Kettler SM3600 Training And Operating Instructions page 34

Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Sommaire
Instructions relatives à la sécurité 1
• Service
• Votre sécurité
Description brève
• Étendue des fonctions / touches
• Étendue de mesure / écran
• Valeurs affichées
Démarrage rapide (familiarisation
avec l'appareil)
• Début de l'entraînement
• Fin de l'entraînement
• Mode veille (Standby)
Entraînement
... par rapport aux charges
• Count-Up
• Count-Down
• Domaine d'objectifs
Distance
Temps
Énergie
Âge
Instructions relatives à la sécurité
En vue de votre propre sécurité, veuillez vous conformer
aux indications mentionnées dans les points suivants :
• Le montage de l'appareil d'entraînement doit être effectué
sur un sol approprié ; solide, plat et stable.
• Avant la première utilisation, et tous les 6 jours de fonc-
tionnement, vérifiez que tous les éléments de jonction sont
bien fixés.
• Afin d'éviter tout risque de blessure suite à une charge trop
élevée ou erronée, veuillez toujours utiliser l'appareil en vous
conformant aux instructions.
• L'installation à long terme de l'appareil dans une pièce humi-
de n'est pas recommandée, en raison des risques de rouille.
• Vérifiez régulièrement le bon fonctionnement et le bon état
de votre appareil d'entraînement.
• Les contrôles techniques de sécurité incombent à l'utilisateur
de l'appareil, et doivent être effectués de façon régulière et
appropriée.
• Les éléments défectueux ou endommagés doivent être immé-
diatement remplacés. Pour se faire, n'utilisez que des pièces
1
F
Sélection du pouls souhaité (fat / fit / Man.)8
• Entrée du pouls souhaité
1
• Préparation à l'entraînement
1
• Profil des charges 1-6
• Basculement Temps / distance
2
3
... par rapport au pouls
4
• HRC1 - Count-Up
5-6
• HRC2 - Count Down
Fonctions d'entraînement
6
• Changement d'affichage
6
• Ajustage du profil
6
• Interruption / fin de l'entraînement11
6
• Reprise de l'entraînement
• Récupération (mesure du pouls de
7
récupération)
7
Données et fonctions
7
• Tableau : données / fonctions
7
• Tableau : fluctuation du pouls
7
7
Réglages individuels
7
• élection : affichage Km / miles
8
• Suppression du kilométrage total 13
• Sélection : affichage Joule / Kcal 13
8
• Enregistrement des données
8
• Signal d'alarme ON / OFF
9
9
Indications d'ordre général
• Home trainer / cross trainer
• Calcul fitness
10
• Système de sonneries
10
• Affichage du profil durant l'entraînement14
Calcul de la valeur moyenne
10
• Indications pour la mesure du pouls14
10
Avec clip d'oreille
11
Avec pouls de la main
Avec ceinture thoracique
11
• Problèmes de l'ordinateur
11
Instructions d'entraînement
• Entraînement longue durée
12
• Intensité des charges
12
• Étendue des charges
12
Glossaire
G
13
Ce symbole indique que le mot cor-
respondant est répertorié dans le
glossaire. Le terme concerné y est
expliqué.
.
de remplacement originales de marque KETTLER.
• L'appareil ne doit pas être utilisé tant qu'il n'a pas été parfai-
tement remis en état.
• Le niveau de sécurité de l'appareil ne peut être assuré qu'à
condition d'effectuer des vérifications régulières quant à l'u-
sure et les dommages éventuels.
Pour votre sécurité :
A
vant toute utilisation de l'appareil, veuillez vous assurer auprès
•
de votre médecin que vous ne présentez aucune contre-indication
concernant l'entraînement avec cet appareil.
Le résultat médical constitue la base de référence pour établir votre
programme d'entraînement. En effet, un entraînement inadapté ou
excessif peut comporter des risques pour votre santé.
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