Tunturi T30 Owner's Manual page 68

(aseta ikä). Vahvista asetus SELECTION DIALpainikkeella.
Näyttöön tulee teksti "ENTER TARGET HEART RATE"
(aseta tavoitesyke). Aseta SELECTION DIALilla haluamasi
harjoitussykearvo ja vahvista painamalla SELECTION
DIALia. Näyttöön tulee teksti "ENTER MAXIMUM SPEED"
(aseta maton huippunopeus sykeohjauksessa). Aseta
haluamasi nopeus ja vahvista painamalla SELECTION
DIALia. Voit asettaa myös tavoiteajan, -matkan tai
energiankulutustavoitteen. Aloita harjoitus START
painikkeella. Vakiosykeharjoitukset mahdollistavat
harjoittelun halutulla syketasolla. Sykeohjattu harjoittelu
edellyttää aina sykemittausta. HRC -harjoituksen aikana
voit säätää tavoitesykkeen arvoa SELECTION DIALilla.
KÄYTÄJÄOHJELMAT USER 1 – 3
Pyörittämällä valintapyörää myötäpäivään voit lisätä
asetusten arvoja tai selata ohjelmia pienemmästä
suurimpaan.Painamalla painiketta voit vahvistaa
valintapyörää pyörittämällä tekemäsi valinnat.
1. Näyttöön tulee valitun ohjelman profiili.
2. Vahvista valintasi SELECTION DIAL -painikkeella.
Näyttöön tulee teksti "ENTER YOUR WORKOUT TIME" (aseta
harjoituksen kesto). Vahvista valintasi SELECTION DIAL-
painikkeella.
3. Näyttöön tulee teksti "ENTER YOUR WORKOUT
DISTANCE" (aseta harjoitusmatka). Vahvista valintasi
SELECTION DIAL-painikkeella.
4. Näyttöön tulee teksti "ENTER YOUR WORKOUT
CALORIES" (aseta harjoituksen energiankulutustavoite).
Vahvista valintasi SELECTION DIAL-painikkeella.
5. Aloita harjoitus START-painikkeella.
PROFILIN MUOKAUS:
1. Aseta SELECTION DIALilla nopeus- ja kulma-arvot
profiilin ensimmäiselle palkille.
2. Vahvista asetuksesi SELECTION DIAL-painikkeella,
samalla siirryt seuraavan palkin asetukseen.
3. Jatka asetuksia kunnes olet käynyt läpi ohjelman
kaikki palkit.
PSC
Position Speed Control (PSC) –toiminnossa säädät
juoksumaton nopeutta muuttamalla sijaintiasi matolla.
Maton nopeus kasvaa siirtyessäsi maton etuosaan,
hidastuu siirtyessäsi maton takaosaan ja pysyy samana
ollessasi maton keskiosassa. TÄRKEÄÄ! PSC-toiminnon
käyttäminen edellyttää sykevyön käyttöä! Toimivan
sykemittauksen merkkinä mittarin Heart Rate-näytössä
vilkkuu neliö.
TÄRKEÄÄ! Kiinnitä turva-avaimen pidike paitaasi
huolellisesti aina käyttäessäsi PSC-toimintoa. Säädä turva-
avaimen narun pituus siten, että turva-avain
irtoaa mittarista mikäli siirryt liian kauas taaksepäin.
TÄRKEÄÄ! Mikäli harjoittelet PSC-toiminnon avulla, maton
läheisyydessä (välimatkaa ainakin 2 m) ei saa olla toista
sykelähetintä; kahden lähettimen yhtäaikaiset signaalit
vaarantavat käyttäjäturvallisuuden sekoittamalla PSC-
toiminnon ohjauksen!
Tee PSC-toiminnon käyttöönottoasetus, kun matto
on pysähdyksissä.
1. Aloita PSC-toiminnon käyttö asettamalla
nopeusalueiden rajat. Paina mittarin PSC-painiketta.
2. Näyttöön ilmestyy mittariin viimeksi tehdyn
asetuksen perusteella teksti PSC ON (toiminto käytössä) tai
PSC OFF (toiminto ei käytössä). Valitse SELECTION DIAL:lla
PSC ON ja paina SELECTION DIAL painiketta.
