Fitnesstest - Tunturi C85 User Manual

Nederlands
Kies "Verwijder" (Delete)
- Draai aan de draaiknop om een item te selecteren.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en om het
selectiescherm te openen.
- Kies "Ja" om het geselecteerde item te
verwijderen. Kies "Nee" om het geselecteerde item
niet te verwijderen.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen.

Fitnesstest

- Draai aan de draaiknop en selecteer "Fitnesstest".
- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen
en ga naar het instellingenscherm.
LET OP
De monitor heeft gebruikersgegevens nodig om
•
de Fitnesstest uit te kunnen voeren. Wanneer er
geen gebruikersgegevens beschikbaar zijn kan
de Fitnesstest niet starten. Er zal een melding
wordt weergegeven. ( Fig. F-24)
Druk op de draaiknop om terug te gaan naar het
•
hoofdmenu.
- Draai aan de draaiknop om een item te selecteren.
- (Inctief / Actief / Atleet modus). (Fig. F-25)
- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen
en ga naar
het instellingenscherm (2) (Fig F-26)
- Draai aan de draaiknop om de gebruikers
hartslag streefwaarde in te stellen binnen de Vo2
Max waarde. (Het bereik ligt tussen de 28~220
hartslagen per minuut) Standaard: 85% van de
Maximale hartslag en toont de gebruikers maximale
hartslag (hartslagen per minuut) en gewicht (kg)
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en naar het
informatie scherm te gaan. (Fig. F-27)
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en naar het
trainingsscherm.
Training scherm:
Is hetzelfde als bij "Preset programma's Hartslag
gestuurde Modus".
Het scherm toont:
Fitnesstest mislukt!" wanneer:
- De trainingsduur te kort is.
- Hartslag per minuut waarde is te laag.
- Hartslag streefwaarde is niet bereikt.
- Hartslag is lager dan 110 hartslagen per minuut.
"Hartslag niet gedetecteerd" wanneer:
- De hartslag van de gebruiker niet waargenomen
wordt.
- Druk Terug/Stop of Hoofdmenu toets om het
trainingsscherm te verlaten.
"Doelhartslag bereikt!" wanneer
- Gebruiker de streefwaarde bereikt heeft.
- Druk op de draaiknop om de test te beëindigen en
om het trainingsdata scherm te openen.
Trainingscherm (Fig. F-28)
Press jog wheel to go to VO2 Max test result screen
(Fig. F-29)
- Druk op de draaiknop om naar het Vo2 Max test
resultaten scherm te gaan.
Om de training te stoppen zie "Stop de training".
VO2 Max test resultaten tabel.
Heren/ Maximale zuurstof opname (VO2MAX)
1 = Zeer slecht/ 7 = Zeer goed
1
leeftijd 2
18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63
20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62
25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59
30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56
35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54
40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51
45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48
50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46
55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43
60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40
7 0
4 5
3 6
7
>63
>62
>59
>56
>54
>51
>48
>46
>43
>40