NordicTrack E4.0 Elliptical Kullanıcı Kılavuzu
  1. Manuals
  2. Brands
  3. NordicTrack Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. E4.0 Elliptical
  6. Kullanıcı kılavuzu
NordicTrack E4.0 Elliptical Kullanıcı Kılavuzu

NordicTrack E4.0 Elliptical Kullanıcı Kılavuzu

Turkish manual
Hide thumbs Also See for E4.0 Elliptical:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Download this manual See also: User Manual, Manual
Model No. NTEVEL75910.3
Seri No.
KULLANICI KILAVUZU
Seri numarasını referans olarak
yukarıdaki alana yazın.
Seri Numarası
Etiketi
MÜŞTERİ HİZMETLERİ
Sorular, eksik bölümler veya
zarar görmüş bölümler için, lüt-
fen DECATHLON CUSTOMER
SERVICE INFORMATION etiketli
sayfaya bakın veya bu ürünü
aldığınız mağazayla irtibata geçin.
İnternet sitesi:
www.iconsupport.eu
DİKKAT
Bu ekipmanı kullanmaya
başlamadan önce elinizdeki
kılavuzda yer alan tüm tedbir
ve talimatları okuyun. Kılavuzu,
www.iconeurope.com
ileride başvurmak üzere saklayın.

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the E4.0 Elliptical and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for NordicTrack E4.0 Elliptical

Summary of Contents for NordicTrack E4.0 Elliptical

  • Page 1 Model No. NTEVEL75910.3 Seri No. KULLANICI KILAVUZU Seri numarasını referans olarak yukarıdaki alana yazın. Seri Numarası Etiketi MÜŞTERİ HİZMETLERİ Sorular, eksik bölümler veya zarar görmüş bölümler için, lüt- fen DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION etiketli sayfaya bakın veya bu ürünü aldığınız mağazayla irtibata geçin. İnternet sitesi: www.iconsupport.eu DİKKAT...

  • Page 2: Table Of Contents

    Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa veya okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön kapağına bakın ve ücretsiz bir yedek etiket talep edin. Etiketi, gösterilen yere uygulayın. Not: Görüntülenen etiket, gerçek boyutu yansıtmayabilir. NORDICTRACK; ICON IP, Inc. firmasının tescilli ticari markasıdır...

  • Page 3: Önemli̇ Tedbi̇rler

    ÖNEMLİ TEDBİRLER UYARI: Ciddi yaralanma riskini azaltmak için, eliptik bisikletinizi kullanmadan önce bu kılavuzdaki önemli tüm tedbir ve talimatları ve eliptik bisikletinizin üzerinde yer alan tüm uyarıları okuyun. ICON, bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma veya hasarlardan sorumlu değildir. 1.

  • Page 4: Başlamadan Önce

    BAŞLAMADAN ÖNCE NORDICTRACK E 4.0 eliptik bisikleti satın aldığınız sorularınız varsa, lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. ® için teşekkür ederiz. E 4.0 eliptik bisiklet, evde Size yardımcı olabilmemiz için, bizimle irtibata geçme- yapacağınız egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve den önce ürünün model ve seri numarasını not edin.

