Tunturi E60R Owner's Manual page 31

améliorer la capacité d'absorption d'oxygène. Les
pics sont relativement longs, ce profil convient
également aux débutants. Avec les valeurs par
défaut, la pouls moyenne est 119, la pouls
maximale est 136.
Profil cardiaque de côte dans lequel le
PROFIL P6.
rythme cardiaque augmente régulièrement jusqu'à
la moitié du profil puis redescend tout aussi
régulièrement. Ce profil convient également aux
débutants. Avec les valeurs par défaut, la pouls
moyenne est 126, la pouls maximale est 157.
Profil cardiaque à trois pics pour
PROFIL P7.
améliorer la résistance. Les pics sont relativement
longs mais le niveau cardiaque reste relativement
constant tout au long du profil. Ce profil convient
à tous. Avec les valeurs par défaut, la pouls
moyenne est 131, la pouls maximale est 155.
Profil cardiaque à trois pics pour
PROFIL P8.
améliorer la capacité d'absorption d'oxygène. Des
pics relativement longs sont suivis par une phase
de récupération régulière. Ce profil convient
particulièrement aux personnes en bonne condition
physique. Avec les valeurs par défaut, la pouls
moyenne est 137, la pouls maximale est 170.
Pour choisir ce programme, appuyer sur la
1.
touche après la mise en marche de
PROGRAMS
M O D E D ' E M P L O I
l'unité des compteurs ou l'appui sur la touche
.
RESET
Choisissez le profil (P1-P8). Confirmez en
2.
appuyant sur la touche
ENTER
L'affichage se met à clignoter. Choisissez la
3. TIME
durée de l'entraînement (10 à 180 min par crans
de 5 minutes, valeur par défault: 20 minutes)
en utilisant les touches fléchées. Confirmez en
appuyant sur la touche
ENTER.
Entrez votre poids en kilogrammes (valeur
4.
par défaut: 70 KG). Con. rmez le poids entré en
appuyant sur .
ENTER
Commencez l'exercice. Le niveau peut être
5.
augmentée ou diminuée en utilisant les touches
fléchées. Les colonnes à l'affichage indiquent le
niveau choisie.
PROGRAM ME TARG ET HR
(POUL S CON STAN T)
Le programme
TARGET HR
entraîner tout en maintenant votre pouls à un
niveau constant. Pour cela, la mesure de votre
pouls pendant l'exercice est indispensable.
Pour choisir ce programme, appuyer sur la
1.
touche après la mise en marche de
TARGET HR
l'unité des compteurs ou l'appui sur la touche
RESET.
L'affichage se met à clignoter. Choisissez
2 .
HR
le niveau de pulsations pendant l'entraînement
(valeur par défault: 110 bpm) en utilisant les
touches fléchées. Confirmez en appuyant sur la
touche
ENTER.
L'affichage se met à clignoter. Choisissez
3 .
TIME
la durée de l'entraînement (10 à 90 min par crans
de 5 minutes) en utilisant les touches fléchées.
Confirmez en appuyant sur la touche
Entrez votre poids en kilogrammes (valeur
4 .
par défaut: 70 ). Confirmez le poids entré en
KG
appuyant sur .
ENTER
Commencez l'exercice. Le niveau du pouls
5.
peut être augmentée ou diminuée en utilisant
les touches fléchées. Les colonnes à l'affichage
indiquent le niveau choisie.
Il est possible de mettre en mémoire le programme
effectué.
ME MOIRE (M EM ORY )
La mémoire de l'unité des compteurs comporte 8
programmes de longueur et de niveau différents.
MISE E N M EMO IRE DES PROG RAM M ES
Pour mettre en mémoire un programme
•
E 6 0 R
.
vous permet de vous
.
ENTER
F
3 1