Pro-Form 660 Vx Treadmill Manual Del Usuario page 18

CÓMO UTILIZAR UN PROGRAMA DE PULSO
PRECAUCIÓN:
mas de corazón, o si tiene más de 60 años de
edad y ha estado inactivo, no use los progra-
mas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando
medicaciones regularmente, consulte con su
médico para saber si la medicación le afectará
su ritmo cardíco del ejercicio.
Si desea utilizar un programa de pulso, siga los pasos
que aparecen a continuación.
Póngase el sensor de pulso para el pecho.
1
Para poder utilizar el programa de pulso, de-
berá llevar puesto el sensor de pulso para
pecho.
Inserte la llave completamente dentro de la
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consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 12.
Seleccione uno de los programas de pulso.
3
Para seleccionar un programa de pulso, presione
varias veces el botón de Control de Pulso [PULSE
CONTROL] hasta que aparezca "PLS1", "PLS2",
"PLS3" o "PLS4" en la pantalla de prioridad.
Si selecciona el programa de pulso 1, 2 o 3, un
perfil del ajuste del ritmo cardiaco objetivo del pro-
grama se desplazará por la matriz (consulte el di-
bujo anterior).
Si se selecciona el
programa de pulso 4,
se desplazará un sím-
bolo de pulso por la
matriz.
4
Si tiene proble-
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Introduzca un ajuste de ritmo cardiaco objetivo.
Si se selecciona el
programa de pulso 1,
2 o 3, el ajuste de ritmo
cardiaco objetivo má-
ximo del programa par-
padeará en la pantalla.
Si lo desea, presione los botones de aumento y
disminución que hay encima del botón de Control
de Pulso para modificar el ajuste del ritmo car-
diaco objetivo máximo (consulte la sección
FRECUENCIA DEL EJERCICIO en la página
30). Nota: Si se modifica el ajuste de ritmo car-
diaco objetivo máximo, se modificará el nivel de
intensidad de todo el programa.
Si se selecciona el programa de pulso 4, el
ajuste del ritmo cardiaco objetivo de todo el pro-
grama parpadeará en la pantalla de prioridad. Si lo
desea, presione los botones de aumento y dismi-
nución que hay encima del botón de Control de
Pulso para modificar el ajuste del ritmo cardiaco
objetivo (consulte la sección FRECUENCIA DEL
EJERCICIO en la página 30).
Presione el botón de Comenzar o el botón de
Velocidad + para comenzar el programa.
Un momento después que el botón se presione,
la máquina para correr automáticamente se ajus-
tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-
nación del programa. Sostenga las barandas y
comience a caminar.
Los programas de pulso 1, 2 y 3 se dividen en va-
rios segmentos de un minuto. Hay programado un
ajuste del ritmo cardiaco para cada segmento.
(Nota: Se puede programar el mismo ajuste del
ritmo cardiaco objetivo para uno o más segmen-
tos consecutivos). El programa de pulso 4 está di-
vidido en 40 segmentos de un minuto cada uno.
El mismo nivel de ritmo cardiaco objetivo queda
programado para todos los segmentos. Nota:
Para tener una sesión de ejercicios mas corta,
simplemente detenga el programa antes de que
éste termine.
Si es que selecciona el
programa de pulso 1, 2
o 3, el nivel de ritmo
cardiaco objetivo para
el primer segmento
aparece en la columna
de la matriz que deste-
lla y dice Segmento
Actual. Los niveles de
ritmo cardiaco objetivo para los cuatro segmentos
siguientes se muestran en las colum-
Segmento
Actual