ar_main.book.book Page 20 Tuesday, April 19, 2022 9:02 AM
ﻣﻠﻌﻘﺔ
2
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺑﻳﺭﺓ
2
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺑﻳﺭﺓ
3
ﻛﻭﺏ ﻣﻥ ﺍﻟﺑﺻﻝ ﺍﻟﻣﻘﻁﻊ ﺇﻟﻰ
2
ﺑﺻﻠﺔ ﺑﻳﺻﺎء ﺻﻐﻳﺔ ﺍﻟﺣﺟﻡ ﺃﻭ
ﺃﻭﻧﺻﺔ ﻣﻥ ﺍﻟﺣﻣﺹ
ﺣﺑﺗﺎﻥ ﻣﻥ ﺍﻟﺑﻁﺎﻁﺱ ﺍﻟﻛﺑﻳﺭﺓ ﺍﻟﻣﺳﻠﻭﻗﺔ ﺍﻟﻣﻘﻁﻌﺔ ﺇﻟﻰ ﻣﻛﻌﺑﺎﺕ
ﻛﻭﺏ ﻣﻥ ﺍﻟﻛﺯﺑﺭﺓ ﺍﻟﻣﻘﻁﻌﺔ
ﻛﻭﺏ ﻣﻥ ﺍﻟﺑﻘﺩﻭﻧﺱ ﺍﻟﻣﻘﻁﻊ
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻥ ﺍﻟﻣﻠﺢ ﻭﺍﻟﻔﻠﻔﻝ ﺍﻷﺳﻭﺩ
ﻣﻠﻌﻘﺗﺎﻥ ﻣﻥ ﺍﻟﺯﺑﺩﺓ، ﺍﻟﺛﻭﻡ ﺍﻟﻣﻔﺭﻭﻡ
.ﻗﻡ ﺑﻁﻬﻲ ﺍﻟﺑﺻﻝ ﻣﻊ ﺍﻟﺯﺑﺩ ﻟﻣﺩﺓ ﺧﻣﺱ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺣﺗﻰ ﻳﻛﻭﻥ ﻗﻭﺍﻣﻪ ﺑﻧﻲ ﺍﻟﻠﻭﻥ
،ﺃﺿﻑ ﺍﻟﺟﺯﺭ ﻭﺍﻟﺣﻣﺹ ﺍﻟﻣﺟﻔﻑ ﺛﻡ ﻗﻡ ﺑﺎﻟﻁﻬﻲ ﻟﻣﺩﺓ ﺧﻣﺱ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺃﺧﺭﻯ
،ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻠﺢ
0.5
ﺑﻌﺩ ﺫﻟﻙ ﺃﺿﻑ ﺍﻟﺛﻭﻡ ﻭﺍﻟﻛﺯﺑﺭﺓ ﻭﺍﻟﺑﻘﺩﻭﻧﺱ ﻭﺍﻟﺑﻁﺎﻁﺱ ﻭ
.ﺛﻡ ﻗﻡ ﺑﺧﻠﻁ ﻛﻝ ﺫﻟﻙ ﻣﻊ ﺍﻟﺧﺿﺭﻭﺍﺕ
ﻛﻭﺏ ﻣﻥ ﺍﻟﻣﺎء ﻓﻲ ﻁﻧﺟﺭﺓ
1.5
ﻗﻡ ﺑﻭﺿﻊ ﺻﻠﺻﺔ ﺍﻟﻁﻣﺎﻁﻡ ﻣﻊ ﻛﻭﺏ ﺃﻭ
