Trainingsopties - Precor HANDBOEK EFX 546i Handboek

Trainingsopties

VOORZICHTIG: Alvorens aan een fitnessprogramma te beginnen,
dient u een volledig medisch onderzoek te ondergaan. Zorg ervoor
dat u de door een arts aangeraden streefzone voor uw hartslag kent.
1. Pak een vaste leuning en stap op de pedalen.
SmartRate
Cardiovascular
Total Body CrossRamp
Weight Loss
Below
Upper Body
Arms
Gluteals
Quadriceps
Hamstrings
Calves
TIME STRIDES
REMAINING TIME DISTANCE
SEGMENT TIME CROSSRAMP
CHANGE CHANGE
QUICKSTART
2. Breng de pedalen in beweging zodra u een comfortabele houding hebt
aangenomen.
Naslag: Trainingsopties
Above
Heart Rate
CAUTION
Before beginning any fitness program, you should have
a complete physical examination by your physician.
Consult your physician for the heart rate appropriate
for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy,
stop exercising immediately. Keep hands and clothing
away from moving parts. Do not allow children and
people unfamiliar with operation on or near the unit.
STRIDES PER MIN CALORIES
WATTS CAL PER MIN
RESISTANCE METS
CHANGE CHANGE
TM
3. Selecteer een van de volgende opties:
Optie...
Onmiddellijk beginnen met
de training
Een programma en
trainingsduur selecteren en
uw gewicht en leeftijd
invoeren
Procedure...
• Gebruik de toets QUICKSTART.
• Raadpleeg QUICKSTART kiezen.
• Gebruik de toets ENTER.
• Raadpleeg Een programma selecteren.
16