NordicTrack T18.0 Treadmill Manual Del Usuario page 18

5. Siga su progreso en las pantallas.
Matriz—cuando
selecciona la función
manual, la matriz
mostrará una pista que
representa 400 m (1/4
de milla). Mientras hace
ejercicios, los indicadores alrededor de la pista se
mostrarán en sucesión hasta que aparezca la pista
completa. A continuación, la pista desaparecerá y
los indicadores comenzarán nuevamente a apare�
cer de manera sucesiva.
Pantalla de Calorías/
Inclinación—esta pan�
talla muestra el número
aproximado de calorías
[CALORIES] que ha
quemado. La pantalla
muestra también el nivel de inclinación [INCLINE]
de la máquina para correr durante algunos segun�
dos cada vez que cambie la inclinación de la
máquina para correr.
Pantalla de Tiempo—
esta pantalla mostrará
el tiempo [TIME] trans�
currido. Nota: Cuando
selecciona un pro�
grama preestablecido
de entrenamiento, la pantalla mostrará el tiempo
restante del entrenamiento en lugar del tiempo
transcurrido.
Pantalla de
Distancia—en esta
pantalla aparece la dis�
tancia [DISTANCE] que
ha caminado o corrido.
Pantalla de Velocidad/
Pulso—en esta panta�
lla aparece la velocidad
[SPEED] de la banda
para caminar. La panta�
lla también mostrará su
ritmo cardíaco cuando
use el monitor del ritmo cardíaco (vea el paso 6).
Pantalla central—esta pantalla mostrará las ins�
trucciones del entrenamiento.
Pulse el botón Inicio [HOME] para regresar
a la función de inicio (vea LA FUNCIÓN DE
INFORMACIÓN en la página 21 para fijar la fun�
ción de inicio). Si es necesario, pulse nuevamente
el botón Inicio.
Cuando un módulo iFit
se conecta a
www.iFit.com, el sím�
bolo iFit se iluminará en
la pantalla central.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Parar
[STOP], saque la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su frecuencia cardíaca.
Nota: Si usa el monitor de frecuencia cardíaca
del mango y el monitor del frecuencia cardíaca
para el pecho a la misma vez, la consola no
mostrará su frecuencia cardíaca de manera
precisa. Para información sobre el monitor de fre�
cuencia cardíaca para el pecho, vea la página 14.
Antes de usar
el monitor de
ritmo cardíaco
del mango,
saque las lámi�
nas de plástico
transparente
de los contac�
tos metálicos
de la barra de
pulso. Además,
asegúrese de que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los rie-
les para los pies y sostenga la barra de pulso con
sus palmas en los contactos de metal. Evite mover
sus manos. Cuando se detecte su pulso, uno o dos
guiones aparecerán y después se mostrará su ritmo
cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo
cardíaco lo más precisa posible, continúe suje-
tando los contactos durante unos 15 segundos.
7. Una vez que haya terminado de ejercitar,
extraiga la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Parar y asegúrese de que la inclinación de la
máquina para correr esté en la posición más
baja. El nivel de inclinación deberá estar al
mínimo para evitar que la máquina para correr
sufra daños cuando se pliegue en la posición
de almacenamiento. A continuación, extraiga la
llave de la consola y guarde la llave en un lugar
seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en la posición apagado [OFF]
y desconecte el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina pueden desgastarse antes de tiempo.
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