Pro-Form 800 Hr Heart Rate Control Elliptical Gebruiksaanwijzing page 14

HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG
TE GEBRUIKEN
Het bedieningspaneel aanzetten.
1
Druk, om het bedieningpaneel in werking te
stellen, op gelijke welke toets of begin gewoon te
trappen. De display zal gaan oplichten en het
bedieningspaneel kan dan gebruikt worden.
Kies een hartslagprogramma.
2
Om een van de twee
hartslagprogramma's
te kiezen, druk één of
tweemaal op de toets
met het hartslagsym-
bool totdat P1 of P2
op de display verschijnt. Het eerste gedeelte van
de display zal wanneer een smart programma
gekozen wordt aangeven hoe lang het program-
ma duurt.
Toets een doelhartslagfrequentie in.
3
Als u het eerste
hartslagprogramma
selecteert, dan zal
de maximale doel-
hartslag van het pro-
gramma op de dis-
play verschijnen. Druk op de Omhoog- en
Omlaagtoetsen om de maximale doelhartslag te
wijzigen, als u dat wilt. Aandacht: Als u de maxi-
male doelhartslag bijstelt, dan wordt het inten-
siteitsniveau van het hele programma gewijzigd.
Als u het tweede hartslagprogramma hebt
geselecteerd, dan zal de doelhartslag van het
programma op de display verschijnen. Druk op de
Omhoog- en Omlaagtoetsen om de doelhartslag
te wijzigen, als u dat wilt. Aandacht: Dezelfde
doelhartslag zal voor het hele programma worden
gebruikt.
Houd de hand-sensoren vast.
4
Als u de handsensoren gebruikt, moet u niet
noodzakelijk tijdens de hele duur van het pro-
gramma de contactpunten vasthouden; u moet
echter de contactpunten geregeld vasthouden
voor een correcte werking van het programma.
Telkens als u de handsensoren vasthoudt,
houd dan uw handen minstens 30 seconden
op de contactpunten.
Begin te trappen om het programma te starten.
5
Het eerste hartslagcontroleprogramma—Dit
programma is onderverdeeld in 30 segmenten
van één minuut. Er wordt een doelhartslag gepro-
grammeerd voor elk segment. Aandacht: U kunt
dezelfde doelhartslag programmeren voor twee of
meer opeenvolgende segmenten.
Het tweede hartslagprogramma—Voor alle peri-
odes wordt dezelfde doelhartslag geprogram-
meerd.
14