NordicTrack E4.2 Elliptical Manual Do Utilizador page 18

COMO LIGAR A CORRENTE
IMPORTANTE: Se o aparelho elíptico tiver estado
exposto a temperaturas frias, deixe-o aquecer até
à temperatura ambiente antes de o ligar. Se não o
fizer, pode danificar os ecrãs da consola ou outros
componentes elétricos.
Ligue o adaptador de corrente (consulte COMO LIGAR
O ADAPTADOR DE CORRENTE na página 15).
Quando o adaptador de corrente estiver ligado, os
ecrãs ligam e a consola fica pronta a utilizar.
COMO UTILIZAR O MODO MANUAL
1. Prima qualquer botão da consola ou comece a
pedalar para ligar a consola.
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE em cima.
2. Selecione o modo manual.
Sempre que ligar a consola é selecionado o modo
manual.
Se selecionou
uma sessão
de exercí-
cio, volte a
selecionar o
modo manual
premindo
repetidamente
qualquer dos
botões de Workouts (Sessões de Exercício) até
surgirem zeros no ecrã.
3. Comece a pedalar e altere a resistência dos
pedais conforme preferir.
Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais
rodando o disco de resistência.
Para aumentar a resistência, rode o disco de
resistência no sentido dos ponteiros do relógio;
para diminuir a resistência, rode-o no sentido
contrário ao dos ponteiros do relógio. Nota: após
alterar a resistência, os pedais demoram um
momento até atingir o nível de resistência selecio-
nado.
4. Siga o seu progresso com os ecrãs.
A consola oferece vários modos de ecrã. O modo
de apresentação selecionado determina as
informações sobre a sessão de exercício apre-
sentadas. Prima repetidamente o botão Display
(Ecrã) para selecionar o modo de apresentação
pretendido.
Os ecrãs podem apresentar as seguintes informa-
ções sobre a sessão de exercício:
Time: Quando
estiver sele-
cionado o
modo manual,
este modo de
apresenta-
ção indica o
tempo decor-
rido. Quando
for selecionada uma sessão de exercício, o ecrã
apresenta o tempo restante da sessão, em vez do
tempo decorrido.
Speed: Este modo de apresentação apresenta a
velocidade de pedalada em rotações por minuto
(rpm).
Distance: Este modo de apresentação indica a
distância (número total de rotações ) que pedalou.
Calories: Este modo de apresentação indica o
número aproximado de calorias que queimou.
Watts: Este modo de apresentação indica a pro-
dução aproximada de energia em watts (Wt.).
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