Tunturi E60R Owner's Manual page 60

el monitor al ordenador con el cable. El cable
necesario es un cable con conectores D9F a ambos
lados.
F U N C I O N A M I E N T O D E L
C O N T A D O R E L E C T R O N I C O
: Evite que le dé al contador la luz directa
N O TA
del sol, que puede estropear la pantalla de cristal
líquido. Procure que no le salpique el agua y no
golpearlo, pues se podría estropear.
El contador se conecta automáticamente en cuanto
se enchufa el ergómetro a la corriente. Se oye un
pitido y en la pantalla aparecen todas las funciones
a cero. Si no pulsa ninguna tecla ni toca el pedal
durante más de cinco minutos, el contador se
desconecta automáticamente.
QU I CK S TA R T
Seleccione la función Quick Start pulsando la
1.
tecla y después
RESET
Podrá ajustar el nivel de esfuerzo
2 .
las teclas de flechas y la columna de la pantalla
indicará el nivel de esfuerzo elegido.
Empiece el ejercicio.
3 .
F U N CI ON M AN UAL
Cuando conecte el contador o después de
1.
pulsar la tecla
RESET,
pulsando la tecla
El recuadro
2 .
TIME
Programe entonces la duración deseada del
ejercicio (de 10 a 90 minutos en pasos de 5
minutos), con las teclas de flechas. Cuando haya
programado el tiempo, pulse
Anote su peso (si no lo hace, la máquina anota
3 .
70 Kg). Cuando haya anota do el peso con
las teclas de flechas, pulse
Empiece el ejercicio.
4 .
Podrá ajustar el nivel de esfuerzo
5.
las teclas de flechas y la columna de la pantalla
indicará el nivel de esfuerzo elegido.
Los programas se pueden salvar en la memoria del
contador.
P ROGRAMA WAT T CO N T RO L
Hacer ejercicio a distinto nivel de esfuerzo afecta
a su cuerpo de distintas maneras, igual que sucede
con las pulsaciones. Si lo hace con poco nivel de
esfuerzo en relación a su estado físico, quizá no
llegue a alcanzar los resultados deseados, aunque lo
haga regularmente. El programa
le permite entrenarse a un determinado nivel de
esfuerzo, p. ej., 100 watios.
6 0
o conecte el contador.
ENTER
con
(1-32)
seleccione la función manual
.
MANUAL
(tiempo) empieza a parpadear.
.
ENTER
.
ENTER
con
(1-32)
WATT CONTROL
Cuando conecte el contador o después de
1.
pulsar la tecla , seleccione el programa
RESET
pulsando la tecla
CONTROL
Empieza a parpadear la pantalla de esfuerzo
2 .
( ). Programe el esfuerzo deseado en
EFFORT
watios (20-400 W en pasos de 10 W, la máquina
anota 100 W) con las teclas de fl echas. Cuando
llegue al valor deseado, pulse
El recuadro (tiempo) empieza a parpadear.
3 .
TIME
Programe entonces la duración deseada del
ejercicio (de 10 a 90 minutos en pasos de 5
minutos), con las teclas de flechas. Cuando haya
programado el tiempo, pulse
Anote su peso (si no lo hace, la máquina anota
4 .
70 Kg). Cuando haya anota do el peso con
las teclas de flechas, pulse
ENTER
Empiece el ejercicio.
5.
Podrá ajustar el nivel de esfuerzo (la máquina
6 .
anota 100 %) con las teclas de flechas y la columna
de la pantalla indicará el nivel de esfuerzo elegido.
Los programas se pueden salvar en la memoria del
contador.
FUN CION PROGRAM S
(PERFILES D E EJERCI CIO )
La forma de ejercicio ofrecida en la función
se basa en tareas individuales,
PROGRAMS
separadas, o perfiles de ejercicio. La tecla
le permite usar y modificar perfiles de
PROGRAMS
ejercicio preprogramados, en los que el nivel de
resistencia varía de una manera predeterminada.
Los perfiles preprogramados están diseñados para
proporcionar cambios y etapas interesantes en el
ejercicio: puede elegir cualquiera de estos perfiles
como base de su entrenamiento, pero recuerde
regular el nivel de perfil mediante las flechas antes
de iniciar el ejercicio o durante el ejercicio. De esta
forma conseguirá el perfil de rendimiento adecuado
para su condición física.
Perfil de alto rendimiento de tres picos
PERFIL P1.
para mejorar la capacidad aeróbica. Los picos
son bastante cortos, por lo que es apropiado
para principiantes, por ejemplo. Si no lo hace, el
esfuerzo medio es 121 watios, esfuerzo máximo es
182 watios.
Perfil de alto rendimiento de tres picos
PERFIL P2.
para mejorar la capacidad aeróbica. Los picos son
bastante largos, por lo tanto está pensado sobre
WATT
.
WATT CONTROL
.
ENTER
ENTER.
.