Tunturi C85 Owner's Manual page 77

3. Genom att trycka på funktionsväljaren går du
alltid inom programmet till nästa steg, antingen till
träningsmodul eller till återhämtningen.
4. Sluta T-TRAINER -träningen genom att trycka på
BAKÅT/STOPP.
T-RIDE
T-RIDE-programmet simulerar cykling i naturlig
terräng. Du kan när som helst under träningen
byta växel och se terrängprofilen med hjälp av
funktionsväljaren.
Välj T-RIDE.
1.
Välj terräng och bekräfta ditt val.
2.
Ange en startpunkt med hjälp av
3.
funktionsväljaren.
Ange en slutpunkt med hjälp av funktionsväljaren.
4.
Starta träningspasset genom att börja
5.
trampa. Du kan byta växel (1–4) med hjälp av
funktionsväljaren. Du kan när som helst under
träningen visa terrängprofilen eller pulsen med
hjälp av funktionsväljaren. Pulsvärdet förutsätter
pulsmätning.
När du har nått ditt mål avges en ljudsignal och
6.
träningspasset stoppas.
Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa
7.
passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom
att välja EXIT, spara informationen i minnet genom
att trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna
genom att välja CONTINUE.
T-ROAD
Du kan bara använda programmet T-ROAD
VIKTIGT!
när minneskortet har satts in i mätaren. T-ROAD
liknar T-RIDE, men med T-ROAD kan du även se din
väg på video. Du kan när som helst under träningen
visa terrängprofilen eller videon med hjälp av
funktionsväljaren.
T-MUSIC
Du kan bara använda programmet T-MUSIC
VIKTIGT!
när minneskortet har satts in i mätaren. T-MUSIC-
programmen är pulsstyrda. Tempot i musiken
ändras utifrån pulsen i träningspasset. T-MUSIC-
programmet är 40 minuter långt. Du kan inte ändra
pulsinställningen under träningspassets gång.
Programmet förutsätter pulsmätning.
Välj T-MUSIC.
1.
Välj ett program (1-3) med funktionsväljaren.
2.
Bekräfta ditt val genom att trycka på
funktionsväljaren.
Starta programmet genom att börja trampa. Du
3.
kan när som helst under träningen visa belastningen
eller pulsen med hjälp av funktionsväljaren.
Efter 40 minuter avges en ljudsignal och
4.
träningspasset stoppas.
Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa
5.
passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom
att välja EXIT, spara informationen i minnet genom
att trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna
genom att välja CONTINUE.
B R U K S A N V I S N I N G
OWN TRAINING
Du kan skapa och spara 100 träningsprogram på
mätaren.
SPARA ETT PROGRAM
Avsluta träningspasset genom att trycka på
1.
knappen BAKÅT/STOPP.
Välj SAVE AND EXIT och bekräfta ditt val.
2.
Skriv ett namn på träningspasset och bekräfta
3.
med funktionsväljaren.
Du kan bara spara program som är minst 10
VIKTIGT!
minuter långa.
Du måste välja ett användarnamn för att
VIKTIGT!
kunna spara ett träningspass.
ANVÄNDA SPARADE PROGRAM
Välj OWN TRAINING.
1.
Välj ett träningspass i listan.
2.
Välj önskad metod:
3.
Omspel = repeterar sparad träningsprofil
A)
Ändra = bearbetar den sparade
B)
träningsprofilens tid innan start
Tävling = tävlar mot en sparad träningsprofil.
C)
Tävlingsfunktionen fungerar endast med
VIKTIGT!
manuella träningsprofiler. Motståndet redovisas i
SI-enheten newtonmeter (Nm).
Bekräfta ditt val genom att trycka på
4.
funktionsväljaren.
Omspel = påbörja träningen genom att
A)
börja trampa. Du kan skala programmets
motståndseffekt med
funktionsväljaren.
Ändra = träningsprofilens tid kan bearbetas
B)
med funktionsväljaren (ställ in tiden, 10–180
minuter). Påbörja
träningen genom att börja trampa. Du kan
skala programmets motståndseffekt med
funktionsväljaren.
Race = Välj läge med hjälp av funktionsväljaren
C)
(tid: distansen du kan trampa under en angiven
tid, eller distans: hur snabbt du kan cykla
en angiven distans). Bekräfta ditt val med
funktionsväljaren. Ett tidigare sparat program
visas i displayen. Starta loppet genom att börja
trampa. Den streckade linjen i displayen visar
om du ligger före eller efter normalvärdet, det
vill säga det senast sparade träningspasset som
använts med det aktuella programmet. Avståndet
till det sparade passet visas med en ljusblå lodrät
streckad linje. Ditt resultat visas med en svart
vågrät streckad linje.
Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa
5.
passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom
att välja EXIT, spara informationen i minnet genom
att trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna
genom att välja CONTINUE.
FITNESS TEST
Efter testet visas information om din konditionsnivå
i form av en beskrivning och ett siffervärde (ml/kg/
min).
S
•
C 8 5
77