.ﻟﺗﺭ ﺛﻡ ﺍﺗﺭﻛﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻧﺎﺭ ﻫﺎﺩﺋﺔ
ﻗﻡ ﺑﻭﺿﻊ ﺍﻟﺗﻭﺍﺑﻝ ﻭﺍﻟﺑﻬﺎﺭﺍﺕ ﻋﻠﻰ ﺻﻠﺻﺔ ﺍﻟﻁﻣﺎﻁﻡ ﺛﻡ ﻗﻡ ﺑﺈﺿﺎﻓﺔ ﺧﻠﻳﻁ
12
-
10
ﺍﻟﺧﺿﺭﻭﺍﺕ ﺇﻟﻳﻬﺎ ﻭﺍﺗﺭﻛﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻧﺎﺭ ﻫﺎﺩﺋﺔ ﻟﻣﺩﺓ ﺗﺗﺭﺍﻭﺡ ﺑﻳﻥ
ﺃﻭﺍﻧﻲ ﺍﻟﻁﻬﻲ: ﻭﻋﺎء ﺁﻣﻥ ﻟﻠﻣﻳﻛﺭﻭﻭﻳﻑ
.ﺿﻊ ﺍﻟﻛﺳﻛﺳﻲ، ﻭﺍﻟﻣﺎء ﻭﺍﻟﺯﺑﺩﺓ ﻭﺍﺧﻠﻁﻬﻡ ﺟﻳ ﺩ ًﺍ
.ﻗﻡ ﺑﺗﻐﻁﻳﺔ ﺍﻟﻭﻋﺎء ﺑﻐﻁﺎء ﻣﻥ ﺍﻟﺑﻼﺳﺗﻳﻙ ﺑﻪ ﻓﺗﺣﺎﺕ
.ﺍﺳﺗﺧﺩﻡ ﺷﻭﻛﺔ ﻓﻲ ﻧﻔﺵ ﺍﻟ ﻛ ُ ﺳ ْﻛﺳﻲ ﺛﻡ ﻗﻡ ﺑﺧﻠﻁﻪ ﻣﻊ ﺻﻭﺹ ﺍﻟﺧﺿﺭﻭﺍﺕ
ﻣﻥ ﺻﺩﻭﺭ ﺍﻟﺩﺟﺎﺝ ﻣﻘﻁﻌﺔ ﺇﻟﻰ ﻣﻛﻌﺑﺎﺕ
ﻛﺳﻛﺳﻲ / ﻣﺎء / ﺯﺑﺩﺓ
•
ﻣﻝ / ﻣﻠﻌﻘﺔ
120
/ ﻛﺟﻡ
0.1
-
/ ﻣﻝ
240
/ ﻛﻳﻠﻭﺟﺭﺍﻡ
0.2
-
/ ﻣﻝ
360
/ ﻛﻳﻠﻭﺟﺭﺍﻡ
0.3
-
/ ﻣﻝ
480
/ ﻛﻳﻠﻭﺟﺭﺍﻡ
0.4
-
ﺧﻠﻳﻁ ﺍﻟﺧﺿﺭﻭﺍﺕ
•
ﻣﺭﻕ ﺩﺟﺎﺝ
1
-
ﻋﻠﺑﺗﺎﻥ ﻣﻥ ﻋﺻﻳﺭ ﺍﻟﻁﻣﺎﻁﻡ
-
ﻛﻭﺏ ﻣﻥ ﺍﻟﻣﺎء
1.5
-
1.5
-
ﺷﺭﺍﺋﺢ
15
ﻋﻠﺑﺔ ﺑﻭﺯﻥ
-
-
ﺣﺑﺔ ﺟﺯﺭ ﻣﻘﻁﻌﺔ ﺇﻟﻰ ﺷﺭﺍﺋﺢ
-
0.5
-
0.25
-
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻥ ﺍﻟﺑﺎﺑﺭﻳﻛﺎ
-
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻥ ﺟﻭﺯ ﺍﻟﻁﻳﺏ
0.25
-
0.5
-
-
ﺗﻌﻠﻳﻣﺎﺕ ﺧﻠﻳﻁ ﺍﻟﺧﺿﺭﻭﺍﺕ
•
-
-
-
4
ﻛﺑﻳﺭﺓ ﺑﺳﻌﺔ
