Pro-Form 6.5 X Treadmill Bedienungsanleitung page 17

VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN
Alle vier voreingestellten Programme kontrollieren au-
tomatisch die Geschwindigkeit und die Neigung des
Lauftrainers, um Sie durch ein wirksames Workout zu
führen. Während eines Programms, das auf Neigungs-
wechsel basiert, wird sich die Neigung des Lauftrai-
ners oft verändern. Während eines Programms, das
auf Geschwindigkeitsveränderung basiert, wird sich
die Geschwindigkeit des Laufbandes oft verändern.
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN-
SCHLUSS auf Seite 15 an.
Geben Sie, wenn gewünscht, Ihr Gewicht ein.
2
Sehen Sie sich auf Schritt 2 auf Seite 15 an.
Wählen Sie ein voreingestelltes Programm.
3
Um ein voreingestelltes Programm zu wählen,
drücken Sie
die
Neigungs-
programm-
[INCLINE
BASED
PRO-
GRAMS]
Taste oder
die Geschwindigkeitsprogramm- [SPEED BASED
PROGRAMS] Taste ein- oder zweimal; „P 1," „P
2," „P 3" oder „P 4" werden im Display für wenige
Sekunden aufscheinen. Wenn ein voreingestelltes
Programm gewählt wurde, dann blinken die maxi-
male Geschwindigkeitseinstellung und die maxi-
male Neigungseinstellung des Programms im
Display für wenige Sekunden und ein Querschnitt
der Geschwindigkeitseinstellungen des
Programms rollt über die Matrix. Dann wird die
Programmdauer im Display angezeigt.
Drücken Sie auf die Starttaste oder die
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Geschwindigkeiterhöhungs-Taste, um das
Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt wurde,
wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste
Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des
Programms anpassen. Halten Sie die Haltestangen
und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in 30 oder 50 Zeitabschnitte
von je einer Minute Länge eingeteilt. Eine Ge-
schwindigkeitseinstellung und eine
Steigungseinstel-lung sind für jeden Abschnitt pro-
grammiert. Anmerkung: Die gleiche
Geschwindigkeits- und/oder Steigungseinstellung
kann für fortlaufende Abschnitte programmiert
werden.
Die
Geschwin-
digkeits-ein-
stellung für
den ersten
Abschnitt
wird in der
blinkenden Spalte des aktuellen Abschnitts in der
Matrix angezeigt. (Die Steigungseinstellungen wer-
den nicht in der Matrix angezeigt.) Die
Geschwindigkeitseinstellungen der folgenden
Abschnitte werden in den Spalten rechts angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Abschnitt
des Progamms verbleiben, wird sowohl die Spalte
des aktuellen Abschnitts als auch die Spalte
rechts davon blinken und eine Anzahl von Tönen
werden wahrnehmbar. Wenn sich die
Geschwindigkeit und/oder Steigung gerade än-
dern wird, wird die Geschwindigkeit und/oder die
Steigungseinstellung aufleuchten, um Sie darauf
vorzubereiten.
Wenn der erste Abschnitt beendet ist, werden sich
alle Geschwindigkeitseinstellungen eine Spalte
nach links verschieben. Die Geschwindigkeits-ein-
stellung für den zweiten Abschnitt wird dann in der
Spalte des aktuellen Abschnitts blinkend ange-
zeigt, und der Lauftrainer wird sich automatisch
der Geschwindigkeits- und Steigungseinstellun-
gen des zweiten Abschnitts anpassen. Anmer-
kung: Wenn alle Indikatoren in der Spalte des ak-
tuellen Abschnitts aufleuchten, werden die
Geschwindig-keitseinstellungen nach unten rü-
cken, so dass nur die höchsten Indikatoren in der
Matrix leuchten.
Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die
Geschwindigkeitseinstellung für den letzten
Abschnitt in der Spalte des aktuellen Abschnitts
angelangt ist und der letzte Abschnitt beendet ist.
Das Laufband wird dann langsam zu einem Halt
kommen.
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseins-
tellung für den aktuellen Abschnitt zu hoch oder
nieder ist, kann die Einstellung verändert werden,
indem Sie auf die Geschwindigkeits- oder
Steigungstasten drücken. Jedes Mal wenn einer
der Geschwindigkeitstasten gedrückt wird, wird
ein zusätzlicher Indikator auf der Spalte des aktu-
ellen Abschnitts auf- oder ableuchten. Wenn ir-
gendeine der Spalten auf der
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Laufendes
Segmentsäule