Pro-Form 600 Zlt Treadmill Návod Na Použitie page 20

AKO POUŽIŤ TRÉNING NA SPÁLENIE KALÓRIÍ
1. Vložte kľúč do ovládacieho panela.
Na str. 17 si pozrite, AKO ZAPNÚŤ TRENAŽÉR.
2. Zvoľte tréning na spálenie kalórií.
Tréning na spálenie kalórií zvolíte opakovaným
stlačením tlačidla tréning na spálenie kalórií
[CALORIE WORKOUTS], kým sa na displeji ne-
zobrazí želaný tréning.
Keď zvolíte tréning na spálenie kalórií, v ľavom dol-
nom displeji bude blikať maximálny sklon, v pravom
dolnom displeji bude blikať maximálna rýchlosť
a v hornom displeji bude blikať približná hodnota
kalórií, ktoré spálite. Okrem toho bude na displeji
rolovať profil nastavení rýchlosti tréningu.
3. Ak chcete, zadajte svoju hmotnosť.
Pre čo najpresnejšie počítanie kalórií, zadajte svoju
váhu do ovládacieho panela opakovaným stlače-
ním šípky hore alebo dole pri tlačidle váha [WT.].
Poznámka: Po zadaní váhy bude váha uložená do
pamäte.
4. Začnite tréning.
Tréning začnete stlačením tlačidla Start [START],
alebo šípky hore pri tlačidle rýchlosť [SPEED].
Chvíľku po stlačení tlačidla sa trenažér automaticky
nastaví na prvú rýchlosť a sklon tréningu. Držte sa
rukovätí a začnite cvičiť.
Každý tréning je rozdelený do segmentov. Každý
segment má naprogramovanú jednu rýchlosť a
jeden sklon. Poznámka: Tá istá rýchlosť a/alebo
sklon môžu byť naprogramované pre za sebou na-
sledujúce segmenty.
Počas cvičenia bude profil zobrazovať váš progres.
Blikajúci segment profilu predstavuje aktuálny seg-
ment tréningu. Výška bli-
kajúceho segmentu uka-
zuje nastavenú rýchlosť
aktuálneho segmentu. Na
konci každého segmentu
sa ozve séria zvukov. Ak
je pre nasledujúci seg-
ment naprogramovaná
iná rýchlosť a/alebo sklon, upozorní vás na to na
displeji blikajúca nová rýchlosť a nový sklon a tre-
nažér sa automaticky nastaví na novú rýchlosť a/
alebo nový sklon.
Keď sa tréning skončí, bežecký pás spomalí a za-
staví sa.
Keď hocikedy počas cvičenia budú rýchlosť alebo
sklon príliš vysoké alebo nízke, môžete nastavenie
zmeniť ručne, stlačením tlačidiel pri rýchlosti, alebo
pri sklone [INCLINE]. Keď však začne nový seg-
ment tréningu, trenažér sa automaticky nastaví
na rýchlosť a sklon toho segmentu.
Tréning môžete hocikedy zastaviť stlačením tla-
čidla Stop [STOP]. Tréning znovu spustíte stlače-
ním tlačidla Start, alebo šípky hore pri rýchlosti.
Bežecký pás sa začne pohybovať rýchlosťou 2
km/h. Keď začne ďalší segment tréningu, trenažér
sa automaticky nastaví na rýchlosť a sklon toho
segmentu.
5. Svoj progres sledujte na displejoch.
Pozrite si krok 6 na str. 18.
6. Ak chcete, merajte si tepovú frekvenciu.
Pozrite si krok 7 na str. 19.
7. Po ukončení cvičenia vyberte kľúč z ovláda-
cieho panela.
Pozrite si krok 8 na str. 19.
20
Aktuálny segment