-
.ﺩﻗﺎﺋﻖ
ﺗﻌﻠﻳﻣﺎﺕ
ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺣﺭﺍﺭﺓ ﺍﻷﻭﻟﻳﺔ: ﺍﻟﻐﺭﻓﺔ
•
•
•
•
ﺩﻗﺎﺋﻖ
20
-
15
:ﻭﻗﺕ ﺍﻟﻁﻬﻲ
•
•
(ﻛﺟﻡ
0.4
-
0.2
) ﺗﻛﺎ ﺍﻟﺩﺟﺎﺝ
4-1
ﺍﻟﻣﻛﻭﻧﺎﺕ
4
•
ﻛﻭﺏ ﻣﻥ ﺍﻟﻔﺳﺗﻖ ﺍﻟﻣﺳﺣﻭﻕ
ﻣﻠﻌﻘﺗﻳﻥ ﻣﻥ ﺍﻟﻣﻠﺢ، ﺍﻟﺯﻧﺟﺑﻳﻝ ﺍﻟﻁﺎﺯﺝ ﺍﻟﻣﺑﺷﻭﺭ، ﻣﺳﺣﻭﻕ ﺍﻟﻛﺎﺭﻱ ﺍﻟﻣﺗﻭﺳﻁ
ﻣﻥ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﻐﺎﺭ ﺃﻭ ﻗﺷﺭ ﺍﻟﻠﻳﻣﻭﻥ
ﻣﻥ ﻛﻝ ﻣﻥ ﺍﻟﺑﻳﺽ، ﻓﺻﻭﺹ ﺍﻟﺛﻭﻡ ﺍﻟﻣﻔﺭﻭﻡ
.ﻣﻝ ﻣﻥ ﺍﻟﺣﻠﻳﺏ. ﺍﺧﻠﻁﻪ ﻣﻊ ﺍﻟﻠﺣﻡ ﺍﻟﻣﻔﺭﻭﻡ
ﺍﺧﻠﻁ ﺟﻣﻳﻊ ﺍﻟﻣﻛﻭﻧﺎﺕ ﻣﺎ ﻋﺩﺍ ﺍﻟﺣﻠﻳﺏ ﺍﻟﻣﺗﺑﻘﻲ، ﻭﺍﻟﺯﻳﺕ، ﻭﺍﻟﺑﻳﺽ ﻭﺃﻭﺭﺍﻕ
ﻗﻡ ﺑﺗﺳﺧﻳﻥ ﺍﻟﺯﻳﺕ ﻓﻲ ﻭﻋﺎء ﻭﺍﻁ ﻪ ِ ﺍﻟﺧﻠﻳﻁ ﺣﺗﻰ ﻳﺗﺣﻭﻝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻠﻭﻥ ﺍﻟﺑﻧﻲ
.ﻗﺩﻣﻪ ﻣﻊ ﺍﻷﺭﺯ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ ﺃﻭ ﺍﻷﺭﺯ ﺑﺎﻟﺯﻋﻔﺭﺍﻥ
ﻟﺗﺭ ﻭﺿﻌﻬﻡ ﺟﺎﻧ ﺑ ًﺎ. ﺍﻛﺳﺭ ﺍﻟﺑﻳﺽ ﻣﻊ ﺍﻟﺣﻠﻳﺏ
(ﻛﺟﻡ
0.6
-
0.2
ﺳﻡ
2.0
-
1.5
ﺟﻡ، ﻣﻘﻁﻌﺔ ﺑﺳﻣﻙ
150
.ﻗﻁﻌﻪ ﻣﻊ ﻣﻠﺢ ﻭﻓﻠﻔﻝ ﺃﻭ ﺣﺳﺏ ﺍﻟﺭﻏﺑﺔ
(ﻛﺟﻡ
0.6
.ﺳﻡ. ﻗﻁﻌﻬﺎ ﻣﻊ ﻣﻠﺢ ﻭﻓﻠﻔﻝ ﺃﻭ ﺣﺳﺏ ﺍﻟﺭﻏﺑﺔ
20
ﺍﻟﺗﺷﻐﻳﻝ
ﺷﺭﻳﺣﺗﺎﻥ ﻣﻥ ﺍﻟﺧﺑﺯ
•
ﺟﻡ ﻣﻥ ﺍﻟﻠﺣﻡ ﺍﻟﻣﻔﺭﻭﻡ
750
•
0.25
