Pro-Form 6.5 X Treadmill Instrukcja Obsługi Manual page 18

Aby zatrzymać program na chwilę, przyciśnij przy-
cisk STOP. Na gąównym wyświetlaczu zacznie
migać czas. Aby ponownie uruchomić program,
naciśnij przycisk START lub przycisk zwiększenia
prędkości. Pas bieżni zacznie się przesuwać z pręd-
kością 2 km/godz. Kiedy rozpocznie się następny
segment programu, bieżnia automatycznie dosto-
suje prędkość i nachylenie do ustawień dla następ-
nego segmentu. Aby zakończyć program, przytrzy-
maj przycisk STOP, wyjmij klucz z konsoli, a potem
wąóż klucz z powrotem do konsoli.
Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczach.
5
Patrz krok 6 na stronie 16..
Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz.
6
Patrz krok 7 na stronie 16.
W razie potrzeby, włącz wentylator.
7
Patrz krok 8 na stronie 16.
Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
8
Patrz etap 9 na stronie 16.
JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU DOCELOWEJ
LICZBY KALORII
Włóż klucz do konsoli.
1
Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 15.
Wpisz masę swojego ciała, jeśli chcesz.
2
Patrz krok 2 na stronie 15. Uwaga: Ważne jest,
aby przed skorzystaniem z programu do-
celowej liczby kalorii wprowadzić swoją masę.
Konsola dostosuje ustawienia prędkości i
pochylenia bieżni w programie docelowej
liczby kalorii stosownie do twojej masy ciała.
Wybierz program docelowej liczby kalorii.
3
Aby wybrać
program do-
celowej
liczby kalorii,
naciskaj
wielokrotnie
przycisk pro-
gramów do-
celowej
liczby kalorii [CALORIE GOAL PROGRAMS],
dopóki na wyświetlaczu nie pojawi się „P 5," „P 6,"
„P 7," lub „P 8". Po wybraniu programu docelowej
liczby kalorii, przez parę sekund na wyświet-
laczach będą migać maksymalne ustawienia
prędkości w programie oraz ustawienie docelowej
liczby kalorii, ponadto na wyświetlaczu będzie
widoczny czas pozostały do zakończenia pro-
gramu. Na wyświetlaczu będą się przesuwać
ustawienia prędkości w programie.
Aby uruchomić program, wciśnij przycisk
Start .
4
Chwilę po naciśnięciu przycisku, bieżnia au-
tomatycznie ustawi prędkość i nachylenie
stosownie do programu. Chwyć poręcze i
zacznij iść.
Każdy program skąada się z 30 lub 40 jednominu-
towych okresów. W każdym okresie zapro-
gramowano jedną wartość prędkości i jedną
wartość nachylenia. Uwaga: Dla następujących
po sobie dwóch lub więcej okresów można zapro-
gramować tę samą wartość prędkości i/lub
nachylenia.
18