Maksimisyke; Ohjauspaneeli - Tunturi Pure U 10.1 User Manual

• Matkapuhelimet, televisiot
ja muut sähkölaitteet luovat
sähkömagneettisen kentän,
joka voi estää tarkan sydämen
lyöntinopeuden mittauksen.

Maksimisyke

(harjoituksen aikana)
Maksimisyke on suurin lyöntinopeus,
jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa
harjoituksen rasituksella. Seuraavaa
kaavaa käytetään laskemaan
keskimääräinen maksimisyke: 220 -
IKÄ. Maksimisyke vaihtelee henkilöstä
toiseen.
VAROITUS
Varmista, ettet ylitä maksimisykettä
harjoituksen aikana. Jos kuulut
riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.
Aloittelija: 50-60% Maksimisykkeestä.
Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille,
toipilaille, ja henkilöille, jotka eivät ole
harjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittele
vähintään kolme kertaa viikossa, 30
minuuttia kerrallaan.
Edistynyt: 60-70% Maksimisykkeestä.
Sopiva henkilöille, jotka haluavat
parantaa ja ylläpitää kuntoaan.
Harjoittele vähintään kolme kertaa
viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.
Ekspertti: 70-80 % Maksimisykkeestä.
Sopiva kunnoltaan erittäin hyville
henkilöille, jotka ovat tottuneet
pitkäkestoisiin harjoituksiin.
k ä y t t ö o h j e

Ohjauspaneeli

Painikkeet:
Pure 10.1 näyttö on täysvärillinen
kosketusnäyttö, eikä siinä siksi ole
perinteisiä painikkeita. Ainoa painike
on virtakatkaisin laitteen vasemmalla
puolella. Sammuttaaksesi näytön,
katso asetusten (Settings) "shut down"
-valikko.
Liitännät:
Pure 10.1. sisältää kaksi 3,5 mm:n
pistoketta.
Oikeanpuoleinen pistoke lähellä
USB-liitäntää on laitteesta ulos ja
vasemmanpuoleinen laitteeseen tuleva
pistoke.
Pure 10.1 on varustettu USB-liitännällä,
johon voit yhdistää tallennuslaitteesi.
USB-liitäntä lukee vain FAT32-muotoisia
tiedostoja.
HUOM
Suurin mahdollinen tiedostokoko on 4
GB.
Fin
•
P u r e 1 0 . 1
33