3. Näyttöön ilmestyy teksti PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC
OR START TO EXIT (SELECTION DIAL painikkeella aloitat PSC-
nopeusalueiden määrittelyn, START-painikkeella poistut
asetuksesta). Asetu seisomaan maton keskivaiheille.
Kiihdytysalue alkaa noin 10 cm mittauskohdasta
eteenpäin, hidastusalue puolestaan noin 20 cm
mittauskohdasta taaksepäin. Paina SELECTION DIAL,
jolloin mittari mittaa etäisyytesi sykesignaalin perusteella.
Näyttöön ilmestyy teksti PLEASE WAIT. Kun 8 sekunnin
mittaus on ohi, näyttöön ilmestyy teksti CALIBRATION
READY PRESS START (asetus valmis, käynnistä toiminto
START-painikkeella).
4. Mikäli mittari ei vastaanota sykesignaalia tai
etäisyysmittauksessa ilmenee ongelma, mittari palaa
CALIBRATION näyttöön. Häiriötilanteissa näyttöön tulee
teksti CHECK TRANSMITTER. Varmista tällöin, että olet
noudattanut sykevyön käytöstä annettuja ohjeita.
Mikäli nopeusalueiden rajat ovat mielestäsi sopivat,
voit jatkossa ottaa PSC-toiminnan käyttöön valitsemalla
PSC ON, painamalla SELECTION DIAL- ja START-painikkeita
sekä valitsemalla haluamasi harjoitusmuodon. Mikäli
haluat muuttaa nopeusalueiden rajoja, toista vaiheet
1-3 sijoittumalla mittausvaiheessa sopivampaan kohtaan
mattoa.
HARJOITTELU PSC:N KANSSA
1. Valitse Manual-harjoitustapa, kulman säätöön perustuva
vakiosykeharjoite, Rolling Hills-profiili tai kuntotesti. Näissä
voit ohjata maton nopeutta PSC-toiminnon avulla. PSC-
toiminnon aktiivisuus osoitetaan mittarin PSC-merkkivalon
palamisella. Juoksumatossa on kolme PSC-merkkivaloa,
jotka osoittavat millä nopeusalueella kulloinkin sijaitset.
2. Käynnistä valitsemasi harjoite painamalla START
painiketta ja säädä maton nopeutta siirtymällä matolla
eteen- tai taaksepäin. Huomaa, että PSCtoiminnon
aikana myös nopeudensäätöpainikkeet toimivat.
TÄRKEÄÄ! Mikäli PSC-toiminto ei ole sinulle entuudestaan
tuttu, suosittelemme tutustumista toimintoon hitaalla
harjoitusvauhdilla.
OHJELMISTOTILA
1. Paina yhtäaikaa SELECTION DIAL ja SPEED+ painikkeita,
jolloin siirryt mittarin ohjelmistotilaan.
2. Kulmanäyttö osoittaa mittarin mallin no.
Tx0, matkanäyttö osoittaa ohjelmaversion,
energiankulutusnäyttö vuoden.
3. Paina SELECTION DIAL-painiketta ja näyttöön tulee LDU
ja ISP-versiolukemat
4. Paina SELECTION DIAL-painiketta ja pääset vaihtamaan
matkan yksikön (km/mile); tee valinta SELECTION DIALilla.
5. Paina SELECTION DIAL-painiketta ja näyttöön tulee
laitteen kokonaiskäyttömatka.
6. Paina SELECTION DIAL-painiketta ja näyttöön tulee
laitteen kokonaiskäyttöaika.
7. Paina SELECTION DIAL-painiketta ja palaat takaisin
mittarin harjoitustilaan.
HUOLTO
Laitteen käyttöturvallisuuden ylläpitäminen vaatii
säännöllistä huoltoa ja mahdollisten toimintahäiriöitä
aiheuttavien tekijöiden (osien kuluminen jne.) tarkkailua.
Tarkista kerran vuodessa kaikkien kiinnitysruuvien ja
muttereiden kireys. Mikäli jokin laitteen osa vikaantuu, osa
tulee vaihtaa välittömästi. Laitetta ei saa käyttää ellei se
ole täysin toimintakuntoinen.
68