Crossramp-Display - Precor HANDBOEK EFX 546i Handboek

QUICKSTART: Druk op QUICKSTART om geen instellingen in te
voeren maar onmiddellijk met uw training te beginnen met behulp
van het programma Manual (Handmatig). Raadpleeg QUICKSTART
kiezen.
ENTER: Druk op de ENTER-toets om antwoorden op trainings-
specifieke vragen in te voeren.
RESISTANCE (WEERSTAND)
RESISTANCE (WEERSTAND) om de pasweerstand te verhogen of
te verlagen. Kies een waarde tussen 1 en 20.
Opmerking: Als u tijdens de training de huidige weerstand wilt zien,
▼ ▲
raakt u de toets of
aan. Als u de weerstand wilt wijzigen, drukt u de pijltoets langer dan
één seconde in.
Naslag: Displayconsole
▼▲
: Druk op de pijltoetsen onder
onder RESISTANCE (WEERSTAND) licht

CrossRamp-display

Total Body CrossRamp
Upper Body
Arms
Gluteals
Quadriceps
Hamstrings
Calves
Diagram 4: Spiergroepen waarop de CrossRamp-helling van invloed is
Bij de EFX576i en EFX546i hebben wijzigingen in de hellingshoek
gevolgen voor verschillende spiergroepen. Bij verhoging en verlaging
van de helling gaan lampjes branden die aangeven welke spiergroepen
worden getraind. Diagram 4 toont bijvoorbeeld de lampjes Gluteals
(Gluteus) en Quadriceps (Beenstrekkers) als de hellingshoek is ingesteld
tussen 10 en 12.
14