  • Page 5: Montaj

    MONTAJ Montaj için iki kişi gereklidir. Eliptik bisikletin tüm parçalarını ambalajlarından çıkararak temiz ve boş bir alana serin. Ambalaj malzemelerini, montaj tamamlanana dek saklayın. Montaj için, ürünle birlikte verilen alet(ler)in yanı sıra bir Phillips tornavida gerekir Montaj için gerekli küçük parçaları tespit etmek için aşağıdaki çizimlere başvurun. Her çizimin altında paran- tezler içinde verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır.
  • Page 6 1. İkinci bir kişi Ana Gövdenin (1) arka kısmını kaldırırken, Arka Dengeleyiciyi (70) Ana Gövdeye iki adet M10 x 95mm Bağlantı Vidasıyla (82) ile tutturun. 2. İkinci bir kişi Ana Gövdenin (1) ön kısmını kaldırırken, Ön Dengeleyiciyi (73) Ana Gövdeye iki adet M10 x 95mm Bağlantı...
  • Page 7 3. Dikey Direği (2) ve Üst Kalkan Kapağını (37) gösterilen şekilde yönlendirin. Üst Kalkan Kapağını yukarıya, Dikey Direğin üzerine doğru kaydırın. Kablo Ana Gövdenin (1) yanında, Dikey Direği (2) tut- Bağı mak için ikinci bir kişi olmalıdır. Eklenen küçük çizime bakın. Kablo bağını Dikey Direğin (2) içine yerleştirin.
  • Page 8 5. Konsol Kapağını (32) gösterilen şekilde yönlendi- rin. Ardından, Konsol Kapağını Dikey Direğin (2) üzerine getirin. 28 103 Gidonu (39) gösterilen şekilde yönlendirin. Nabız Kablosu (28) ve Göğüs Nabız Kablosunu (103) Gidondan dışarı çektiğinizden emin olun. İpucu: Kabloları sıkıştırmamaya dikkat edin. Gidonu (39) Dikey Direğe (2) iki adet M10 x 20mm Bağlantı...
  • Page 9 7. Konsol Kapağını (32) yukarıya, Konsola (4) doğru kaydırın. Konsol Kapağını (32) Dikey Direğe (2) bir adet M4 x 16mm Vida (92) ile takın. Sonra, Konsol Kapağını (32) Konsola (4) iki adet M4 x 16mm Vida (92) ile takın. 8. «Left» ve «Right» (L ya da Left solu; R ya da Right sağı...
  • Page 10 9. Dikey Direk (2) üzerindeki millere, ürünle birlikte verilen gres yağından bolca sürün. Sol ve Sağ Üst Gövde Kollarını (8, 9) gösterilen şekilde yönlendirin ve onları, Dikey Direğin (2) sol ve sağ yanlarına takın. Üst Gövde Kollarını (8, 9), birer adet M8 x 20mm Bağlantı...

  • Page 11: Eklenen Küçük Çizime Bakın. Kancaları Olan

    11. Eklenen küçük çizime bakın. Kancaları olan Pivot Kapağı A (19) ile kopçaları bulunan Pivot Kapağı B’yi (22) belirleyin. Pivot Kapağı A (19) ve Pivot Kapağı B’yi (22) birlikte, Sağ Üst Gövde Kolunun (9) etrafına bastırın. Aynı prosedürü eliptik bisikletin diğer tarafı için de tekrarlayın.
  • Page 12 13. Ön Ayak Kapağı (20) ve Arka Ayak Kapağını (21) birlikte, Üst Gövde Ayağının (6) etrafına bastırın. Aynı prosedürü eliptik bisikletin diğer tarafı için de tekrarlayın. 14. «Right» etiketiyle işaretlenmiş Sağ Pedalı (13) belirleyin. Sağ Pedalı (13) Sağ Pedal Koluna (49) üç adet M10 x 48mm Bağlantı...
  • Page 13 15. Üstteki çizime bakın. Arka Kalkan Kapağını (59) Sol ve Sağ Kalkanların (44, 45) üzerine bastırın. Güç Adaptörünü (100), Ana Gövdenin (1) üzerin- deki Güç Prizine (104) takın. Gerekirse, Güç Adaptörünü (100) Priz Adaptörüne (101) takın. Güç Adaptörünü (100) bir prize takmak için, bkz. sayfa 14, GÜÇ...

