NordicTrack Gx5.1 Bike Manual Do Utilizador page 14

COMO ACERTAR O RELÓGIO
1. Ligue a consola.
Prima qualquer botão para ligar a consola.
2. Entre no modo de relógio.
Comece por premir
repetidamente o botão
Esquerdo até que surja
no visor inferior o símbolo
do relógio.
Depois, mantenha premido por alguns segundos o
botão Direito para entrar no modo de relógio.
Nota: A consola sairá automaticamente do modo
de relógio se passarem alguns segundos sem que
seja premido um botão.
3. Altere a notação do tempo, se o desejar.
A notação do tempo
começará a piscar no
visor central direito.
Prima repetidamente o botão Direito para seleccio-
nar a notação do tempo desejada. Seleccione 12H
para um relógio de 12 horas. Seleccione 24H para
um relógio de 24 horas.
4. Acerte o relógio.
Prima o botão Esquerdo
para seleccionar o acerto
da hora. A hora piscará no
visor inferior.
Prima repetidamente o botão Direito para selec-
cionar a hora desejada. Certifique-se de que
selecciona a definição am ou pm correcta ao
acertar a hora.
Prima o botão Esquerdo para seleccionar o acerto
dos minutos. Os minutos piscarão no visor inferior.
Prima repetidamente o botão Direito para seleccio-
nar os minutos desejados.
5. Saia do modo de relógio a qualquer momento.
A consola sairá automaticamente do modo de reló-
gio se passarem alguns segundos sem que seja
premido um botão.
COMO UTILIZAR A CONSOLA
1. Ligue a consola.
Prima qualquer botão para ligar a consola.
2. Use um monitor da frequência cardíaca opcio-
nal, se o desejar.
Para exibir a sua frequência cardíaca (consulte
o passo 3) ou usar o alarme da frequência car-
díaca (consulte COMO USAR O ALARME DA
FREQUÊNCIA CARDÍACA na página 16), tem de
usar um monitor da frequência cardíaca opcional
(consulte a página 16).
3. Siga o seu progresso com os visores.
Visor superior
esquerdo—Enquanto
pedala, o medidor de rpm
deste visor indica a sua
velocidade [SPEED] de
pedalada aproximada em
rotações por minuto [RPM] num intervalo de 0 rpm
a 200 rpm. Aparecerão ou desaparecerão barras
em incrementos à medida que alterar a sua veloci-
dade de pedalada.
Visor superior direito—Este visor mostrará a sua
velocidade de pedalada em rotações por minuto
num intervalo de 0 rpm a 240 rpm.
Nota: quando parar de pedalar, este visor mostrará
a velocidade média de pedalada [AVG RPM] da
sua sessão de exercício.
Visor central
esquerdo—Este visor
mostra a sua frequên-
cia cardíaca (símbolo
do coração) em batidas
por minuto (bpm), num
intervalo de 0 a 240 bpm, quando usar um monitor
da frequência cardíaca opcional (consulte a página
16).
Visor central direito—Este visor apresenta
o número aproximado de calorias [KCAL] que
queimou.
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