Weider 325 Bench Manuel De L'utilisateur
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- Gebruiksaanwijzing (16 pages) ,
- Bedienungsanleitung (16 pages) ,
- Manuale d'istruzioni (16 pages)
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En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez-nous contacter à :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l'exception des jours fériés).
email : sav.fr@iconeurope.com
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Summary of Contents for Weider 325 Bench
- Page 1 Nº. du Modèle WEEVBE0926.0 MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. de Série Ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. Autocollant du Nº. de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez-nous contacter à...
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Page 2: Table Of Contents
Si un autocollant est manquant ou illisible, appelez le numéro sur la couverture de ce manuel pour commander un autocollant de rechange gratuit. Collez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les précautions suivantes avant d’utiliser le banc de poids. 1. Lisez toutes les instructions contenues dans 9. Le banc de poids a été conçu pour supporter ce manuel ainsi que toutes les mises en un poids maximum de 231 kg et un poids gardes concernant le banc de poids avant... -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le banc de poids WEIDER 235. avez des questions après avoir lu ce manuel, référez- ® Le banc de poids WEIDER 235 a été créé de manière vous à la page de couverture de ce manuel. Pour mieux ®... -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l’assembla- ge. Le nombre entre parenthèses réfère au numéro de la pièce (référez-vous à la LISTE DES PIÈCES à la page 14). -
Page 6: Tableau D'identification Des Pièces
ASSEMBLAGE rez-vous que toutes les pièces sont orientées Facilitez-vous la Vie comme indiqué sur les schémas. Ce manuel est conçu pour que n’importe qui puisse assembler le banc de poids avec suc- • Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée et cès. -
Page 7: Écrou De Verrouillage En Nylon De
3. Attachez la Jambe Avant (8) au Cadre (2) à l’aide de deux Boulons de Carrosserie de M8 x 43mm (29), deux Rondelles de M8 (12), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (13). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage en Nylon. -
Page 8: Écrou De Verrouillage En Nylon De
7. Attachez chaque Tube du Dossier (5) au Dossier (6) à l’aide de quatre Vis de M6 x 38mm (22) et de quatre Rondelles de M6 (20). Ne serrez pas encore les Vis. 8. Enfoncez la Barre de Support (7) dans une série de trous sur les Montants (1). -
Page 9: Rondelle De
10. Attachez le Crochet Droit de la Barre (32) sur le Montant (1) droit à l’aide d’une Rondelle en Zinc 36 35 de M8 (35) et un Écrou de Verrouillage en Nylon- Zinc de M8 (36). Ne serrez pas trop l’ Écrou de Verrouillage en Nylon ;... -
Page 10: Ajustements
AJUSTEMENTS Le banc de poids est conçu pour être utilisé avec vos propres poids (non-inclus). Les étapes ci-dessous expli- quent comment ajuster le banc de poids. Référez-vous au guide d’exercice inclu avec ce manuel pour apprendre des positions correctes pour plusieurs exercices. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc de poids. - Page 11 UTILISER LE COUSSIN DE FLEXION Pour utiliser le Coussin de Flexion (48), retirez l’Embout Mâle Carré de 30mm x 2mm (39). Ensuite, enfoncez le Montant de Flexion (49) dans la Jambe Avant (8) puis attachez le Montant de Flexion à l’aide du Bouton de Flexion (52).
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Page 12: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de musculation et des exer- cices aérobics, vous pouvez redessiner et fortifier Musculation votre corps, tout en développant un coeur et des pou- Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, mons plus forts. - Page 13 Les répétitions dans chaque série devraient être RETOUR À LA NORMAL effectuées doucement et souplement. La phase d’ef- Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes fort devrait durer la moitié du temps de la phase de d’étirements. Effectuez des étirements pour les retour à...
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Page 14: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEVBE0926.0 R0906A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Montant Boulon de M10 x 55mm Cadre Stabilisateur Barre Transversale Crochet Droit de la Barre Levier pour Jambes Crochet Gauche de la Barre Tube du Dossier Adaptateur de Poids Dossier Rondelle en Zinc de M8 Barre de Support... -
Page 15: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. de Modèle. WEEVBE0926.0 R0906A 13 21... -
Page 16: Pour Commander Des Pièces De Rechange
9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). Préparez les informations suivantes : • le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WEEVBE0926.0) • le NOM de ce produit (WEIDER 235 banc de poids) ®...
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