  • Page 14: Eli̇pti̇k Bi̇si̇kleti̇ Kullanma

    ELİPTİK BİSİKLETİ KULLANMA GÜÇ ADAPTÖRÜNÜ PRİZE TAKMA ELİPTİK BİSİKLETİ TAŞIMA ÖNEMLİ: Eliptik bisiklet düşük ısılara maruz Eliptik bisiklet, boyutu ve ağırlığı nedeniyle iki kaldıysa, güç adaptörünü prize takmadan önce oda kişi tarafından taşınmalıdır. Eliptik bisikletin önünde sıcaklığına gelmesini bekleyin. Bunu yapmadığınız durun, dikey direği kavrayın ve bir ayağınızı...
  • Page 15 ELİPTİK BİSİKLETTE EGZERSİZ YAPMA Eliptik bisiklete binmek için, hareketli kolları veya üst Üst Gövde Kolları gövde kollarını kavrayın ve en alt konumda duran pedala bir ayağınızı yerleştirin. Ardından, diğer pedala diğer ayağınızı yerleştirin. Hareketli Kollar Sürekli bir devinimle hareket etmeye başlayana dek pedalları...
  • Page 16 KONSOL ŞEMASI Direnç Düğmesi KONSOL ÖZELLİKLERİ Konsol, belirli kondisyon hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak şekilde tasarlanmış egzersiz prog- Gelişmiş konsol, egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve ramlar içeren iFit kartlarından faydalanan iFit interaktif keyifli kılacak şekilde tasarlanmış birçok özellik sunar. egzersiz sistemine sahiptir. Örneğin, fazla kilolarınızı 8 haftalık Kilo Verme egzersiz programıyla verebilirsiniz.
  • Page 17 GÜCÜ AÇMA 3. Pedal çevirmeye başlayın ve pedalların diren- cini istediğiniz seviyeye değiştirin. ÖNEMLİ: Eliptik bisiklet düşük ısılara maruz kaldıysa, gücü açmadan önce cihazın oda Pedal direncini, pedal çevirirken direnç düğmesini sıcaklığına gelmesini bekleyin. Bunu yapmadığınız çevirerek değiştirin. takdirde, konsol ekranlarına ve diğer elektronik bileşenlere hasar verebilirsiniz.
  • Page 18 Nabız—Bu ekran, nabız sensörü çubuğunu veya Nabzınız tespit edildiğinde, kalp hızınız ekranda isteğe bağlı göğüs nabız sensörünü kullandığınızda görüntülenecektir. En doğru kalp atış hızı kalp hızınızı görüntüleyecektir (bkz. aşağıda adım ölçümü için, temas alanlarını en az 15 saniye kavramalısınız. Direnç—Bu ekran, direnç seviyesi her değiştiğinde Eğer kalp hızınız görüntülenmiyorsa, ellerin- birkaç...
  • Page 19 ÖNCEDEN AYARLANMIŞ BİR EGZERSİZ Siz egzersiz yaparken, PROGRAMINDAN YARARLANMA ilgili bölüm için pedal çevirme hızınızı hedef 1. Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın hıza yakın tutmanız veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye istenecektir. Ekranda basın. yukarı doğru bir ok veya FASTER (Daha Hızlı) sözcüğü...
  • Page 20 KALP HIZI EGZERSİZ PROGRAMINDAN Program sırasında konsol, sizin kalp hızınızı YARARLANMA düzenli aralıklarla programın o anki bölümünün hedef kalp hızı ile karşılaştıracaktır. Eğer kalp hızı- 1. Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın nız hedef hızın çok altında veya çok üzerindeyse, veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye pedalların direnci sizin kalp hızınızı...
  • Page 21 VAT PROGRAMINDAN YARARLANMA 4. Egzersiz programını başlatmak için pedal çevir- meye başlayın. 1. Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye Vat programı 1, 40 adet birer dakikalık bölüme basın. ayrılmıştır. Program sırasında konsol, sizin vat veriminizi düzenli aralıklarla, program için girmiş...
  • Page 22 ÖNEMLİ: Hedef hız sadece motivasyon sağlama Programı herhangi bir anda durdurmak için, pedal amacını taşır. Gerçek hızınız hedef hızdan daha çevirmeyi durdurun. Bir sinyal sesi duyulacak ve yavaş olabilir. Rahat ettiğiniz bir hızda pedal ekranda, çalışılan süre yanıp sönmeye başlaya- çevirdiğinizden emin olun.
  • Page 23 BİR IFIT EGZERSİZ PROGRAMINDAN SES SİSTEMİNİ KULLANMA YARARLANMA Egzersiz yaparken konsolun ses sistemi sayesinde iFit kartları ayrıca satılmaktadır. iFit kartlarını satın müzik çalmak veya sesli kitap dinlemek için, ürünle almak için www.iFit.com adresini ziyaret edin veya bu birlikte verilen ses kablosunun bir ucunu konsoldaki kılavuzun ön kapağına bakın.

