Pro-Form 730 Zlt Treadmill Manual Do Utilizador page 17

5. Siga o seu progresso com os ecrãs.
Quando estiver
selecionado o
modo manual, a
metade superior
do ecrã apre-
senta uma pista
que representa
400 metros. Enquanto caminhar ou correr, os indi-
cadores da pista aparecem sucessivamente até
surgir toda a pista. A pista desaparece então e os
indicadores recomeçarão a aparecer em sucessão.
A metade superior do ecrã também pode apresen-
tar o tempo decorrido, a distância que caminhou
ou correu, a velocidade da cinta de caminhar, o
número aproximado de calorias que queimou, o
seu ritmo de andamento e a inclinação do tapete
rolante. Prima repetidamente o botão Priority
Display (Ecrã Prioritário) até aparecer a informa-
ção pretendida sobre a sessão de exercício.
O canto inferior
esquerdo do ecrã indica
o tempo decorrido, a
distância que cami-
nhou ou correu e o
nível de inclinação do
tapete rolante. Nota: quando estiver selecionada
uma sessão de exercício integrada, o ecrã indica
o tempo restante da sessão, em vez do tempo
decorrido.
O canto inferior direito
do ecrã indica o número
aproximado de calo-
rias que queimou, a
velocidade da cinta
de caminhar e o seu
ritmo de andamento. O lado direito do ecrã indica
também a frequência cardíaca, quando utilizar o
monitor da frequência cardíaca do punho.
Para reiniciar o ecrã, prima o botão Stop (Parar),
retire a chave e volte a inseri-la.
6. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar.
Antes de utilizar o monitor da frequência cardíaca
do punho, retire as películas de plástico dos con-
tactos de metal da barra de pulsações. Além disso,
certifique-se de que tem as mãos limpas.
Pista
7. Ligue a ventoinha, se o desejar.
8. Quando acabar de fazer exercício, retire a
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Contactos
Para medir a frequência cardíaca, coloque-se
sobre as bermas de apoio para os pés e agarre
a barra de pulsações com as palmas das mãos
sobre os contactos metálicos durante cerca de dez
segundos; evite mover as mãos. Quando a pul-
sação for detetada, pisca no ecrã de calorias um
indicador em forma de coração de cada vez que o
seu coração bater, aparecem um ou dois traços e
finalmente é apresentada a frequência cardíaca.
Para uma leitura mais precisa da frequência
cardíaca, continue a agarrar os contactos du-
rante cerca de 15 segundos.
A ventoinha possui vá-
rias configurações de
velocidade. Prima repe-
tidamente o botão para
aumentar ou diminuir a
ventoinha para selecio-
nar uma velocidade ou
para a desligar. Nota: se for deixada ligada quando
parar a cinta de caminhar, a ventoinha desliga-se
automaticamente após alguns minutos.
chave da consola.
Coloque-se sobre as bermas de apoio para os
pés, prima o botão Stop e ajuste a inclinação
do tapete rolante para zero. A inclinação deve
estar em zero, caso contrário pode danificar o
tapete rolante quando o dobrar para a posição
de arrumação. Depois, retire a chave da consola e
coloque-a num lugar seguro.
Quando acabar de utilizar o tapete rolante, coloque
o interruptor na posição de desligado e desligue o
cabo de alimentação elétrica. IMPORTANTE: Se
não o fizer, os componentes elétricos do tapete
rolante podem gastar-se prematuramente.