NordicTrack E 7.1 Elliptical Manual Del Usuario page 17

CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE
IMPORTANTE: Si el entrenador elíptico ha sido
expuesto a bajas temperaturas, deje que alcance
la temperatura ambiente antes de encenderlo. De
lo contrario las pantallas de la consola u otros
componentes eléctricos pueden resultar dañados.
Enchufe el cable eléctrico
(vea CÓMO ENCHUFAR
EL CABLE ELÉCTRICO en
la página 14). A continu-
ación, localice el interruptor
en la armadura, cerca del
cable eléctrico. Asegúrese
de que el interruptor esté en la posición Reset
(reajustar).
La pantalla se encenderá y la consola estará lista para
su uso.
Nota: Cuando encienda el aparato por primera vez,
la rampa se calibrará automáticamente. La rampa
se moverá hacia arriba y hacia abajo a medida que se
calibra. La rampa estará calibrada una vez que haya
dejado de moverse.
IMPORTANTE: Si la rampa no se calibra automáti-
camente, vea CÓMO CALIBRAR LA RAMPA en la
página 22 para calibrarla manualmente.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
en la consola para encenderla.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba.
2. Seleccione la función manual.
Cada vez que encienda la consola, se mostrará el
menú principal.
Para seleccionar la fun-
ción manual, pulse los
botones para aumentar
y disminuir que están
al lado del botón Enter
(registrar) y seleccione
Start (comenzar). A con-
tinuación, pulse el botón Enter.
Si ha seleccionado un entrenamiento o la función
de entrenamiento iFit, pulse el botón Menu (menú)
para regresar al menú principal.
Posición de
Reajustar
17
3. Cambie la resistencia de los pedales y la
inclinación de la rampa según lo desee.
A medida que pedalea, cambie el nivel de resis-
tencia de los pedales pulsando los botones
Resistance para aumentar y disminuir la
resistencia.
Nota: Tras pulsar los botones, pasará cierto
tiempo antes de que los pedales alcancen el nivel
de resistencia seleccionado.
La inclinación de la rampa se puede cambiar para
variar el movimiento de los pedales. Para cambiar
la inclinación pulse los botones para aumentar
y diminuir Digital Power Ramp (inclinación de la
rampa digital).
Nota: Después de pulsar los botones, pueden
pasar varios segundos hasta que la rampa alcance
el nivel de inclinación seleccionado.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
La consola ofrece varias funciones de visual-
ización. La función de visualización que seleccione
determinará qué tipo de información del entre-
namiento se mostrará. Pulse el botón Display
(visualizar) de manera repetida para seleccionar la
función de pantalla deseada.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Calories (calorías): Muestra el número aproxi-
mado de calorías que usted ha quemado.
Perfil: Cuando se selecciona un programa de
entrenamiento, esta pantalla muestra un perfil de
los niveles de resistencia fijados para el
entrenamiento.
Pulso: Mostrará su ritmo cardíaco cuando use
el monitor de ritmo cardíaco (vea el paso 5 en la
página 18).
Rampa: Esta pantalla muestra el nivel de
inclinación de la rampa durante algunos segundos
cada vez que cambia la inclinación de la rampa.