrzysiady Stań na platformie wibrującej, stopy ustaw od siebie na szerokość ramion. Trzymaj plecy wyprostowane, a kolana lekko ugięte. Ćwiczenie poprawia mięśnie nóg. Powinieneś czuć napięcie mięśni ud, pośladków i plecy A02 Przysiady Stań na platformie wibrującej stopy ustaw na szerokość ramion Kolana złącz ze sobą, delikatnie zgnij nogi.Trzymaj plecy proste, pochyl górną...
  • Page 39 A06 Wzmacnianie tricepsu Ustaw się tyłem do urządzenia, pochyl się i rękami chwyć krawędzi platformy. Biodra kieruj w dół ,łopatki do siebie. Powinieneś czuć napięcie ramion i pleców. Możesz powtórzyć ćwiczenie z prostymi nogami A07 Ramiona Umieść ciało w pozycji poziomej równolegle z platformą wibracyjną.
  • Page 40 A11 Pompki Uklęknij przed urządzeniem wibracyjnym, połóż ręce na platformie, rozstaw je na szerokość ramion kciukami skierowanymi do wewnątrz. Nogi ustaw poza urządzeniem na stabilnej powierzchni. Działanie to ćwiczy mięśnie klatki piersiowej, mięśni ramion i triceps. Można także spróbować ćwiczenia: rozprostowanie nóg i podnosić kolana do góry. Połóż...
  • Page 41 B / Ćwiczenia rozciągające B01 Roziąganie stawów kolanowych Stań na platformie, pośladki wypnij do tyłu. Rekami chwyć się uchwytu. Górną częśc ciała miej pochyloną. Wykonuj skłony do dołu. Ćwiczenie to rozciąga mięśnie pośladków oraz mięśnie stawu kolanowego. Dla zmiany ćwiczenia zegnij ręce w łokciach.
  • Page 42 C / Masaż C01 Masaż łydek Połóż się przed urządzeniem wibracyjnym, nogi połóż na platformie, palcami skierowanymi do góry. Reszta ciała powinna być swobodna. Masaż zapewnia odpoczynek ć i pełen relaks. C02Masaż rąk Połóż się na boku wzdłuż platformy wibracyjnej. Twarz skieruj do urządzenia, jedną...
  • Page 43 D/ Ćwczenia relaksacyjne D01 Rozluźnienie mięśni ramion i szyji Uklęknij przed platformą z rękami wyciągniętymi do przodu. Oprczyj je na urządzeniu.Plecy i szyję wyprostuj. Ćwiczenie rozluźnia mięśnie szyi i ramion. D02 Rozluźnienie dolnej części pleców Usiądź na podłodze tyłem do platformy wibracyjnej, nogi trzymaj w rozkroku, ugnij je w kolanach.
  • Page 44 6. Przed rozpoczęciem ćwiczeń, sprawdzić poziom szybkości i upewnij się, że został ustawiony komfortowy poziom wykonania. W przypadku wybrania "bardzo szybki", mógłbyś doznać kontuzji. 7. Sprawdź, czy masz wystarczająco dużo miejsca między nogami w stanie początkowym. Zalecana odległość około 30 8.
  • Page 45 lub awarie sprzętu. - Nie skakać na płycie. Może to spowodować obrażenia ciała lub uszkodzenie urządzenie. - Na płycie utrzymać równowagę. Brak utrzymania równowagi może spowodować szkody osoby lub awarii sprzętu. - Obecność większej liczby osób na urządzeniu może spowodować obrażenia ciała lub uszkodzenie sprzętu. - Trzymaj uchwyt bezpieczeństwa właściwie podczas ćwiczeń.

  • Page 46: Ochrona Osobista

    Temperatura pracy od 0-35 ° C temperatura przechowywania pomiędzy 5-50 ° C Wilgotność: poniżej 40-80%. 3. W przypadku gdy maszyna nie będzie już wykorzystywana, przykryj ją czystą tkaniną, jest to ochrona przed kurzem. 4. Nie przechowywać wibracyjnej maszyny w bezpośrednim świetle słonecznym lub w miejscach, gdzie są wysokie temperatury.
  • Page 47 PL - Copyright - prawo autorskie Firma MASTER SPORT s.r.o. zastrzega sobie wszelkie prawa autorskie do treści niniejszej instrukcji obsługi. Prawo autorskie zabrania kopiowania treści instrukcji w części lub też w całości przez osoby trzecie bez wyraźnej zgody MASTER SPORT s.r.o..
  • Page 48 VIBRATION MACHINE MASTER ® USER´S MANUAL...

