Tunturi E50R User Manual page 33

Programme
Schnellstart
- Drücken Sie die Taste START/STOP, um Ihr Training
ohne Voreinstellungen zu beginnen.
- Betätigen Sie die Up/Down Tasten zur Einstellung
des Widerstandsgrads beim Training.
Beenden Sie Ihr Training
- Drücken Sie im Trainingsmodus auf START/STOP,
um das Training zu beenden/anzuhalten.
Um das Training fortzusetzen, drücken Sie im
Pausen-Modus die START/STOP-Taste.
- Auf die RESET-Taste drücken (im Pausen-Modus),
um alle Trainingsdaten zurückzusetzen.
- Halten Sie die Taste RESET mehr als zwei Sekunden
lang gedrückt, um die Konsole zurückzusetzen.
(Aktive Trainingsdaten gehen verloren)
Manueller Modus
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das
Trainingsprogramm auszuwählen, den M-Modus
(manuell) auswählen und mit MODE bestätigen.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um den
Spannungspegel einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die
Trainingszeit vor einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um die
Trainingsdauer vor einzustellen, bestätigen Sie mit
MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um die
Trainingsdauer vor einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um eine
Grenze für Puls vor einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
‼ HINWEIS
• Wenn Sie mehr als ein Ziel einstellen, wird das
Training nach Erreichen des ersten Ziels beendet.
• Wenn ein Ziel leer gelassen wird, wird es nicht
als voreingestellter Zielwert betrachtet.
• Wenn Sie ein Puls Grenzwert einstellen, stoppt
das Training nicht, wenn das eingestellte Limit
überschritten wird. Ein akustischer Alarm warnt
den Benutzer, wenn der Grenzwert überschritten
wird.
- Drücken Sie die Taste „START/STOP", um mit dem
Training zu beginnen
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um die
Widerstandsstufe einzustellen. Der Ladezustand
wird im LEVEL-Fenster angezeigt.
Programmprofil 1~12
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um ein
Trainingsprogramm auszuwählen, wählen Sie eines
der voreingestellten Profile,
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das
Spannungsniveau einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
Das gesamte Profil wird proportional skaliert.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die
Trainingszeit voreinzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Drücken Sie die Taste „START/STOP", um mit dem
Training zu beginnen
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die
Widerstandsstufe einzustellen.
Das gesamte Profil wird proportional skaliert.
Der Ladezustand wird im LEVEL-Fenster angezeigt.
Im Programmprofilmodus wird die Spannung
automatisch auf ein voreingestelltes Profil eingestellt.
‼ HINWEIS
• Die Dauer jedes Segments im Profil beträgt 1/8
Ihrer voreingestellten Trainingszeit.
• Wenn keine Trainingszeit eingestellt ist, beträgt
die Dauer jedes Segments ± 20 Sekunden und
das Profil wird wiederholt neu gestartet, bis Sie
das Training selbst beenden.
Cardio-Modus.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um ein
Trainingsprogramm auszuwählen, wählen Sie HRC
(Herzsymbol),
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das HRC-
Ziel festzulegen: 55%.= 55% von 220 minus Alter.
75%.= 75% von 220 minus Alter.
90%.= 90% von 220 minus Alter.
TA = Ziel (Standard 100)
bestätigen Sie mit MODE.
- Wenn TA eingestellt ist, verwenden Sie die Up/
Down Funktion, um das Ziel (30~230), bestätigen
Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die
Trainingszeit voreinzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Drücken Sie die Taste „START/STOP", um mit dem
Training zu beginnen.
- Mit „RESET" gelangen Sie zurück zum Hauptmenü.
Im Cardio-Modus wird die Spannung automatisch auf
einen Wert eingestellt, bei dem Ihre Herzfrequenz das
voreingestellte HRC-Ziel erreicht.
Watt Modus.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um ein
Trainingsprogramm auszuwählen, wählen Sie Watt
Kontrolle (W),
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das Watt-
Ziel festzulegen: 120 ist Standard voreingestellt
(10~350)
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die
3 3
Deutsch