•
(ﺑﺻﻠﺔ ﻣﻘﻁﻌﺔ )ﻣﺗﻭﺳﻁﺔ ﺍﻟﺣﺟﻡ
•
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻥ ﻣﺭﺑﻰ ﺍﻟﻣﺷﻣﺵ
•
•
()ﺃﻭ ﺍﻟﺣﺎﺭ
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻥ ﺍﻟﻛﺭﻛﻡ
•
4
•
3
•
ﺗﻌﻠﻳﻣﺎﺕ
ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺣﺭﺍﺭﺓ ﺍﻷﻭﻟﻳﺔ: ﺍﻟﻐﺭﻓﺔ
•
(ﻟﺗﺭ
1.5
) ﺍﻹﻧﺎء: ﻛﺳﺭﻭﻟﺔ
•
100
ﺍﻧﻘﻊ ﺍﻟﺧﺑﺯ ﻓﻲ
•
•
.ﺍﻟﻐﺎﺭ
•
.ﺍﻟﺫﻫﺑﻲ
•
1.5
ﺿﻌﻬﻡ ﻓﻲ ﻛﺳﺭﻭﻟﺔ ﺑﺣﺟﻡ
•
.ﺍﻟﻣﺗﺑﻘﻲ ﻭﺻﺑﻬﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﺣﻡ
) ﺷﻭﺍء ﺷﺭﺍﺋﺢ ﻟﺣﻡ ﺍﻟﺿﺄﻥ
3-2
ﺍﻟﻣﻛﻭﻧﺎﺕ
-
100
ﻗﻁﻊ ﻣﻥ ﻟﺣﻡ ﺍﻟﺿﺄﻥ ﺑﻭﺯﻥ
•
ﻣﻠﺢ ﻭﻓﻠﻔﻝ ﺣﺳﺏ ﺍﻟﻣﺫﺍﻕ
•
ﺗﻌﻠﻳﻣﺎﺕ
ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺣﺭﺍﺭﺓ ﺍﻷﻭﻟﻳﺔ: ﺍﻟﻣﺑﺭﺩﺓ
•
ﺍﻹﻧﺎء: ﻣﻭﺿﻭﻉ ﻓﻲ ﻁﺑﻖ ﺗﻘﻁﻳﺭ
•
•
-
0.2
) ﺷﻭﺍء-ﺷﺭﻳﺣﺔ ﻟﺣﻡ
3-3
ﺍﻟﻣﻛﻭﻧﺎﺕ
ﺟﻡ
200
ﺷﺭﻳﺣﺔ ﻟﺣﻡ ﺑﻭﺯﻥ
•
ﻣﻠﺢ ﻭﻓﻠﻔﻝ ﺣﺳﺏ ﺍﻟﻣﺫﺍﻕ
•
ﺗﻌﻠﻳﻣﺎﺕ
ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺣﺭﺍﺭﺓ ﺍﻷﻭﻟﻳﺔ: ﺍﻟﻣﺑﺭﺩﺓ
•
ﺍﻹﻧﺎء: ﻣﻭﺿﻭﻉ ﻓﻲ ﻁﺑﻖ ﺗﻘﻁﻳﺭ
•
2.5
ﺍﻗﻁﻊ ﺷﺭﻳﺣﺔ ﺍﻟﻠﺣﻡ ﺑﺳﻣﻙ
•
ﻛﺟﻡ
0.4
-
0.1
ﺍﻟﻛﺳﻛﺱ
3-4
ﺍﻟﻣﻛﻭﻧﺎﺕ