  • Page 49: Part List

    PART LIST AND EXPLODING VIEW A. PART LIST 1. Handle 2. Screw (M6x20) 3. Support tube 4. Pedestal 5. Spring mattress 6. Screw (M8x20) 7. Adjustable feet cushion 8. Stepping board 9. Console Installation STEP 1 1. Place pedestral to solid surface. It is necessary to put off carton this part by 2 adults.

  • Page 50: Functions And Buttons

    STEP 2 1. put the tube (3) into the base (4). Then lock them with screws (5, 6) and install the feet cushion (7). 2. When these two pars are connetct, please be sure that signal line isn´t blocked or cutted. In this case, the cabel can be destroyed.
  • Page 51 OPERATION INSTRUCTION 1. insert the power plug correctly into the power socket of the machine, check the voltage and switch on power. 2. Choose your desire posture on the machine as shown by the above sketch maps. 3. Press the start button to begin the programme. Button Massage mode Instruction...

  • Page 52: Features And Effectiveness

    Design of exercise programme Category exercise cycle exercise time exercise speed EXERCISE 1-3 times/day 5-20 minutes/Time at a uniform speed Slimming 4-8 times/day 10-20 minutes/time slow down FEATURES AND EFFECTIVENESS a. FEATURES 3 different preset programmes Choose from 3 preset programmes, each stimulating different terrain profiles with different level P1.
  • Page 53 EXERCISE A/ STRENGTH A01 SQUAT STAND ON THE BASE WITH FEET SHOULDER WIDTH APART. KEEPING THE BACK STRAIGHT AND KNEEES SLIGHTLY BENT, GENTLY SQUEEZE THE LEG MUSCLES. YOU SHOULD FEEL TENSION IN YOUR QUADRICEPS, BUTTOCKS AND BACK. A02 DEEP SQUAT Stand on the base with feet flat and shoulder width apart.
  • Page 54 A06 Triceps Dip Facing away from the base, firmly grip the edge and push upwards. Now bend the arms slightly and lower the hips toward the plate, squeezing the shoulder blades together. You should feel the tension in your upper arms and shoulders. For variation, repeat the exercise with your legs straight.
  • Page 55 A11 Push up Knee in front of the machine, placing hands on the plate shoulder width apart with fingers facing inward. With a straight back and strong abdome, push off the machine platform. This exercise will strengthen chest, shoulder, muscles and triceps. For variation, try straightening your legs and lifting your knees.
  • Page 56 B/ STRETCH B01 hamstring stretch Position your body in a wide stance on the machine, buttocks pushed backwards. Holding the handles, let your upper torso drop as far forward as possible. Tis exercise will stretchte buttock and hamstring muscle groups. Alternatively, stand up straight and let your upper torso and arms drop forward.
  • Page 57 C/ MASSAGE C01 Calf massage Lie in front of the unit with both calves resting on the machine, toes pointing toward the ceiling. The rest is easy, simply relax and enjoy an invigorating calf massage. C02 Upper arm massage Lie sideways facing the unit, with legs slightly bent. Ensure the frontal mat extends slightly over the edge.
  • Page 58 D/ RELAXATION D01 Shoulder and neck relaxer Kneel down in front of the machine with your arms outstretched. Keep your back and neck straight. Now pull your upper body back wile resting your arms on the plate. This exercise will relax your neck and shoulder area.

  • Page 59: Safety Cautions

    SAFETY CAUTIONS To maintain the operational standard of the machine, please note the following: A. BEFORE OPERATE 1. Use the machine for its intended use as described in this user guide. 2. Do not relocate or use force o relocate the product to prevent damages, i.e., wooden floor. Damages may be caused to the wooden floor.

  • Page 60: Specification

    3. If the machine is not use for long period of time, cover it with a piece of clean cloth to protect if from dust. 4. Do not store under direct sunlight or at places of high temperature. 5. Do not coil the wire cord as it may cause malfunction to the machine. B.

  • Page 61: Warranty

    Repairs must be made by an authorized dealer, otherwise this warranty void. © COPYRIGHT MASTER SPORT s.r.o. retains all rights to this Owner´s Manual. No text, details, or illustrations from this manual may be either reproduced, distributed, or become the subject of unauthorized use for commercial purposes, nor may they be made available to others.

Table of Contents