Pro-Form 820 Pr Elliptical Manuale D'istruzioni page 10

COME ALLENARSI SULL'ATTREZZO ELLITTICO
Per salire sull'attrezzo ellittico, tenersi fermamente ai
manubri e facendo attenzione salire sul pedale che è
nella posizione più bassa. Dopo, salire sull'altro peda-
le. Spingere i pedali fino a che iniziano a muoversi
con un movimento continuo. Nota: I dischi pedali
possono girare in entrambe le direzioni. Si consi-
glia di muovere i pedali nella direzione indicata nel
disegno sottostante; comunque per variare l'alle-
namento è possibile scegliere di cambiare la dire-
zione dei pedali.
Per scendere dall'attrezzo ellittico, aspettare fino a
che i pedali siano completamente fermi. Nota:
L'attrezzo ellittico non ha una ruota libera; i pedali
continueranno a muoversi fino a che il volano si
ferma. Quando i pedali sono fermi, scendere prima
dal pedale più alto. Dopo, da quello più basso.
Pedale
Disco Pedale
COME REGOLARE L'INTENSITÀ DELL'ATTREZZO
ELLITTICO
Per regolare l'intensità dell'attrezzo ellittico, tirare
innanzitutto una delle maniglie di regolazione finché la
staffa corrispondente possa ruotare liberamente.
Ruotare la staffa di regolazione fino a che la maniglia
di regolazione sia allineata con i fori indicati nel brac-
cio manovella e poi rilasciare dolcemente la maniglia.
Ruotare leggermente la staffa di regolazione avanti e
indietro per assicurarsi che il perno di regolazione sia
bloccato in uno dei fori. Regolare l'altro lato dell'attrez-
zo ellittico nello stesso modo.
Braccio
Manovella
Fori
Perno
10
Staffa di
Regolazione
Manopola di
Regolazione