NordicTrack T15.0 Treadmill Manuale D'istruzioni page 21

USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Inserire la chiave nella consolle.
Vedere la sezione ACCENSIONE
DELL'ATTREZZO a pagina 18.
2. Selezionare un allenamento predefinito
Per selezionare un allenamento predefinito, pre-
mere il pulsante Calories, il pulsante Intensity
(Intensità), il pulsante Speed (Velocità) o il pulsante
Incline (Inclinazione) ripetutamente fino a quando
l'allenamento desiderato appare sul display.
Quando si seleziona un allenamento predefinito, il
display visualizzerà la durata e il nome dell'allena-
mento. Inoltre nella matrice si visualizzerà un pro-
filo delle velocità impostate per l'allenamento. Se si
seleziona un allenamento per bruciare le calorie, il
numero approssimativo di calorie che si bruceranno
si visualizzerà sul nome dell'allenamento.
3. Avvio dell'allenamento.
Premere il pulsante Start (Avvio) o il pulsante au-
menta Speed per iniziare l'allenamento. Subito
dopo aver premuto il pulsante, il tapis roulant
regolerà automaticamente la prima velocità e in-
clinazione impostate per l'allenamento. Afferrare i
corrimano e iniziare a camminare.
Ogni programma è suddiviso in segmenti. Per ogni
segmento sono state programmate una velocità e
un'inclinazione predefinite. Nota: è possibile pro-
grammare la medesima velocità e/o inclinazione
per più segmenti successivi.
Durante l'al-
lenamento,
i profili sulle
schede velo-
cità e inclina-
zione visua-
lizzeranno
i progressi
dell'utente. Il segmento lampeggiante del profilo
Segmento Corrente
rappresenta il segmento corrente dell'allenamento.
L'altezza del segmento lampeggiante indica la ve-
locità o l'inclinazione impostata per il segmento cor-
rente. Alla fine di ogni segmento verrà emessa una
serie di segnali acustici e inizierà a lampeggiare
il segmento successivo del profilo. Se per il seg-
mento successivo è stata programmata una nuova
velocità e/o inclinazione, questi due nuovi valori
lampeggeranno sul display per avvisare l'utente e
il tapis roulant regolerà automaticamente le nuove
impostazioni.
L'allenamento continuerà in questo modo fino a
quando lampeggerà l'ultimo segmento del profilo
nel display e si concluderà l'ultimo segmento. Il na-
stro scorrevole quindi rallenterà e si fermerà.
Nota: il target calorie rappresenta una stima del
numero di calorie che l'utente brucerà durante
l'allenamento. La quantità effettiva di calorie
bruciate dipenderà dal tasso metabolico dell'u-
tente. Inoltre, qualora velocità o inclinazione del
tapis roulant vengano modificate manualmente
durante l'allenamento, la quantità di calorie bru-
ciate varierà.
Se in qualsiasi momento dell'allenamento la ve-
locità o l'inclinazione impostate risultassero ec-
cessive o insufficienti, è possibile sovrascriverle
manualmente premendo i pulsanti Speed o Incline.
Tuttavia, quando inizierà il segmento di alle-
namento successivo, il tapis roulant regolerà
automaticamente la velocità e l'inclinazione im-
postate per il segmento
successivo.
Per terminare l'allenamento in qualsiasi momento,
premere il pulsante Stop (Arresto). Il tempo comin-
cerà a lampeggiare sul display. Per riprendere l'al-
lenamento, premere il pulsante Start o il pulsante
aumenta Speed. Il nastro scorrevole inizierà a muo-
versi alla velocità di 2 Km/h. Quando inizierà il seg-
mento successivo del programma di allenamento, il
tapis roulant regolerà automaticamente la velocità e
l'inclinazione impostate per il segmento successivo.
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