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Nº. du Modèle 30506.0
Nº. de Série
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du lundi au vendredi de 8h00 à
17h00, heure de l'est (exceptés
les jours fériés).
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
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Summary of Contents for NordicTrack Sl 528
- Page 1 8h00 à 17h00, heure de l’est (exceptés les jours fériés). ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d’utiliser cet appa- Notre site internet reil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. www.nordictrack.com...
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Page 2: Table Of Contents
GARANTIE LIMITÉE .............Dernière Page NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ATTENTION : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les précautions importantes dans ce manuel avant d’utiliser le vélo d’exercice. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’u- 9. Le vélo d’exercice ne doit jamais être utilisé tilisateur et tous les avertissements sur le par des personnes dont le poids est vélo d’exercice avant d’utiliser le vélo d’exer-... -
Page 4: Avant De Commencer
NordicTrack ® SL 528. Le vélo est un des moyens à la page de couverture de ce manuel. Pour mieux les plus efficaces d’améliorer votre santé cardiovascu- vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro laire, de développer de l’endurance et d’affermir votre... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo d’exercice sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. En plus des clés hexagonales incluses, l’assemblage requiert une clé à molette et un tour- nevis cruciforme Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. - Page 6 1. Attachez le Stabilisateur Gauche Avant (15) sur le côté gauche du Cadre du Montant (5) à l’aide de trois Vis en Bouton de M8 x 22mm (54) et trois Rondelles Fendues de M8 (55). Assurez-vous que le Stabilisateur Gauche Avant est tourné de manière à ce que la Roue (17) soit en avant, comme illustré.
- Page 7 4. Pendant qu’une deuxième personne tient le Montant (2) près du Cadre du Montant (5), branchez le Groupement Faites attention de ne de Fils Supérieur (42) dans le Groupement de Fils pas pincer le Central (51). Tirez ensuite doucement l’extrémité Groupement de Fils.
- Page 8 7. La Console (4) requiert trois piles « D » (pas inclus). Piles alkalines sont recommandées. Retirez le couver- cle des piles du dos de la Console. Placez ensuite quatre piles dans le compartiment des piles. Assurez- vous que les piles sont dans la position illustrée sur le schéma dans le compartiment des piles.
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Page 9: Comment Utiliser Le Vélo D'exercice
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES COMMENT REGLER LE MONTANT DU SIÈGE Pour régler les Pour faire des exer- Siège sangles des cices de manière pédales, tirez efficace, le siège d'abord les extrémi- devrait être à une tés des sangles certaine hauteur. - Page 10 DIAGRAMME DE LA CONSOLE Remarque : si la console est recouverte d’un film plastique transparent, retirez-le avant d’utiliser la console. CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE utilisant le câble audio inclus, vous pouvez brancher votre vélo d’exercice sur votre chaîne hi-fi, chaîne por- La console à...
- Page 11 La barre de la Zone COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL d’Entraînement [TRAINING ZONES]—La barre de Appuyez sur n’importe quelle touche sur la la Zone d’Entraî- console ou commencez à pédaler pour nement affichera allumer la console. votre cadence et le niveau d’intensité...
- Page 12 Remarque : la con- cise de votre pouls, tenez les contacts pendant sole peut afficher la au moins 15 secondes. vitesse et la dis- tance en miles ou Remarque : si vous continuez à tenir le détecteur en kilomètres. Les cardiaque, l’écran droit affichera votre rythme car- lettres MPH ou Km/H diaque pendant environ 30 secondes.
- Page 13 cadence. Quand un des indicateurs Too Fast COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ- (trop rapide) s’allume, diminuez votre cadence. ENREGISTRÉ Quand l’indicateur On Pace (bonne cadence) s’allume, maintenez votre cadence. Appuyez sur n’importe quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console.
- Page 14 Suivez vos progrès grâce aux les écrans Sélectionnez un des deux programmes de rythme cardiaque. Référez-vous à l’étape 4 à la page 11. Pour sélectionner un programme de rythme Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le cardiaque, appuyez désirez. sur la touche Contrôle du Rythme Cardiaque Référez-vous à...
- Page 15 Tenez le détecteur cardiaque de la poignée. uera automatiquement pour ramener votre rythme cardiaque près du rythme cardiaque d’objectif. Il n’est pas nécessaire de tenir les poignées con- Le guide de Cadence d’Objectif vous indiquera s’il stamment durant le programme. Cependant, faut augmenter ou diminuer votre cadence tout au vous devez tenir les poignées régulièrement pour long du programme.
- Page 16 BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO PORTABLE BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD, MAGNÉTOSCOPE, OU ORDINATEUR Remarque : Si votre stéréo a une prise AUDIO OUT de type RCA, référez-vous aux instructions A ci- dessous. Si votre stéréo a une prise LINE OUT de Pour utiliser les CD iFIT.com, le vélo d’exercice doit 3,5 mm (1/8 in.), référez-vous aux instructions B.
- Page 17 BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR Remarque : Si votre stéréo a une prise LINE OUT Remarque : Si votre ordinateur a une prise LINE qui n’est pas utilisée, référez-vous aux instruc- OUT de 3,5 mm (1/8 in.), référez-vous aux instruc- tions A ci-dessous.
- Page 18 BRANCHEMENT DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE UTILISATION DES PROGRAMMES DES CD ET CASSETTE-VIDEO IFIT.COM Remarque : Si votre magnétoscope a une prise AUDIO OUT non-utilisé, référez-vous aux instruc- tions A ci-dessous. Si la prise AUDIO OUT est déjà Pour utiliser les CD oules cassette-vidéo, le vélo utilisée, référez-vous aux instructions B.
- Page 19 Remarque : si la résistance du vélo d’exerci- Sélectionnez le mode iFIT.com. ce et/ou la cadence d’objectif ne change pas lorsque vous entendez le son électronique Référez-vous à l’étape 2 à la page 18. « bip » : Allez à votre ordinateur et ouvrez une ses- •...
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Page 20: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez toutes les pièces du vélo d’exerci- PROBLÈMES AVEC LE DETECTEUR CARDIAQUE ce régulièrement. Remplacez les pièces usées immé- diatement. Si le détecteur cardiaque de la poignée ne fonctionne pas correctement, référez-vous à l’étape 5 à la page 12. Pour nettoyer le vélo d’exercice, utilisez un chiffon humide et une petite quantité... -
Page 21: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME Les exercices suivants vous aideront à organiser lisme utilise les calories d’hydrate de carbone qui sont votre programme d’exercices. Rappelez-vous qu’une facilement accessibles comme source d’énergie. Ce bonne alimentation et qu’un repos adéquat sont n’est qu’après les premières minutes d’exercices que essentiels pour de bons résultats. -
Page 22: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle 30506.0 R0605A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Cadre Bague d’Espacement du Volant Montant Serrage Guidon Capteur Magnétique/Fil Console Courroie de Traction Cadre du Montant Embout du Stabilisateur Arrière Détecteur Cardiaque Boulon en Bouton de M8 x 52mm Bague du Cadre Vis à... -
Page 23: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle 30506.0 R0605A... -
Page 24: Pour Commander Des Pièces De Rechange
1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). Nous vous saurions gré de nous fournir les renseignements suivants : • le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (30506.0) • le NOM de ce produit (vélo d’exercice NordicTrack ® SL 528) •...