  • Page 24: Bakim Ve Sorun Gi̇derme

    BAKIM VE SORUN GİDERME Eliptik bisikletin tüm parçalarını düzenli olarak denetle- yin ve sıkın. Yıpranmış parçaları derhal yenileyin. Eliptik bisikleti temizlemek için nemli bir bez ve az mik- tarda yumuşak bir sabun kullanın. ÖNEMLİ: Konsola hasar vermemek için, sıvıları konsoldan uzak tutun ve konsolun doğrudan güneş...
  • Page 25 MANYETİK ANAHTARI AYARLAMA Manyetik Anahtarı (58) bulun. M4 x 16mm Vidayı (92) gevşetin, ancak sökmeyin. Konsol doğru geribildirim görüntülemiyorsa, manyetik anahtarın ayarlanması gerekir. Manyetik anahtarı ayarlamak için, sağ disk kapağını ve sağ pedal diskini çıkarmalısınız (bkz. aşağıdaki talimatlar). Güç kablosunu prizden çekin. Düz bir tornavida kul- lanarak sağ...

  • Page 26: Egzersi̇z Rehberleri

    EGZERSİZ REHBERLERI Yağ yakma—Yağları etkili şekilde yakmak için, uzun UYARI: süre düşük yoğunluk seviyesinde egzersiz yapmalı- Bu veya herhangi bir eg- sınız. Egzersizin ilk birkaç dakikasında, vücudunuz zersiz programına başlamadan önce dok- enerji için karbonhidrat kalorilerini kullanır. Vücudunuz torunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş üzeri depolanmış...
  • Page 27 ÖNERİLEN ESNETMELER Çeşitli temel esnetmeler sağ tarafta doğru şekilde gösterilmiştir. Vücudunuzu esnetirken yavaşça hareket ettirin—zıplamayın. 1. Parmak Ucuna Dokunma Esnetmesi Dizleriniz hafifçe bükülmüş şekilde durun ve kalçalarınızdan itibaren öne doğru yavaşça eğilin. Aşağı parmak uçlarınıza doğru uzandıkça, sırt ve omzunuzun rahatlamasını sağlayın. Bu durumda kalarak 15’e kadar sayın, ve sonra rahatlayın.

  • Page 28: Parça Li̇stesi̇

    PARÇA LİSTESİ Model No. NTEVEL75910.3 R0113A Mkt. Açıklama Mkt. Açıklama Ana Gövde Dengeleme Ayağı Dikey Direk Arka Dengeleyici Kapak Arka Dikey Direk Kapağı Sağ Pedal Kolu Konsol Tekerlek Su Şişesi Yuvası Volan Üst Gövde Ayağı Avara Dişlisi Direnç Tekerleği C Mıknatıs Sol Üst Gövde Kolu Direnç...
  • Page 29 Mkt. Açıklama Mkt. Açıklama Nabız Sensörü Direnç Desteği Volan Rulmanı Alıcı/Kablo Dengeleme Düğmesi Güç Prizi/Kablosu M4 x 19mm Vida M8 x 10mm Vida Sağ Dengeleyici Kapak M8 x 15mm Vida Sol Dengeleyici Kapak – Kullanıcı Kılavuzu M4 x 28mm Vida –...

  • Page 30: Ayriştirilmiş Montaj Çi̇zi̇mi̇

    AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ A Model No. NTEVEL75910.3 R0113A...
  • Page 31 AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ B Model No. NTEVEL75910.3 R0113A...

  • Page 32: Yedek Parçalarin Si̇pari̇ş Edi̇lmesi̇

    YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ Yedek parça sipariş etmek için, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı olabilmemiz için lütfen bizimle irtibat kurmadan önce aşağıdaki bilgileri hazırlayın: • ürünün model ve seri numarası (bkz. bu kılavuzun ön kapağı) • ürünün adı (bkz. bu kılavuzun ön kapağı) •...

This manual is also suitable for:

Ntevel75910.3

Table of Contents