NordicTrack Gx5.1 Bike Manual Do Utilizador page 16

COMO UTILIZAR O ALARME DA FREQUÊNCIA
CARDÍACA
O alarme da frequência cardíaca alertá-lo(a)-á quando
a sua frequência cardíaca estiver abaixo ou acima de
98 rpm
uma zona-alvo de frequência cardíaca definida.
170 cals
175 cals
25 mph
IMPORTANTE: Tem de usar um monitor da frequên-
20:28 time
cia cardíaca opcional para poder usar o alarme
7.8 dist
da frequência cardíaca (consulte O MONITOR DA
FREQUÊNCIA CARDÍACA OPCIONAL à direita).
Para usar o alarme da frequência cardíaca, comece
por consultar o passo 4 na página 13 e defina uma
zona-alvo de frequência cardíaca.
Enquanto pedala, a consola comparará regularmente a
sua frequência cardíaca com a zona-alvo de frequên-
cia cardíaca e indicará se a primeira está muito abaixo
ou muito acima da segunda.
Quando piscar no visor
central esquerdo uma seta
descendente, aumente a sua
velocidade de pedalada.
Quando piscar no visor central esquerdo uma seta
ascendente, diminua a sua velocidade de pedalada.
IMPORTANTE: O alarme da frequência cardíaca
destina-se apenas a proporcionar motivação.
Certifique-se de que pedala a uma velocidade con-
fortável para si.
O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA
OPCIONAL
O monitor da frequência cardíaca opcional proporciona
uma utilização com mãos livres e monitoriza continua-
mente a sua frequência cardíaca durante o exercício.
Para adquirir o monitor da frequência cardíaca
opcional, consulte a capa frontal deste manual.
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