Weslo Momentum 710 Elliptical Manuel De L'utilisateur page 10

Commencez à pédaler et changez la résistan-
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ce des pédales comme vous le désirez.
Quand vous
pédalez, modi-
fiez la résis-
tance des
pédales
comme vous
le désirez en
appuyant sur
les touches Résistance Magnétique [MAGNETIC
RESISTANCE]. Il y a dix niveaux de résistance.
Remarque : après avoir pressé les touches, plu-
sieurs secondes seront nécessaires à la résistan-
ce pour atteindre le niveau sélectionné.
Suivez vos progrès sur l'écran.
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Quand la
console est
allumée, le
mode balaya-
ge est sélec-
tionné et l'indi-
cateur SCAN
apparaît sur
l'écran. Quand
vous pédalez, la console affiche six modes diffé-
rents : la vitesse des pédales [MPH ou KM/H], le
temps écoulé [TIME], la distance parcourue en
pédalant [DIST.], le niveau de résistance
[RESIST.] et le nombre approximatif de calories
[CALS.] et de calories de graisse [FAT CALS.]
que vous avez brûlées (voir Brûler de la graisse à
la page 13 pour plus d'information sur les calo-
ries de graisse). De plus, la console affichera
votre pouls quand vous utilisez le capteur car-
diaque intégrée sur les poignées. Remarque :
chaque fois que vous changez le niveau de la
résistance, la console affichera le niveau de
résistance pendant quelques secondes. Quand
un programme préenregistré est sélectionné, la
console affiche le temps restant avant la fin du
programme plutôt que le temps écoulé.
Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un
seul mode pour un affichage continu. Appuyez
sur la touche Affichage du Mode [DISPLAY
MODE] jusqu'à ce que l'indicateur Vitesse,
Temps, Distance, Résistance, Calories ou
Calories de Graisse apparaisse sur l'écran.
Assurez-vous que l'indicateur du mode balayage
[SCAN] n'apparaît pas sur l'écran.
Pour voir tous les modes, appuyez sur la touche
Affichage du Mode jusqu'à ce que l'indicateur de
balayage apparaisse sur l'écran.
Indicateur SCAN
Pour remettre l'écran à zéro, appuyez sur la
touche Marche/Remise à Zéro. Remarque : la
console peut afficher la vitesse et la distance
soit en milles soit en kilomètres. Pour changer
l'unité de mesure, appuyez sur la touche
Marche/Remise à Zéro pendant environ six
secondes. Les indicateurs de mode (MPH pour
les milles ou KM/H pour les kilomètres) indique-
ront quelle unité de mesure est sélectionnée.
Quand les piles sont changées, il sera peut-être
nécessaire de sélectionner de nouveau l'unité de
mesure désirée.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Remarque :
avant de vous
servir du cap-
teur cardiaque,
vous devez reti-
rer le revête-
ment de vinyle
qui recouvre les
contacts métal-
liques autour
du et le des-
sous du cap-
teur cardiaque.
Pour utiliser le capteur cardiaque, laissez les
pédales s'arrêter et placez vos mains sur les
contacts en métal. Vos paumes devraient être sur
les contacts supérieurs et vos doigts devraient
toucher les contacts inférieurs. Évitez de bouger
vos mains. Quand votre pouls est détecté, l'indi-
cateur en forme de cœur clignotera à chaque
battement de votre cœur. Après quelques ins-
tants, deux tirets (– –) apparaîtront et votre pouls
sera alors affiché.
Pour une mesure plus exacte de votre pouls, gar-
dez vos mains sur les contacts pendant 15
secondes. Remarque : lorsque vous tenez les
poignées pour la première fois, l'écran affichera
votre pouls en mode continu pendant 15
secondes. L'écran affichera alors votre pouls
avec les autres modes de renseignements.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteindra automatiquement.
Si les pédales ne sont pas bougées et que les
boutons de la console ne sont pas pressées pen-
dant quelques minutes, la console s'éteindra
automatiquement pour conserver les piles.
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Contacts Métalliques